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體感遊戲無法滿足兒童每日運動需求
“加拿大運動健康兒童組織”26日表示,不建議家長把體感遊戲作為促進兒童日常運動的主要方式。 該組織表示,雖然體感遊戲能夠幫助兒童減少久坐時間,但它的效果不如真實的運動遊戲和體育活動。 在組...
2017-02-17 -
嬰幼兒家庭膳食管理的基本原則
說到孩子的健康和營養,家庭中的膳食管理非常重要。那麼,你知道什麼是家庭膳食管理嗎?你知道對於嬰幼兒來說,家庭膳食管理的基本原則是什麼嗎?家庭膳食管理的3個方面從營養學的角度來看,家庭的膳食管理要圍繞...
2017-02-17 -
推薦!產婦膳食四大寶
豬血:豬血中含有人體不可少的無機鹽,如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等,特別是豬血含鐵豐富,每面克中含鐵量45毫克,比豬肝幾乎高2倍(豬肝每百克含鐵25毫克),比鯉魚高20倍,比牛肉高22倍。鐵是造血...
2017-02-17 -
孕婦懷孕5個月營養膳食
懷孕5個月應該加強哪些營養?懷孕5個月,已是孕中期,要多補充鈣質、鐵質和蛋白質等營養素。懷孕五個月營養餐要注意營養搭配的均衡、烹飪以清淡為主。該多吃或避免的食物,可參考孕期營養食譜大全。懷孕五個月要...
2017-02-17 -
懷孕每日必讀 瞭解280天全過程
生育是愛的傳遞,是夫妻感情的發展。從期待妊娠到實現生育,是夫妻真摯相愛的過程,丈夫和妻子應該共同度過這個過程。 每日胎教 從現在起,你就應該學習有關胎教方面知識。對於胎教,自古以來有著各種各樣的認識...
2017-02-17 -
孩子飲食平衡的膳食寶塔
不管是任由他不吃,還是強迫他吃,這樣的結果都非媽媽所願。其實,原因可能很簡單,那就是媽媽們不會挑食物。 不管是任由他不吃,還是強迫他吃,這樣的結果都非媽媽所願。其實,原因可能很簡單,那就是媽媽們不...
2017-02-18 -
合理調整寶寶四季膳食
一年四季,氣候各有不同,有春暖、夏熱、秋燥、冬寒之特點,寶寶的飲食也要根據季節的輪換而進行適當調整。 春季,氣候由寒轉暖,萬物復蘇,是傳染病和咽喉疾病易發季節,在飲食上,應由冬天的膏粱厚味轉變為清...
2017-02-18 -
兒童早餐的營養膳食金字塔
怎樣吃早餐才是健康的呢?按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類,如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差,食用了其中三類則為早餐品質較好,如果能食用夠這四類則為早餐營養充足...
2017-02-18 -
瑞德探知學堂:春季膳食寶寶需注意什麼
春天是萬物生髮的季節,也是兒童生長速度最快的時候。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點,媽媽應該對寶寶進行科學合理的安排。寒冷的冬天適宜攝入適量的溫性食物如羊肉,蔥頭,甜橙等,利於...
2017-02-18 -
產後膳食調養要注意哪些問題
產後媽媽身體虛弱,飲食補養必不可少,那麼產後膳食調養要注意哪幾點呢? (1)熱能和蛋白質:產後頭兩三天應以流質、半流質食物為主,如紅糖水煮雞蛋、大棗小米粥、麵湯、牛奶、豆腐腦、蒸蛋羹、燉排骨湯等...
2017-02-18 -
哺乳期膳食指南完全攻略
哺乳期膳食指南完全攻略: ❶要多吃些含蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品等,也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。懷孕期間為適應胎兒的生長,母體供應了大量的鈣以滿足胎兒骨...
2017-02-18 -
冬季補腎的藥膳食譜
自然界中,冬季陰氣最盛,陽氣最弱,陰長陽消達到頂點。此時人體應以溫補為主,重在養腎助陽,以下藥膳可供選擇。當歸燉羊肉羊肉500克,洗淨切塊。當歸50克,生薑20克,裝入紗布袋內。同時放入砂鍋內加水及...
2017-02-18 -
寶寶進入幼兒期的膳食特點
幼兒期膳食的主要特點是從嬰兒期以乳類為主,食物為輔,轉變為以食物為主,乳類為輔。膳食的烹調萬法及採用的食物也越來越接近家庭一般膳食。但這種改變應與幼兒消化代謝功能的逐步完善相適應,不能操之過急,以...
2017-02-18 -
哺乳期的膳食要合理搭配
哺乳期女性要不但要補充由於妊娠、分娩所耗損的營養儲備,還要分泌乳汁,能滿足4-6個月內嬰兒生長發育的需要,如果乳母營養不足,不但要影響母體健康,並因降低乳汁品質而影響嬰兒的生長發育。因此在這個承擔...
2017-02-18 -
有關斷奶後的幼兒膳食營養需要
斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類:①產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類(或稱碳水化合物)、蛋白質、脂肪的食品;②水;③氧。為了保證人體細胞修補和更新的需要,還...
2017-02-18 -
斷奶後的幼兒膳食營養需要
斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類:①產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類(或稱碳水化合物)、蛋白質、脂肪的食品;②水;③氧。為了保證人體細胞修補和更新的需要,還...
2017-02-18 -
膳食巧搭配,不讓鈣流失
很多父母以為,防止寶寶缺鈣的最佳方案就是補充鈣劑魚肝油,可是他們忽略了一點。一般寶寶補充鈣劑和魚肝油是到2歲—2歲半,以後,隨著寶寶的飲食成人化,鈣大多能通過飲食獲得。但專家提醒:如果父母在飲食的...
2017-02-18 -
秒藏!產後內分泌失調膳食調理法
新晉媽媽在產後都有一項重大任務,那就是產後恢復,如果恢復的不好甚至會影響到下半生。而往往女性在產後極容易受到情緒、生理、營養方面的影響而造成內分泌失調,影響產後恢復。很多媽媽在產後都會出現肌肉、關...
2017-02-18 -
添加輔食需注重膳食平衡
“來寶寶吃一口,這是媽媽新為你買的營養餐”,我一手抱著寶寶一手喂她剛剛調好的營養餐,剛入口她咂咂嘴就吞下去了,然後眼睛緊緊盯著桌上的餐碗,我知道這是寶寶還想吃,我一勺勺喂下去直到將要吃完這小半碗,她...
2017-02-18 -
16個月的寶寶每日營養食譜
寶寶越來越大了,對飲食的要求也越來越高了,一旦飯菜不符合胃口就會不吃,很多媽媽都在尋找16個月寶寶營養食譜,如果你不知道16個月的寶寶每日食譜,可以來瞭解下哦。 現在我每天給寶寶早上就喝牛奶,因為他...
2017-02-18