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孕前減肥應該如何正確飲食
低碳水化合物、高蛋白飲食會限制人每天攝入的碳水化合物總量，但鼓勵人們多吃蛋白食品，在每天攝入的脂肪總量上也相當隨便。這些飲食方案之所以能夠起作用，是因為沒有了碳水化合物，且總熱量減少以後，人體就被...
2012-01-28 -
準備懷孕的媽媽要如何進行正確飲食？
準備懷孕的媽媽如何飲食？ 準備懷孕的營養指導 飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機率的飲食方法： 準備懷孕前提前3個月到1年對你...
2017-03-06 -
正確飲食 加強鍛煉 哺乳體形照樣美！
一般來說，“坐月子”後多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心，給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁，這會使自己發胖，影響體形，因而不願給孩子哺乳。其實，並非大吃大喝，吃得肥肥胖胖乳汁才...
2017-03-07 -
月子不可盲目進補 正確飲食觀念要樹立
1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 瞭解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好的身材。減肥原則上是先降...
2017-03-07 -
讓孕媽咪不發胖的正確飲食方法
在懷孕的初期，由於噁心、嘔吐，孕婦會“消耗掉”1~2 千克體重。但是3個月後，一旦孕吐的現象消失，你就會在1個星期內重新恢復你以為減掉的體重，甚至可能還會增加1千克。從懷孕第4個月起，體重應該平均...
2017-03-07 -
備孕媽媽如何正確飲食
飲食對於每一個人來說非常重要，而正確合理的飲食習慣是你擁有健康身體的前提，而對準備懷孕的媽媽來說，飲食習慣於生育息息相關。 備孕媽媽如何正確飲食 健康的飲食習慣可以讓你非常快速的懷孕...
2017-03-08 -
妊娠糖尿病准媽媽該如何正確飲食
妊娠糖尿病准媽媽該如何正確飲食 控制妊娠糖尿病的發生，主要是要“管”好自己的嘴，合理飲食，均衡營養。 1、控制總熱量 進餐次數以“少量多餐”為宜，避免血糖大幅度波動，保持血糖穩定。 2、食物...
2017-03-08 -
產前准媽媽們的正確飲食習慣
孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。 掌握產前正確的飲食習慣 從第8個月開始，胎寶寶的身體...
2017-03-08 -
告訴孕媽咪孕期正確飲食方法
營養專家支招： 孕期正確飲食方法 孕早期：對葉酸的需要量大大增加，而其他營養素的需要和平時沒有區別，由於有妊娠反應，建議採用少食多餐制，以重品質、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為原則。...
2017-03-12 -
產後媽媽們正確飲食很重要
產後飲食正確除了有助於媽媽們產後身體恢復得更好之外，也有助於媽媽們產後修復哦。 精是指量不宜過多 產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果...
2017-03-13 -
正確飲食可幫助孕媽咪自然分娩
目前有大量研究表明，孕婦是否能夠自然分娩與後期飲食是分不開的。那麼，如何飲食才能幫助孕媽咪自然分娩呢？ 正確飲食可幫助孕媽咪自然分娩 專家指出：國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽應該如何正確飲食
孕中期的飲食 寶寶在這3個月裡長得很快，你的飯量也隨之增大。儘量不要吃垃圾食品，而應該準備一些健康食品當零食，如生的蔬菜或豆類，想吃東西的時候就吃一點兒。但要注意所吃食物能提供給你需要的各種營...
2017-03-14 -
正確飲食加運動預防新媽媽月子發胖
一般人坐月子，體重都會上升，身材開始發胖，只有極少數人能夠儘快恢復火辣身材。因為在產後需要大量的營養來補充身體，同時也要保證寶寶有足夠的母乳餵養，所以各種營養品和食物，都會導致身材發胖，這又要如何...
2017-03-15 -
正確飲食加快刀口恢復 揭秘剖腹產吃什麼傷口好得快
有的孕媽咪在生孩子時會選擇剖腹產，與順產相比剖腹產的產後調理更為謹慎些，因為要想促進剖腹產傷口恢復，也是個麻煩的事情，若是稍有照顧不周全，就會令傷口嚴重甚至於惡化。 生活中較為常見的十大促進傷口癒合...
2017-04-14 -
想要擺平大姨媽？應學會經期正確飲食
很多女性在月經來潮前,有乳☆禁☆房脹痛,腹脹,下腹脹痛,脾氣暴躁、易疲勞,憂鬱,失眠等症狀.如果在經前和經期能注意飲食調理,即可減少這些不適感. 正確飲食方式: 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,...
2012-11-23 -
高血糖孕媽咪的正確飲食
早餐豐富一點（包括主食、蔬菜、乳製品和雞蛋、瘦肉等適量動物性食品）。 午飯吃飽一點（如果外出吃一頓油膩的午餐後喝一杯檸檬水）；然後孕媽咪晚飯清淡量少一點（比如一小碗雜米飯和適量涼姅菜)。 儘量不吃高...
2015-09-27 -
孩子生病期間如何正確飲食
無論是發熱、腹瀉、嘔吐，還是咳嗽、流涕......疾病期間，孩子的消化系統功能減弱，所以很多父母不知道孩子生病期間如何正確飲食。育兒專家指出，飲食上要給予孩子易接受的易消化的營養食物，以下幾點原則可...
2016-05-24 -
正確飲食方法讓孩子長得高高的
孩子長不高?也許是不好的飲食習慣在作祟，小編向您介紹幾個正確的飲食方法肯定能讓你的孩子個頭長的高高的。 正確飲食方法1、細嚼慢嚥 快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。 ...
2016-05-26 -
產後瘦身如何正確飲食
產後飲食的正確合理與否，會直接影響到產後美體的順利進行，所以如果您產後想要恢復到孕前的身材的話，那麼在飲食上一定要格外注意才行。因為不正確的飲食不僅不利於產後恢復，更會影響到新媽媽的健康，從而也會影...
2016-05-26 -
月子裡應該如何正確飲食
很多孕婦十月生產後，會松了一口氣，開始大吃大喝起來，尤其是產後期坐月子的期間，更是暴飲暴食。那坐月子的媽咪應該如何正確飲食?可能很多人的觀點都不一樣，但是有些坐月子的方式是錯誤的，應該及時糾正，否則...
2016-05-28
