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懷孕中期飲食 該怎麼吃才能達到最好效果
孕初期飲食大多是出於保胎和營養的攝入,而孕中期飲食則是為了滿足母體和胎兒生長的需要,並為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備。 孕中期飲食的選擇面也廣了許多,胎兒已經穩定,但飲食依舊要均衡,合理...
2017-02-11 -
孕期飲食禁忌 孕早期吃這些易流產
懷孕初期是一個非常重要的時期,在孕育寶寶的過程中有著很重要的作用,因為孕婦如果在懷孕初期生活上稍有不慎就很容易流產。 所以,孕婦除了在生活上的注意事項之外,孕期的飲食也非常的重要,那麼,懷孕...
2017-02-11 -
孕期飲食 金針菇豆腐
金針菇豆腐 準備材料:豆腐一盒、金針菇一小把、鹽適量、拌飯醬一勺、番茄醬一勺、陳醋一勺、白糖一勺、澱粉水3-4勺、清水半碗。 步驟1:準備好豆腐。 步驟2:鍋內放水,加一勺鹽,燒開,取出...
2017-02-11 -
孕期飲食 韭菜雞蛋餅
韭菜雞蛋餅 準備食材:韭菜1小把、雞蛋1個、小麥麵粉2/3小碗、花生油適量、食鹽適量。 步驟1:韭菜擇好後鹽水泡一會再用清水沖洗乾淨,稍微控一下水切末。 步驟2:雞蛋一枚打散備用,麵粉一...
2017-02-11 -
孕期飲食推薦 孕媽過冬這幾道滋補佳餚不容錯過
對於冬季,是咱們孕媽媽比較難跨的一道坎。因為在這個寒冷的季節,咱們孕媽媽不僅僅要對抗寒冷,還要對抗各種隨著寒冷而到來的其他的傷害,所以說,咱們孕媽過冬,必須是保暖和補身的工作同時進行,因為這樣才能保...
2017-02-11 -
懷孕飲食很重要 孕期飲食孕婦要注意這些方面
自從懷孕之後,咱們孕媽媽在衣食住行方面就有了很多需要注意的地方。尤其是在孕期飲食方面,對於孕媽媽的要求和禁忌都會有很多。因為孕媽媽的飲食是會直接影響到肚子裡寶寶的健康情況的。所以在孕期飲食方面,咱們...
2017-02-11 -
孕早期飲食禁忌
1、忌多食刺激性食物:刺激性食物不單單是辣味食物,如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品,如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都屬於刺激性食物.如果孕婦大量進食刺激性食物,這些食物的成分會隨母體的血液...
2017-02-11 -
懷孕了不能吃什麼 孕期飲食禁忌媽媽經驗談
1、少吃油膩食物和甜食,這類食物熱量高,營養價值低。 2、少用刺激性調料,如辣椒、咖喱、芥末等。 3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸鹼度,影響胎兒的生長發育。 4、懷孕中末期會產生浮腫,這個時候要...
2017-02-12 -
減少分娩痛苦的孕晚期飲食營養與原則
當孕婦進入懷孕晚期階段時,就應該為分娩而做準備了哦。除了需要準備好生產時所需要的用品(待產包)之外,孕晚期媽媽飲食與營養還是和前幾個月一樣,非常重要的,但是飲食原則需要有所改變。 孕晚期的營養原則 ...
2017-02-12 -
孕中期飲食安排
孕中期飲食安排 為了滿足母體和胎兒生長的需要,並為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備,准媽媽應增加蛋白質攝入量,每天比妊娠早期多攝入15~25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。 准媽媽應適當...
2017-02-12 -
孕期飲食禁忌
孕婦不能吃什麼食物 某些發芽的,沒有煮熟的,不新鮮的或者使用催熟劑等的食品,食用後有可能會產生毒素,對準媽媽身體造成危害,引起腸胃不適,甚至影響母嬰的健康和安全。以下九類食物准媽媽絕不可食用:...
2017-02-12 -
孕期飲食禁忌 孕婦不能吃的水果大盤點
十月懷胎期間,不當的飲食會對母體和胎兒造成不良影響,所以,孕婦飲食對於孕媽和胎兒都極為重要。為了胎兒的健康與安全,孕期要適當“忌口”。 孕婦飲食禁忌多,整個孕期除了要孕期忌吃熱性食品,例如狗肉、羊肉...
2017-02-12 -
准媽媽孕期飲食19注意
妊娠期間,准媽媽的日常飲食是極為重要的。不僅要多吃對胎兒發育有利的食物,更要避免誤食傷害胎寶寶的食物。比如某些過於寒冷的滑胎食物,是絕不能去觸碰的。 那麼,哪些是孕媽媽要少吃或不吃的食物呢?據專家介...
2017-02-12 -
孕期飲食:健康牛肉燴
牛肉燴原料:西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裡脊)、洋蔥(少量)配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、幹紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精做法:牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精...
2017-02-12 -
孕婦晚期飲食注意事項
1、遠離油炸食物 外面的油炸類食物,在製作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油.這種反復沸騰過的油中有很多有害物質,准媽媽應該遠離.適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等; 2 拒絕味重食物...
2017-02-12 -
孕期飲食的營養要點
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素,參與構...
2017-02-12 -
母乳期間減肥的小妙招
一.在飲食上盡可能的堅持一日三餐,且三餐吃飯.(在體重下降過度的情況下,可以適當調節一下飯量.) 二.主要的食物為:肥魚肉,蝦,烏賊,章魚之類的.(肉類,瘦魚肉沒長大的的魚要除去.) 三.要適...
2017-02-12 -
孕期飲食注意 這些路邊攤小吃要少吃
每次走到大街上,都會被街上誘人的小吃吸引住,小吃的味道真是傳到了幾條街啊。平時喜歡吃小吃的女性在懷孕以後,就要管住自己的嘴巴了,這幾樣東西真的不能吃太多,會對胎兒不好的。 1、涼粉 涼粉的...
2017-02-12 -
孕期飲食 哪些食物不適孕婦
孕婦在整個孕期期間,寶寶在各個階段都是在不斷的發育成長,對於補充充足的營養方面是非常重要的,但在補充營養方面,准媽媽們一定要注意,不要產生一個誤區,就是單純的補一方面就覺得那時最重要的,其實是錯...
2017-02-12 -
孕期飲食的新主張 喝果汁更營養嗎
孕期飲食的新主張 喝果汁更營養嗎? 孕期喝果汁,已經演變成了一種孕期飲食的新主張,那麼,孕期喝果汁真的比吃水果更有營養嗎?孕期喝果汁需要注意些什麼?本文是絕對的實用帖,准媽媽們快看過來! ...
2017-02-12