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【譯】懷孕期間應該吃魚嗎？怎麼避免攝入汞同時汲取營養
懷孕期間應該吃魚嗎？有許多相關研究表明，魚類提供的營養物質對寶寶早期的成長十分重要。多數專家一致認為深海魚含有兩種關鍵營養素：ω-3脂肪酸 - DHA和EPA，而且Omega-3 脂肪酸很難在其他食...
2017-02-16 -
4—6歲幼兒每日食譜安排建議
4—6歲幼兒已是進幼稚園的年齡，這時的孩子已具備了較好地吃飯能力，那您知識此時的孩子每天的營養需求量嗎？下面就一起來看看吧。4—6歲幼兒已是進幼稚園的年齡，這時的孩子已具備了較好地吃飯能力，每人每天...
2017-02-16 -
清炒萵筍絲-孕早期清淡補益，保證營養攝入
孕早期-清淡補益，保證營養攝入 孕早期的媽媽寶寶 孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系...
2017-02-16 -
筍片香菇燒豆腐-孕早期清淡補益，保證營養攝入
筍片香菇燒豆腐 材料:豆腐200克、筍片100克、香菇100克 調料：蠔油適量、鹽少許 做法: 1、將香菇去掉根部，洗淨，切成厚片；豆腐切成厚片，用沸水焯一下，撈出，控幹水分，待用。 2、鍋中熱油...
2017-02-16 -
番茄炒豆腐-孕早期清淡補益，保證營養攝入
番茄炒豆腐 材料:番茄2個、豆腐1塊 調料:鹽、糖、蔥末、薑片各適量 做法: 1.將番茄洗淨，切塊。 2.鍋中熱油爆香蔥末和薑片，放入番茄翻炒，炒至有湯汁流出來。 3.將豆腐放入番茄中翻炒，直至豆...
2017-02-16 -
筍燒海參-孕早期清淡補益，保證營養攝入
筍燒海參 材料:海參300克、鮮筍100克、蔥100克 調料:鹽、雞精、醬油、料酒、澱粉水、清湯各適量 做法: 1.將海參從中間切成兩半，洗淨，用沸水汆燙，撈出控淨水分;蔥洗淨，切成段;鮮筍洗淨，...
2017-02-16 -
清炒山藥-孕早期清淡補益，保證營養攝入
清炒山藥 材料:山藥600克 調料:蔥末、鹽、雞精各適量 做法: 1.將山藥去皮，切成菱形片,用滾水焯一下,撈出瀝幹水分。 2.鍋中熱油，將山藥片倒入，翻炒至熟。 3.最後加鹽，雞精和蔥末即可。 ...
2017-02-16 -
芹菜炒肉絲--孕早期清淡補益，保證營養攝入
芹菜炒肉絲 材料:豬肉250克、芹菜200克、白菜100克 調料:鹽、雞精、料酒、高湯、蛋清、澱粉各適量 做法: 1.將豬肉洗淨，切成肉絲，加鹽、雞精、蛋清和澱粉拌勻上槳芹菜擇好洗淨，切成絲;白菜...
2017-02-16 -
土豆燉雞塊--孕早期清淡補益，保證營養攝入
土豆燉雞塊 材料:雞肉300克、土豆350克 調料:醬油、鹽、蔥段、薑片各適量 做法: 1.將土豆去皮，洗淨，切成塊;雞肉洗淨，也切成方塊。 2.鍋中熱油爆香蔥段和薑片，再放入雞塊炒至呈白色時，加...
2017-02-16 -
清炒牛裡脊-孕早期清淡補益，保證營養攝入
清炒牛裡脊 材料:牛裡脊400克、蒜苗50克 調料:薑片、甜麵醬、澱粉、料酒、鹽、高湯各適量 做法: 1.將牛裡脊切成片，蒜苗切段，高湯和澱粉調製成芡汁。 2.鍋中熱油，放入薑片、料酒和牛肉片炒散...
