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每天一次美臀操可助產婦恢復美麗
既想生兒育女，又擔心不能恢復產前的身材，這樣的矛盾困擾了很多育齡女性。專家指出，分娩后的女性可以通過“美臀操”來幫助恢復體形：面向下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上；緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高...
2011-03-12 -
月子里刷牙“三三三”制
我國民間流傳著產婦在月子里不能刷牙的說法，這個說法沒有科學依據，一個人在任何時候都應注意口腔保健。 據科研人員測定，在人體的各個器官中，要數口腔里的細菌最多。細菌種類就多達250至300種，正常...
2011-03-07 -
每天應哺乳幾次？
有些母親給嬰兒哺乳沒有固定的時間和次數，只要嬰兒一哭鬧，就以為是餓了，馬上抱過來喂奶。其實哭鬧是嬰兒的活動，也是嬰兒的語言，啼哭可以促進嬰兒肺的發育，所以每天都要哭上幾陣。啼哭代表很多情況，除表示饑...
2011-02-19 -
坐月子最好每天吃六餐
良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的關鍵。 新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應，還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此...
2011-03-05 -
建議哺乳媽媽每天飲食要注意量
哺乳媽媽每天飲食建議量 一般的哺乳媽媽非常重視月子里的營養，而出月子后，因工作或家務事較多，對營養就隨意多了。其實，營養在整個哺乳期都非常重要，否則會降低乳汁的質量或縮短哺乳時間，還會對媽媽自己的...
2011-03-02 -
新媽媽每天應做“拍打操”
產假結束了，新媽媽們又要重返職場。但由于已經習慣了產假期間比較隨意的生活，剛開始上班一時適應不了，許多人到了下午四點就會感到格外疲倦。此時，走到窗前或是戶外，在陽光的沐浴下，做一套簡單的“拍打操”，...
2011-03-05 -
在坐月子時不能刷牙
我國蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形勢十分嚴峻，患病率高達97.6%。日前在北京舉行的一次口腔健康宣傳活動上，牙科專家提醒，口腔疾病的高發和不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關系，現在很多人喜歡常用...
2012-06-19 -
孩子初學芭蕾每天別過半小時
期望初入門學芭蕾的兒童經過假期兩個月的瘋狂訓練，就速成達到可以表演的水平很不合實際。國際運動醫學與康復中心主任李志端博士認為，現在的家長對孩子期望值很高，但必須遵守循序漸進的原則，欲速則不達。尤其...
2011-03-09 -
孩子初學芭蕾每天別超半小時
期望初入門學芭蕾的兒童經過假期兩個月的瘋狂訓練，就速成達到可以表演的水平很不合實際。國際運動醫學與康復中心主任李志端博士認為，現在的家長對孩子期望值很高，但必須遵守循序漸進的原則，欲速則不達。尤其...
2011-03-13 -
孩子應當多大開始刷牙
嬰兒從6-7月開始長牙，先長前牙，再長磨牙，至兩歲半左右，長20 個乳牙。此時，就應當開始刷牙，保持口腔清潔，防止發生齲齒。 3歲左右的孩子具有一定的模仿能力,見到大人或其它孩子刷牙就會提出這種要...
2011-03-12 -
兒童什么時候開始練習刷牙好？
一個健康的嬰兒，大約在6～7個月開始出乳牙，到2歲半左右出齊。乳牙大約在6歲時開始逐個被恒牙替換掉。在12、13歲時全部換為恒牙。因而，有不少人認為乳牙是暫時長在口腔里的，不需要專門保護。其實這種觀...
2011-03-17 -
寶寶每天需要多少鋅？
6個月以下3毫克/日； 6～12個月5毫克/日； 1～13歲10毫克/日； 13歲以上15毫克/日；
2011-03-12 -
兒童何時開始刷牙為好？
專家認為：口內一有牙齒就該刷牙。因為牙齒一旦萌出，就隨時有被食物碎屑粘附細菌污染的機會，形成菌斑。若不及時清潔，時間久了，牙齒就會齲壞。 兒童出生后6－8個月就開始出乳牙，2歲半出齊。當第一個乳牙...
2011-03-12 -
小兒幾歲刷牙好、正確刷牙法
據世界衛生組織報道，牙病這一常被人們所忽視的疾病正日益影響人類的健康。據湖南醫大附屬二院口腔科夏舜玲副教授介紹，這其中一個重要方面的原因就是從小不注意飯后和睡覺前的刷牙。有不少父母親擔心小孩剛長齊牙...
2011-03-07 -
幼兒如何刷牙
一般來說，幼兒的乳牙兼具咀嚼、發音、美觀，以及維持恒牙萌出空間的功能，因此，父母如果能經常注意幼兒乳牙生長的情形，并引導幼兒正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣，就可以避免自已的寶寶發生蛀牙或其他...
2011-03-04 -
小孩刷牙牙膏擠豌豆大就行
兒童牙膏含氟不能超過0.11% 小孩刷牙牙膏擠豌豆大就行了 給寶寶買含氟牙膏，請認準兒童專用產品。明年2月起實施的新版《牙膏》國標，首次明確了兒童含氟牙膏的氟含量限值：不能超過0.11%。 ...
2011-03-17 -
嬰幼兒是否應該每天排便
許多家長以為，嬰幼兒應該每天排便一次，否則就是便秘，這種耽心是不必要的。每個人排便規律不同，吃牛奶和吃母奶的嬰兒排便次數也不一樣，只要排出的糞便是軟的，排便不困難，2～3天排便一次也不能稱其為便秘...
2011-03-03 -
怎樣教小兒學刷牙
保持口腔清潔最有效的方法是刷牙。正確地刷牙可以去除牙齦和牙齒表面的菌斑、飯垢和食物殘渣，防止牙石的堆積，還可按摩牙齒。小兒應從小養成刷牙的習慣。 當小兒第一顆乳牙萌出時，即應由家長給小兒刷牙。可用紗...
2011-03-12 -
兒童每天睡多久最合適？
科學家在最新一期的美國《兒科學雜志》上指出，缺乏睡眠會帶來肥胖問題，青少年最佳的睡眠時間應為9小時45分鐘。 美國密歇根大學的盧門博士等人對來自美國各地785名兒童的睡眠時間和體重等進行了調查和...
2011-03-13 -
3—4歲小兒每天應吃多少飯
大家知道，小兒的飯量與孩子的年齡、性別、季節、體格的大小、每日活動量的情況、從小吃飯的習慣等因素都有著密切的關系。下面僅就大多數小兒的平均飯量而言，家長根據自己家孩子情況可略有出入。 幼兒一天膳食組...
2011-03-17
