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幼兒食譜 海帶炒肉絲
豐富營養的食物是孩子健康成長的必要條件,家長可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等優質蛋白質的食物。下面介紹一款幼兒食譜。 海帶炒肉絲 原料:肥瘦豬肉50克,水發海帶100克,植物油15克,醬...
2012-06-05 -
BB健胃食譜:胡蘿卜優酪乳
優酪乳最主要的功能就是有助于消化及防止便秘,幫助有益菌抑制壞菌生長,從而改善腸內的菌群比例,促進腸胃的正常蠕動。 食譜原料: 胡蘿卜200克這樣,酸奶一瓶,鮮牛奶一瓶,檸檬半個,冰糖少許。 ...
2012-06-18 -
小兒貧血食譜:蘋果土司粥
蘋果不易引起剛添加輔食的寶貝過敏,較適合做嬰兒初期添加的輔食。而南瓜粥煮好后,顏色深黃或微紅,非常好看誘人,不僅吃起來甜而不膩,還具有開胃助食的功效。 蘋果土司粥 食譜原料: 新鮮蘋果1/2...
2012-06-21 -
小心亂吃水果有危險!
“一天吃一蘋果,醫生遠離我。”這句諺語又有了一條新證據,研究人員最新調查發現,女性在懷孕期間多吃蘋果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。 看來,水果的益處還真不少,不僅有利于孕媽咪的身體健...
2012-05-13 -
媽媽廚房:4到9月寶寶食譜
媽媽廚房:我的寶貝現在快滿9個月,非常非常的健康可愛。我覺得輔食對寶寶是非常非常的重要,而這全仰仗媽媽的心思。我覺得用心去做的食物一定是最美味的食物,下面是我的一些心得。為了可愛的寶寶們,我想和...
2012-03-12 -
準媽必知的四款保胎食譜
保胎,是一種優生的保護性措施之一。想要保胎的準媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養,為防早產及流產,準媽媽的飲食安排要科學合理。 1、杞子二肚湯 食譜原料:魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克...
2012-03-10 -
感冒食譜:薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的癥狀為:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快,一般是熱性☆禁☆感冒。這時,你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。 材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳...
2012-03-11 -
準媽媽十月懷胎的營養食譜
女性的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素,所以,保證孕婦孕期營養狀況維持正常對于妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育,均有...
2012-03-24 -
孕婦便秘食譜 雪菜炒鮮魷
菜品:雪菜炒鮮魷銀絲 工藝:生炒 口味:咸鮮味 類別:孕婦食譜 便秘調理 健脾開胃調理 滋陰調理 主料:芥菜100克 魷魚(鮮)300克 輔料:粉絲50克 紅辣椒10克 調料:姜5克 ...
2012-02-21 -
給孕媽咪保健的3款水果餐
蜂蜜水果粥 材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法:1.將粳米熬成粥;2.枸杞洗凈,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。 點評:增加了粥內的膳食纖維,...
2012-05-06 -
水果 孕婦進食應適量
民間有“孕婦多吃水果對寶寶皮膚好”的說法,于是很多孕婦大吃水果。然而專家指出,吃太多水果會為妊娠糖尿病埋下隱患。 清華大學第一附屬醫院婦產科主任魯華介紹,孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成,...
2012-03-08 -
寶寶千萬不要這樣吃水果
無論是大人還是小孩,多吃水果有助于身體健康,水果也稱之為健康“黃金食品”,在寶寶可以添加輔食的時候,媽媽們也就開始喂養水果了,可是各位媽媽,你們都知道水果怎么吃才有利于寶寶健康嗎?反之,如果走入以...
2012-03-09 -
美味不同尋常的水果輔食
水果中有寶寶正常生長發育所需要的維生素C,且酸甜可口,是非常適宜的嬰兒輔食。孩子到4~6個月以后,除了飲用果汁外,還可將水果進行加工做成糊狀制品,更適合嬰兒食用。 (1)蘋果泥:取新鮮蘋果洗凈去...
2012-04-23 -
盛夏適合孕婦吃8水果蔬菜
正值酷暑,準媽媽應該多吃點什么?少吃點什么?吃得多不如吃得巧,在炎熱的盛夏,適當吃以下8種水果蔬菜,可以有效補充孕媽媽的身體所需。 1、西紅柿 西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。...
2012-03-08 -
誰上了一歲寶寶食譜黑名單
在母乳喂哺4-6個月至1歲左右斷奶之間,是一個長達6-8個月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。爸媽們都樂于為寶寶們購買或自制各種各樣營養美味的輔食,以期望寶寶們...
2012-04-24 -
妊娠2個月(4-7周)之準媽媽晚餐食譜
燉豬肉 1人份603千焦 維生素b1含量1.23毫克 (1)在熱水里加一定酒,放入豬肉,燉好后撈出放入竹籃子控干水。 (2)先在盤子里鋪上切成絲的蔬菜,(如生菜、紫菜等)然后放入燉好的豬肉。...
2012-05-07 -
懷孕初期食譜--咖哩菠菜豆
咖哩菠菜豆 做法: 1.綠豆仁洗凈,泡2小時。 2.洋蔥切細丁,姜切片。 3.鍋中放少許橄欖油,將洋蔥、姜爆香,咖哩粉炒香,加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖哩塊,但...
2012-03-08 -
OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠,但晚上卻是一天活動機會最少的時候,如果此時大量進食,熱量無法適量代謝,會在體內轉換成脂肪儲存,長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上,如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
提高孕婦免疫力的營養食譜
原料:絲瓜100克,金針菇100克,鹽、水淀粉、植物油各適量。 做法: 1。絲瓜洗凈,去皮切段,用鹽腌一下,避免發黑。 2。金針菇洗凈,放入沸水中略焯一下,立即撈出,瀝干。 3。鍋中放油燒...
2012-03-10 -
調理厭食寶寶的食療食譜
小兒厭食癥系指小兒食欲減退,多見于獨生、嬌慣子女以及體質較差、先天不足、脾胃虛弱的小兒。長期厭食會導致小兒體力下降,易患貧血、神經炎、口腔炎、夜盲癥、佝僂病、營養不良等多種疾病。筆者臨床應用以下幾...
2012-03-11