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孕婦每天提肛運動一到兩次預防痔瘡
許多孕婦在懷孕后卻發現自己也得了痔瘡，痛苦不堪。 北京東四婦產醫院兒科主治醫師付小青表示，痔瘡是孕婦易發的疾病之一，因為懷孕后靜脈內的壓力升高，血管彈性降低，又因增大的子宮壓迫盆腔的血管，使腿部...
2011-03-16 -
臨產前應堅持每天數胎動
“我還有一個月就要生了，現在應該注意些什么？快要生產的時候應該去哪里就診，是到門診還是直接去產房？”6月9日，疑惑的石女士打電話到本周刊詢問。 近期，本周刊接到了不少準備分娩的準媽媽打來的咨詢電...
2011-03-04 -
孕媽咪孕期保健與散步作息
散步與孕期保健 散步是一項很適宜孕媽咪的運動，然而，散步需注意選擇合適的地方。 很多孕媽媽喜歡在馬路上散步，但在機動車輛密集的地方，汽車尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。尾氣中的鉛...
2011-03-06 -
孕婦防感冒 每天要睡8小時
現在各醫院的孕婦特別多，感冒病人也多。昨天，海淀婦幼保健院產科二區主任徐艷建議準媽媽，預防感冒要從提高免疫力和增強防護意識方面入手，而要提高自身免疫力，每天應保證8-10個小時的睡眠。 孕婦如何提...
2012-04-27 -
孕晚期每天吃幾個雞蛋為宜
孕婦在妊娠晚期每天吃1～2個雞蛋足夠，若同一天吃了豆制品或吃了魚蝦，那么就要減少雞蛋的攝入量。每天攝入的總蛋白量是一定的，吃別的多時，吃雞蛋就應少點。雞蛋最好是煮熟吃，煮熟的雞蛋比油煎少損失蛋白質...
2011-03-15 -
懷孕的280天，每天做記錄
懷孕是一個漫長而幸福的過程，你不妨用日記的形式記錄下其中的喜怒哀樂。這將是一份特殊的日記，它不僅是母子的健康檔案，更會讓你們在孕期充滿歡笑，并永遠記住這段美好的經歷。所以，你要經常把日記本放在床...
2011-03-12 -
孕晚期最好的運動是散步
散步可以促進小腿及腳的肌肉收縮，促進血液循環，減輕下肢水腫，減輕便秘，增進食欲，鍛煉體力，活動關節和肌肉，有利于分娩。但孕婦散步的時間不能太長，以不感到疲勞為宜。妊娠晚期的孕婦不能站立時間太長和坐...
2011-03-05 -
孕婦要多散步
孕婦不宜參加劇烈體育活動，不宜疲勞過度，但也要適當鍛煉身體。散步是妊娠期孕婦安全、有效的健身方法。不論早期、中期、晚期妊娠。服婦均可采取這種方法健身。早期妊娠，孕婦每天散步應在3公里以上，有家人陪...
2011-03-13 -
孕婦每天睡8小時防感冒
孕婦每天睡8小時防感冒 現在各醫院的孕婦特別多，感冒病人也多。昨天，海淀婦幼保健院產科二區主任徐艷建議準媽媽，預防感冒要從提高免疫力和增強防護意識方面入手，而要提高自身免疫力，每天應保證8-10個...
2011-03-12 -
新生寶寶每天需要睡多長時間？
新生寶寶睡眠，是大家很關心的一個問題，由于新生寶寶腦組織發育還不完善，其神經系統的興奮持續時間較短，大腦皮層興奮性低，容易疲勞入睡，且睡眠時間較長。 從理論上講，一般新生寶寶睡眠每天要在18~2...
2011-03-12 -
新生兒每天的進奶量和頻次
主持人：新生兒一天應該吃多少奶?一天吃幾次，一次吃多少? 李廣雋:如果是母乳喂養，就是按需哺乳，沒有規定，小孩什么時候想吃什么時候吃。 如果是人工喂養，買什么樣的奶粉上面有說明，按說明吃。 ...
2011-03-06 -
每天給新生兒洗澡
給新生兒每天洗澡是護理工作中不可少的一項重要事情，因為新生兒的新陳代謝旺盛，容易出汗，大小便次數多，因而新生兒嬌嫩的皮膚很容易受到這些排泄物的刺激，并且積聚在皮膚上，如不及時清洗，較臟的皮膚就會成...
2011-03-12 -
嬰兒，每天需要多少營養素
嬰幼兒一旦某些營養素攝入量不足或過量，短時間內就可明顯影響發育的進程。 熱量：嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡（418—502千焦），以后隨月齡的增加逐漸減少，在1歲左...
2011-03-17 -
寶寶每天需要吃多少肉？
在我們身邊，不少媽媽都持有這樣的育兒觀點： 1。不吃肉，就用牛奶雞蛋代替。寶寶開始添加肉類輔食后，因為很多父母對肉類輔食的添加不太在意，通常把豬肉或魚肉弄碎了跟粥一起煮，有很多寶寶因為不習慣有渣的食...
2011-02-26 -
寶寶每天需要吸收多少營養
零歲到三歲之間的幼兒，他的食量還很小，消化系統的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全從固體食物中消化吸收足夠的營養素。 轉眼間，寶寶已到一歲，他開始進入幼兒期，他已經會走會講，亦已經可以跟成人一...
2011-02-27 -
嬰兒每天需要多少營養元素？
嬰幼兒一旦某些營養素攝入量不足或過量，短時間內就可明顯影響發育的進程。 嬰兒每天需要多少營養元素？ 熱量：嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡(418—502千焦)，以后隨月齡...
2011-09-19 -
孕產婦每天補充1600毫克鈣
一個出生時2800～3000克的新生兒，骨頭中至少含有40克以上的鈣。但嬰兒體內不能生成鈣，全是從母親身上要來的。若換算孕婦每天的鈣攝取量，至少要補充1600毫克，這樣才能“收支平衡”。中國營...
2012-03-10 -
孕媽媽：產前這樣散步有利分娩
一、放松式散步 這是一種以放松的步速達到減壓目的的散步方法。 怎么做? 以放松短小的步伐向前邁，一定要以一個你感到舒適的調子進行，手臂自然放在身體兩側，你可以利用這種散步的方法訓練分娩所...
2012-04-24 -
幼兒曬太陽每天別超15分鐘
幼兒曬太陽每天別超15分鐘 剛出生的嬰兒肌膚具有七大特性：皮脂分泌量低，皮膚薄易受傷，皮膚維持ph值平衡的能力弱，皮膚較易干燥，抗紫外線能力差，不具備“眨眼反射”保護機制，容易“紅屁股”。——基于...
2011-03-13 -
多讓嬰兒“散步”好處多
運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種復雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉機體，也能促使智力的迅速發育。 從...
2011-03-12