2017-02-16 -
蒸鱸魚-孕早期清淡補益，保證營養攝入
蒸鱸魚 材料:活鱸魚1條(約600克)、水發冬菇絲100克、肉絲100克 調料:料酒、糖、鹽、蔥段、薑絲、香菜各適量 做法: 1.將鱸魚刮鱗去鰓、剖腹除去內臟後洗淨，魚身兩面切花刀，放入盤中;香菜...
2017-02-16 -
蘆筍番茄-孕早期清淡補益，保證營養攝入
蘆筍番茄 材料:番茄2個、蘆筍6根 調料:鹽、雞精、香油各少許，蔥末、薑片各適量 做法: 1.將番茄洗淨，切片;蘆筍去硬皮,洗淨，放入鍋中,焯煮10分鐘後撈出,切下蘆筍的嫩尖，剩下的部分切成小段。...
2017-02-16 -
蜂蜜糯米藕-孕早期清淡補益，保證營養攝入
蜂蜜糯米藕 材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克 調料:桂花糖10克、蜂蜜10克 做法: 1.將鮮藕洗淨，切下藕節一端留用。 2.將糯米淘洗乾淨，浸泡2個小時後，撈起瀝幹水分，然後將糯米...
2017-02-16 -
豆腐蝦仁湯-孕早期清淡補益，保證營養攝入
豆腐蝦仁湯 材料:豆腐300克、蝦仁40克、枸杞30克 調料:料酒、醬油、鹽、蔥花、澱粉各適量 做法: 1.將蝦仁和枸杞洗淨，豆腐切成小塊。 2.將料酒、蔥花、鹽、醬油和澱粉調製成芡汁。 3.先...
2017-02-16 -
補腦魚頭湯-孕早期清淡補益，保證營養攝入
補腦魚頭湯 材料:胖頭魚頭1個(約600克)、豆腐200克、枸杞20克 調料:鹽、料酒、薑絲、蔥段、清湯(或水)各適量 做法: 1.將胖頭魚頭去鱗和鰓，洗淨，剁成兩半或小塊；豆腐切成塊;枸杞用水...
2017-02-16 -
燕麥粥-孕早期清淡補益，保證營養攝入
燕麥粥 材料:燕麥100克、米100克 做法: 1.將燕麥去除雜質，在水中浸泡2個小時後再洗淨放入鍋中。 2.將米洗淨也放入鍋中，加適量水燒沸後改用小火熬煮。 3.煮的過程中，要不停地攪拌，煮至熟...
2017-02-16 -
孕期營養巧攝入 確保母嬰健康
現代飲食內容豐富又誘人，如何從中選擇好吃又健康的食物、避開有害且不營養的食物，成為孕媽媽必須瞭解的基本常識。合理的營養攝入，是孕媽媽補充身體能量的重要途徑。然而，如果飲食的方法不正確，如偏重某類食物...
2017-02-16 -
1歲寶寶一周每日營養食譜
一般寶寶的食譜都是以易於消化、熱量適中的食物無主，如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。那麼，對於1歲寶寶一周每日營養食譜有哪些呢？ 寶寶1歲了，最近可不愛吃飯了，去醫院體檢醫生說寶寶的體重不達標...
2017-02-17 -
攝入味精過多會導致缺鋅
一些年輕的父母見寶寶厭食或胃口不好而不願吃飯時，往往會在菜肴中多加些味精，以使飯菜味道鮮美來刺激寶寶的食欲;或者讓寶寶一次進食大量美味的雞鴨魚肉而不加控制，這種做法是不可取的。 味精的主要成分的...
2017-02-17 -
2016年雙十一紅包口令（每日更新）
1 2016淘寶雙十一紅包口令 天貓雙11紅包，搶好貨，直接抵現金，可與預售商品疊加，不領錯過一個億！又到一年雙11，從此錢包是路人，2016年雙11天貓狂歡節將於10月21日零點正式開啟，按照以...
2016-11-11
