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產后快速恢復的小竅門
生完孩子之后身材肯定會有很大的變化,除了身材之外,有些媽媽脾氣可能也出現了變化,當遇到這些情況的時候,媽媽們應該如何應付呢?其實這些情況都屬正常,很多剛生完孩子的媽媽都會有的癥狀,不用害怕,以下專...
2011-03-01 -
產后恢復身材的小秘訣
女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤,其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質,以預備分娩時的辛苦,也預備分娩后立即分泌母乳。分娩之后,傳統上要“坐月子”。在現代都市中,產婦們并不...
2011-03-16 -
好看的小腿才敢露
有雙修長、結實、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子,配上長筒的絲襪,在男人眼里會覺得很誘人。可是不爭氣的小腿,常因肌肉松弛而使之看起來肥胖,整體均易堆積脂肪。在形成之際就應該開始保養,并以搓揉方式可...
2011-03-12 -
別讓你的小寶寶成為肥胖兒
有些家長認為孩子小時候胖沒有關系,長大也許就不胖了。家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制,而一旦發展成青春期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。 肥胖是怎樣引起的? 遺...
2011-03-16 -
趕走皮膚上的小疙瘩
每逢季節轉變之際,某些女性,會出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮、面部紅白不一、斑駁陸離等過敏癥。秋季專家提醒你----慎防脫皮長疙瘩。 每逢氣候轉換、溫差大或溫熱潮濕之季節,許多女性常會發生...
2011-03-12 -
辦公室解決你的小腹之患
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題:小腹脂肪越積越多,如何消除這些贅肉呢?久坐辦公室,活動是非常有限的,往往是坐下幾個小時都不需要動一下,這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身...
2011-03-07 -
擁有瘦瘦尖尖的小臉
1.標準尺寸: 瓜子臉是很多人評斷美女的標準,因此如果有個肥肥的圓臉,或許就與[美女]這個稱號無緣了。薄薄的皮膚下,臉頰還是有深部脂肪的分布,而臉部的肥胖就稱為buccal fat 。偵測臉部...
2011-03-05 -
再說產后減肥的小經驗
產后3個月我就開始堅持每頓只吃八分飽,晚上吃更少一些,不會餓就行,太油的少吃,其實很容易就做到了,一到吃飯的時候少吃不就完了嗎?垃圾零食(大敵!5種一吃就胖的食物)少吃。其它的該干嘛干嘛,時間一長...
2011-03-03 -
減肥過程中積累的小經驗
減肥是件需要毅力的事,不管你選擇什么方式來減肥,重要的是由始至終地堅持,轉眼秋天就到了,天氣轉涼,胃口就開始好起來,此時稍不注意,很容易讓秋膘悄悄地貼上身,等到隔年的夏天,又會為身材發愁了。去年的...
2011-03-17 -
產后恢復身材的小訣竅
不論是懷孕還是產后,年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象,也希望自己擁有一份美麗的心情,而形象與心情往往是密切相關的。不要讓你的愛美之心隨寶寶的降生而被忽略,以下是月子里的四個瘦身減重關鍵,讓你...
2011-03-17 -
減肥動力來自親友團和小姐妹
我們通常羨慕上海是女人的天堂。上海女人腰細腿長,上海女人嫁好得福,孰不知每個戀愛的上海女人背后都站著一幫小姐妹,出謀劃策,勢在必得。對方以為在和一個女人談戀愛,其實是在和一幫女人的智慧談戀愛。團體...
2011-03-09 -
讓肌膚長期水潤的小秘密
秋天越來越近了,室外溫度與空氣濕度普遍降低,你的肌膚感到干燥嗎?抑或是感到了油膩? 肌膚油膩也許也是因為缺水 大多數人知道肌膚干燥當然是因為缺水,自然會想到保濕;他們卻不知道,其實肌膚油膩也是...
2011-03-10 -
放松雙足的小竅門
現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢? 1、脫掉鞋子,卷屈腳趾夾住電話本的邊緣,當您的腳部柔韌性提高...
2011-03-10 -
使雙手柔軟的小運動
(1)握緊雙拳 (2)呼氣,同時迅速張五指,如此反復五、六次 (3)放松手腕的力量,使雙手左右擺動3分鐘左右
2011-03-14 -
防治妊娠紋的小技巧
隨著胎兒的茁壯成長,準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計,70%~90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋,...
2011-03-03 -
去除痘痘的小秘方
檸檬汁蛋清 將檸檬擠出的汁混入一個蛋清內,打勻,涂在面部,半小時后就形成了面膜,再過30分鐘后用清水洗掉即可。我使用兩個星期,毛孔真的變小了,小痘痘也不見了,皮膚開始變得白而嫩。 蘆薈 利用...
2011-03-04 -
借助儀器 解決你的小胖臉
“瘦臉”顧名思義就是讓臉部瘦一點,但嚴格說起來,它與瘦身不一樣,它不以減少皮下組織為主要訴求,而是以排除滯留臉部軟組織的多余間隙液、激活細胞的代謝功能及緊實局部肌肉組織來獲得成效。所以,只要瘦臉的方...
2011-03-12 -
美國健身小姐公開塑身計謀
美國1997年健身小姐米娜·萊西格,向人們展示了她的23條健美秘訣。與大家分享健康和快樂。在23條秘訣中,l至13條是關于如何鍛煉的,14至16條是關于如何飲食的,17至19是關于如何培養積極意念...
2011-03-12 -
貪吃的小女生要如何做才能減肥呢
洛克斐勒大學研究人員發現,當人體到達青春期的時候,會刺激身體分泌一種叫做“galanin”的物質,這種物質不但會讓人胃口大開,還會讓人專挑“又油又肥、熱量特高”的食物用力吃。可怕的是,這種吃吃喝喝...
2011-03-15 -
勻稱的小腿你有沒有
許多女孩子常為小腿的不均勻而煩惱。小腿,常因肌肉松弛而使之看起來肥胖,整體均易堆積脂肪。在形成之際就應該開始保養,并以搓揉方式可于短期內減輕癥狀。 美麗的標準: 小腿與腳踝約差距15公分左右,這...
2011-03-17