-
只要想做兩分鐘也健身
時間就像海綿里的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。 早晨本來時把枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體；做仰臥起...
2011-03-17 -
水中塑身操新媽咪有好身材
對于新媽咪而言，妊娠10個月終于完成了人生中最重要的課程，在充分享受初為人母的幸福之余，身材恢復的艱巨任務又接踵而至了，抓緊時機進行恰當的產后健身運動可以幫助自己恢復好身材，順順利利地回到原來的工...
2011-03-05 -
產后瘦身 不妨試試這套健身操
產后選擇什么樣的運動最能瘦身？網友愁啊 女性在妊娠期間，由于體內內分泌變化而導致脂肪代謝的紊亂，加之產后哺乳、營養改善等因素，身體常常會出現肥胖等現象。許多女性都希望在產后通過科學合理的方式減去...
2011-03-05 -
新媽咪步行健身要講技巧
來自《洛杉磯時報》的文章推斷，散步將成為本年度最熱的健身方式，人們將像上世紀七十年代蜂擁而上熱衷慢跑一樣傾向于在人行道上散步。 研究表明，散步可以有效地降低心臟病、癌癥、骨病和糖尿病的發病率，對...
2011-03-13 -
媽媽們應產后6～8周再健身
懷孕時，無可避免地會變胖，但很多明星媽媽們卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至比生產前更加凹凸有致。其中及時、合理的運動貢獻最大。一般來說，順產者4～6周后就可以開始做產后健身運動，而剖宮生產者則需要...
2011-03-12 -
新媽媽應產后6～8周再健身
懷孕時，無可避免地會變胖，但很多明星媽媽們卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至比生產前更加凹凸有致。其中及時、合理的運動貢獻最大。一般來說，順產者4～6周后就可以開始做產后健身運動，而剖宮生產者則需要...
2011-03-04 -
產后應及早進行健身鍛煉
育新生命是一個幸福的過程，但初為人母的女子，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美。因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型，做個“漂亮媽媽”。 收縮陰☆禁☆道壁肌肉 此法有助于恢復子...
2011-03-12 -
孕婦怎樣開展孕期健身計劃
準媽媽怎樣開始你的孕期健身?當然，最好是你已養成了一個好的健身習慣，在取得醫生的許可后，應繼續這個習慣。可適當調整以前的項目，以適應孕期的特殊性。但是，如果你從來不曾涉足健身場所，即使你已大腹便便，...
2011-02-26 -
孕媽咪的“孕期健身操”
孕媽咪的“孕期健身操”是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽咪的“孕期健身操””這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 香港醫生創建了一套“...
2011-03-03 -
多做水中體操預防孕婦背痛
多做水中體操預防孕婦背痛是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“多做水中體操預防孕婦背痛”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 瑞典一些研究人員日前...
2011-03-12 -
準媽媽的健身操
準媽媽的健身操是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽的健身操”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕期的健身操，能夠增強呼吸，心血管和神經...
2011-03-18 -
讓準媽媽一起來健身
讓準媽媽一起來健身是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“讓準媽媽一起來健身”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 如今年輕人的觀念進步的和這時代一...
2011-03-12 -
準媽媽運動健身安全指南
準媽媽運動健身安全指南是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽運動健身安全指南”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 越來越多的準媽媽在懷孕之...
2011-03-06 -
懷孕0~6個月健身操
懷孕0~6個月健身操是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕0~6個月健身操”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕期的健身操,能夠增強呼吸,...
2011-03-14 -
老婆該不該選擇水中分娩？
1 小編導讀：據悉目前水中分娩以其產程短、疼痛少、傷口小，且全部費用低于剖腹產手術等優勢，吸引了不少報名者。上海某醫院在此基礎上嘗試“夫妻雙人水中分娩”，丈夫陪同妻子一起進入水中分娩浴缸。在水中，丈...
2011-03-15 -
意想不到分娩：水中分娩
1 決定生產的方式，總是令孕媽咪左右為難，不論是自然產還是剖腹產，醫師們都會提供孕媽咪最專業的建議與諮商，其實，除了這兩種較傳統的分娩方式外，在國外已風行多年的「水中分娩」，也是孕媽咪們不錯的選擇，...
2011-03-17 -
分娩更多選擇 水中生產
如果可以選擇，你會不會愿意讓你的寶寶出生在水里、在自己家的床上，或者是一個比家里還要舒服和方便的地方？ 由于受到醫療條件的限制，你暫時還只能讓孩子降生在醫院里。但是也許就在不久的將來，你就可以按...
2011-03-16 -
水中分娩探秘
1 分娩是每一個媽媽都要經歷的痛苦回憶。但是，隨著醫療水平的提高，分娩的方式也變得多樣化。眼下，水中分娩是個熱門話題，這使得千百年來一直經歷躺著生孩子的中國女性們，也可以選擇在水中生小寶寶。 ●...
2011-03-02 -
推廣水中分娩尚待時日
據近日上海媒體報道，27歲的女教師在上海長寧區婦幼保健院通過“水中分娩”迎接了一個新生命的誕生，同時，這家醫院也成為該市產科界“水中分娩”的最早實踐者，這一消息引起了很多“準媽媽”的關注。這是否意...
2011-03-11 -
水中分娩適合中國產婦嗎?
1 眼下，水中分娩是個熱門話題。那水中分娩究竟是怎么回事？想水中分娩應注意哪些問題？日前，記者通過電話以孕婦的身份對上海某婦幼保健院產房的王助產士進行了對話。 水中分娩是否適合中國產婦？ 記者：...
2011-03-07
