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孕婦吃水果不能“各類通吃”
人們常說,孕婦要多吃水果補充營養,可懷孕五個月的陳慧卻因為吃了水果造成了便秘。7月12日,在市婦幼保健院等待檢查的她告訴記者,家里每天各種水果不斷,特別是晚上吃完飯看電視時,不是吃蘋果就是吃西瓜...
2012-03-23 -
準爸備孕多吃水果蔬菜
準爸備孕不可小看水果蔬菜 要一個健康寶寶,不能忽視孕前營養,特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1、要保證充足的優質蛋白質。 蛋白質是細胞的重要組成部分,也...
2011-03-12 -
最適合熬夜吃的水果
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力,而且有益于皮膚的果汁是: 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用...
2012-03-22 -
以下三種水果孩子不宜多吃
以下三種水果孩子不宜多吃 柿子 柿子皮薄色鮮,味道甜美,是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子則有助于改...
2011-02-27 -
水果的七種吃法易損害健康
水果一向是人們心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃的水果比主食還要多幾倍。但你是否了解,吃水果是有講究的,否則不僅無法達到保健的目的,反而會帶來多種疾病。 一、忌飯后立即吃水果 飯后立即吃水果...
2011-03-13 -
孩子不宜多吃罐頭水果
孩子小時候不知道挑食,一般什么都吃,可到了4-5歲,有了一定的生活經驗,就容易挑食。特別是水果和水果罐頭比起來,更愛吃水果罐頭。因為水果罐頭比水果更甜,又是罐裝,造型新鮮,所以孩子往往更喜歡吃水果罐...
2011-03-13 -
水果沙拉 - 12-24個月寶寶輔食
12-24個月寶寶輔食:水果沙拉 原料:蘋果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、獼猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓,甜味沙拉、甜味奶酪適量 做法:所有原料一起入大碗中攪拌均勻即可。
2011-03-13 -
讓孩子少吃“激素水果”
近年來的水果個頭越來越大,而價格卻越來越便宜。就拿夏天的桃子來說,個個"胖"得可人,買回來一嘗,味道卻大不相同,有的香脆甜美,可有的就沒點桃味兒。不用說,前者是優秀的桃種,而后者可能就是一般桃種使用...
2011-03-12 -
有利于寶寶發育的水果
十佳水果榜單 1、蘋果 上榜理由:被稱為“大夫第一藥” 營養速查:有句話說得好:“一天一個蘋果,疾病遠離我。”而中醫也認為,蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。其...
2011-02-19 -
水果與蔬菜對小兒健康的作用
蔬菜、水果是人類膳食中的重要食品,具有其它類食品所不可替代的作用。它們在營養價值方面的第一大特點是含有豐富的維生素,如維生素c和維生素b2等。人們都知道要多吃維生素c(也稱抗壞血酸),這是因為維生素...
2011-03-16 -
孩子的營養“水果時鐘”
家長們都知道,水果是天然補充各種維生素的上佳食品首選,都會經常給孩子吃水果。但是,什么時候該吃什么樣的水果,是有講究的,要特別地注意,不然效果只能適得其反。 8:00 西柚果肉含有天然葉酸和...
2012-03-11 -
六種適合寶寶吃的秋季水果
根據中醫營養學原則,在秋天一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,以防肺氣過剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜,增加肝臟的功能,可抵御過盛肺氣之侵入。下列水果可供媽媽們選擇,讓寶寶嘗嘗水果大餐。 ...
2011-02-26 -
分娩前產婦該吃的水果
水果不但營養豐富,而且味道鮮美,男女老幼,人人愛吃。有些人認為,水果是生冷的食物,產婦怕著涼,吃生冷的水果對身體有沒有好處呢? 實踐證明,產婦適當吃些水果,不僅能增加營養,幫助消化,補充維生素和礦物...
2011-02-26 -
能快速瘦身的6種水果蔬菜
在一日三餐的飲食中,不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則,營養學家們建議,還應多吃些利水去濕、去油膩的食物,這樣才能徹底避免肥胖。以下六種蔬果既能令你輕松瘦身,還可以達到顯著的纖體...
2011-03-10 -
可能傷害寶寶的五種水果
究竟哪種水果可能會傷害寶寶呢?作為媽媽不可不知 TOP1菠蘿 菠蘿又叫鳳梨,營養豐富,含有大量果糖和葡萄糖,幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽,味道鮮美,香甜多汁。具有清熱解暑,生津止...
2011-02-19 -
孕婦狂吃水果易得糖尿病
劉女士平時就酷愛吃水果,懷孕后的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好,所以她拼命吃蘋果,一天要吃八九個,豈料幾個月以后,到醫院檢查被告知得了糖尿病。據專家介紹,像劉女士這樣因為在孕期攝入過量水果而誘...
2012-06-05 -
孕婦吃水果 寶寶皮膚白?
生育健康網, 傳統觀點:總可以見到孕婦們一有空就吃水果,說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。老人們也常說:“要想胎兒白,多吃蘋果梨。”此說法對嗎? 生活現象:小蘭懷孕3個月了,已經在憧憬未來寶寶的模樣,...
2011-03-13 -
水果皮膚論可能不科學
“懷孕時多吃水果,寶寶將來的皮膚好。”相信許多準媽媽們都聽過親朋好友們的如此忠告。28歲的馮女士也不例外,從懷孕兩個月開始就天天“狂吃”瓜果梨桃。雖然產科醫生對她說,每天吃兩個水果就可以了,但她...
2011-03-12 -
孕婦在冬季吃什么水果最好
一個健康聰明的小寶寶,是每個媽媽的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有利于胎兒發育。水果是攝取營養來源中必不可少的元素。每個孕婦都想知道哪種水果能吃,哪種水果不能吃。其實,對于正常孕...
2012-05-29 -
孕婦不宜過量吃的水果
懷孕后常會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要注意的是,山楂果及其制品不吃為宜。現代醫學證實:山楂有收縮子宮的作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。根據產前宜清涼的藥...
2012-03-20