-
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽：盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳☆禁☆頭，會刺...
2012-04-24 -
女性產后跳繩減肥不可取
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不...
2012-04-25 -
產后減肥失敗將導致持續肥胖
那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之后又未能有效減肥的婦女，在今后一段時間內持續肥胖的可能性較高。 來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專家Charles W Schaub...
2012-04-25 -
女生生理期的爆瘦減肥魔法
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了１生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟...
2012-03-21 -
新媽媽產后多久可以減肥？
新媽媽們產后多久可以減肥呢？生完孩子6周后，就可以開始以下鍛煉了—— 從基礎開始 在開始夢想一個洗衣板式的平腹之前，擺正你的姿勢非常關鍵。 新媽媽的腹部肌肉在彎腰、轉腰和上提時是很有活力的。...
2012-03-11 -
快速步行也有助於減肥
很多人在平時都有散步的習慣，但是卻不知道自己在無形中也正在給自己進行著減肥。為什麼這樣說？你看完了下面這篇文章就會懂的了。 行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制...
2017-03-15 -
聽舒緩的音樂也能進行減肥
說到減肥媽媽們肯定有很多看家本領，但是對於產後處於身體恢復的媽媽們來說平時的減肥方法有很多是不適用的。可是還有哪些方法對於媽媽們產後減肥有幫助呢？ 節食會使身體的新陳代謝率降低，到最後反而流失...
2017-03-15 -
產後通過飲食來進行減肥是很關鍵的
產後進補總是會讓媽媽們的體重增加不少，但是在產後給自己進行減肥的重擔可就很重了。面對這個問題媽媽們要如何通過飲食來幫助自己進行減肥呢？下面就來給大家講講。 故事：1米62的曾女士曾經有60公斤...
2017-03-15 -
坐完月子要如何給自己進行減肥
產後減肥的最正式的時期莫過於在坐完月子之後了。這個時期裡面媽媽們要怎樣才能最好地讓自己的身材恢復到最佳狀態呢？下麵就來給媽媽們講講吧。 多吃生蔬果。通常孕媽咪經過30～42天的月子休養，身體許...
2017-03-15 -
哺乳期應該如何進行減肥
產後美體應該從產後瘦身開始，而產後瘦身則要從哺乳期減肥開始。那麼哺乳期如何減肥呢?在減肥之前，你一定要充分考慮到。在考慮到這一點的前提下，我們可以通過兩方面來進行健康減肥，這兩方面就是飲食和運動。 ...
2016-05-24 -
懷孕之前適當地進行減肥
最新研究成果顯示，肥胖不但是導致、、中風、等的重要因素，還會增加後代先天缺陷的幾率。 英國的研究發現，肥胖的胎兒發生先天性脊裂、先天性、腦積水、兔唇、肛門發育畸形等缺陷的幾率增加兩倍。對超重的而...
2016-06-01 -
肥胖孕婦如何進行減肥
孕婦肥胖,究竟該不該減肥?不管是孕期還是任何時候對於女性朋友來說都想擁有苗條的身段，那麼對於在孕期的女性由於肥胖是否要進行減肥，瘦雖顯得漂亮可在孕期必須得考慮到瘦身是否對胎兒有所影響。如果身體明顯肥...
2010-12-18
