關於每日營養菜單的話題第6頁 - 家有宝宝网

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孕婦滋補營養菜肴：銀耳竹笙湯

孕婦滋補營養菜肴：銀耳竹笙湯銀耳竹笙湯營養其實在湯料裡，所以煲湯不用一大鍋；煲的時間也不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。材料白木耳4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15...

2017-03-15
孕婦夏日營養爽口菜：青衣素心

孕婦夏日營養爽口菜：青衣素心材料：白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g，核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。製作： 1、選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開...

2017-03-15
留給准媽媽的營養菜：田園小炒雞

萵筍炒蛋原料：萵筍、雞蛋、蔥、薑末。做法： 1、萵筍削好後，切菱形片。將雞蛋打成蛋液 2、鍋中油熱後，將蛋液倒入鍋中打散（最好用筷子翻炒，使雞蛋炒稍散碎一些） 3、雞蛋盛出...

2017-03-15
留給准媽媽的營養菜：香瓜炒蝦球

酸豆角炒圓椒原料：圓椒一個、酸豆角適量（大概一塊錢）、叉燒一塊（大概四塊錢）。做法： 1、先將酸豆角出水後撈起，切粒。 2、將切好粒的酸豆角放到燒紅的鍋裡烤幹，撈起。 3、...

2017-03-15
四道給准媽媽們的絕佳營養菜

銀魚炒蛋原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。做法： 1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘...

2017-03-15
孕期媽媽要多食的兩道營養菜

二道加給准媽媽的絕佳營養菜對於孕期的准媽媽來說，均衡而充足的營養是非常重要的。以下四道菜肴美味又營養，適合准媽媽們食用。酸豆角炒圓椒原料：圓椒一個、酸豆角適量（大概一塊錢）、叉燒...

2017-03-15
二道加給准媽媽的絕佳營養菜

對於孕期的准媽媽來說，均衡而充足的營養是非常重要的。以下四道菜肴美味又營養，適合准媽媽們食用。銀魚炒蛋原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。做法： 1、銀魚幹用水泡發； ...

2017-03-15
鮮肉蛋蒸絲瓜—適合夏日的清爽營養菜！18M+

絲瓜清新可口，搭配肉糜和鵪鶉蛋，口感豐富，營養也很充足。稍稍凹了個造型，不複雜，上手就會哈。為了更好調味，小芽最後還勾了芡，這一步大家可以省略哈。適合寶寶年齡：18個月以上 ...

輔食食譜夏季食譜絲瓜寶寶食譜

2017-06-09
兒童節日營養飲食有哪些誤區

現在兒童的生活條件是前輩們所不可想的，幾乎是要什麼有什麼，殊不知就在這比較充足的物質條件下，兒童的營養狀況卻不盡人意。在這群兒童當中有的長得像豆芽，有的像日本的相撲手，有的未老先衰，有的智力低下。...

2016-07-29
冬筍怎麼做湯好喝湯鮮味美簡單的冬日營養湯譜

冬筍怎麼做湯好喝：冬筍蹄膀湯材料：豬前蹄膀1只、冬筍1個、生薑、鹽、胡椒粉、香蔥做法： 1、蹄膀洗淨，冬筍剝去筍衣，放入鍋中焯水。 2、撈出蹄膀和冬筍沖洗乾淨，用小鑷子拔去蹄膀上...

飲食健康飲食營養竹筍

2017-11-12
6~7月齡寶寶每日輔食菜單 & 餵養要點

添加輔食的最重要原則1、滿6個月添加；2、不能喧賓奪主，1歲以下要保證600-800ml奶量；3、關注過敏；4、盡可能豐富；5、無鹽，少糖，少油。輔食添加順序加拿大兒科協會、美國兒科學會、澳大利亞國...

2016-04-28
職場孕媽必學之健康營養菜譜

相信對於那些在職場工作的孕媽們來說，辛苦的工作一周，每天都在外面吃工作餐，到了週末，肯定想下廚做一些美味的菜肴，讓自己跟胎寶寶補充一下營養了，可是，對於很少下廚的孕媽們來說，到底該做什麼樣的媽媽私...

2016-05-25
9個月寶寶1日營養方案1

時間主食及用量早上6∶00 母乳哺喂15～20分鐘(或給配方奶220毫升)；鮮肉小包子：麵粉20克，豬瘦肉5克上午9∶30 餅乾：麵粉15克；小兒魚肝油滴劑(參說明或遵醫囑)；新鮮果汁...

2016-05-25
9個月寶寶1日營養方案2

時間主食及用量早上6∶00 母乳哺喂20～25分鐘(或給配方奶250毫升) 上午8∶00 果汁：鮮橙汁或番茄汁180毫升上午10∶00 營養米粉：雞蛋米粉40克，雞蛋黃20克，白糖適...

2016-05-25
挑食寶寶的營養菜：鳳梨牛柳

鳳梨是非常的香甜的，可以誘發孩子的食欲。因此，可以做給寶寶吃鳳梨牛柳，這種食物是很開胃的，可以解決寶寶挑食的毛病。那麼鳳梨牛柳怎麼做呢?下面就是具體的做法。鳳梨牛柳：原料：牛裡脊250克、鳳梨肉...

2016-05-25
針對挑食寶寶的營養菜譜

針對挑食寶寶的營養菜譜.很多寶寶都會挑食，這樣營養就會達不到要求。下面就給媽媽們介紹三款，針對挑食寶寶的營養菜譜。針對挑食寶寶的營養菜譜—魚味蛋餅原料：雞蛋200克、豬肉50克，植物油少...

2016-05-26
·春夏交替，寶寶去火營養菜肴

蘆筍雞球分析：蘆筍：含有9種所必需的胺基酸及多量的胡蘿蔔素，可加強細胞的新陳代謝，常吃可以增進食欲，幫助消化。雞胸肉：雞胸肉含優質蛋白質，容易消化吸收，可幫助恢復體力，且含有豐富的A，可強化...

2016-05-26
兒童健康營養菜譜：水果露

原料：西瓜適量、火龍果適量、楊桃適量、白蘭瓜適量、甜橙味菓珍50克、水300毫升做法：1.水果去皮切丁備用 2.水燒開後，加入果珍和水果丁，小火煮3分鐘即可。健康小貼士：冬季氣候乾燥...

2016-05-27
寶寶節日營養飲食秘笈

飲食要注意酸堿平衡食物分酸性和鹼性兩類。魚肉禽蛋米麵為酸性。蔬菜，水果，豆類及製品為鹼性。人體記憶體在自動調節酸堿平衡系統，只要飲食多樣化，吃五穀雜糧，就能保持酸堿平衡。飯前喝湯好小兒飯...

2016-05-28
兒童節日營養十大誤區

誤區之一：牛奶＋雞蛋的早餐方式。實際上如果早餐沒有穀類食品，像饅頭、麵條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶後，給孩子喝少量水清潔口腔。 ...

2016-05-28

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