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顏色越深的水果越有營養
近來營養學家研究發現，黑色水果的抗衰老能力要遠遠高於其它水果。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果，對增加人體的抵抗力和維持人體的離子平衡起著至關...
2010-04-12 -
吃水果 讓寶寶愛上有營養的柚子
柚子，芸香科、柑橘亞科、柑橘屬常綠果樹，喬木。 柚子，又名霜柚、臭橙、拋、文旦。 柚子，品種有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季拋、大紅拋等。 柚子，大多在10—11月果實成熟時採摘。 柚子，是...
2015-01-20 -
寶寶怎樣吃水果更營養
1、不能用水果製品代替新鮮水果 水果製品，包括果汁、水果罐頭、果脯等，都是加工食品，裡面加入了一些防腐劑、色素等化學物質，不利於寶寶健康。而且，果汁中纖維素很少，含糖量高，水果罐頭含糖量也很...
2014-08-15 -
營養水果米糊 寶寶輔食新選擇
1、營養梨子米糊 梨子性寒，有利尿、緩解便秘的作用，對容易上火和體熱的寶寶有很好的緩解作用，當寶寶上火便秘時，媽咪們可以給寶寶做梨子米糊。準備一個梨子、適量的嬰兒米粉和溫開水，將梨子清洗乾淨，...
2016-03-07 -
營養又健康 10種最佳嬰兒輔食介紹
讓寶寶吃得營養又健康，是每位媽媽的心願。因此，在寶寶進入輔食期後，媽媽們總會費盡心思地幫寶寶搜羅各種食材，然而，並不是所有食材都適合寶寶食用。此前，美國“寶寶中心”網就曾刊文評選出了10種最佳嬰...
2015-09-10 -
冬天孕媽水果煮著吃也營養
有些媽咪可能會有疑問：這樣處理水果會把水果的營養都煮掉了吧。其實，根據不同水果的組成成分來進行烹調，可以將營養保留最大化，美味也不減半分，准媽媽快來學一手吧。 冬天孕媽水果煮著吃也營養適合煮湯吃的...
2015-01-07 -
適合產婦補充營養的水果有哪些
很多水果中含有豐富的維生素和礦物質，通過吃水果可以幫助新媽媽補充人體所需的維生素，所以產後新媽媽適當的吃點水果可以增加營養，還能幫助消化，對產後新媽媽的身體恢復很有幫助。那麼產婦應該吃哪些水果呢...
2014-04-02 -
春季水果雖有營養當心孩子水果過敏
食用一些水果、蔬菜應引起兒童及家長的注意，比較容易導致過敏中毒的水果蔬菜有：鳳梨，芒果，黴變的甘蔗，芸豆，發芽的馬鈴薯，野蘑菇及帶有殘留農藥的蔬菜等。 芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含...
2017-02-21 -
體質較弱的孩子這樣吃水果，營養加倍
水果營養豐富，但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的孩子吃了不但不易消化吸收，還可能引起腹瀉。這時，不妨將水果蒸了給孩子吃，不但能使水果的寒性減弱，還能使食療效果加倍。川貝冰糖蒸梨——...
2015-04-20 -
坐月子水果這樣吃 新媽媽營養吸收更全面
很多媽咪擔心產後吃多了涼涼的水果會對身體恢復帶來不良影響，特別是在寒冷的冬季，更不願意去碰它們了。不過，營養學家告訴我們，冬季水果煮著吃有一定的養生保健道理，而且大部分在冬季常見的水果都適合煮著吃...
2017-02-21 -
水果的營養能代替蔬菜嗎
琪琪不愛吃蔬菜，每次吃飯的時候，她都把蔬菜挑出來，媽媽有時引導，有時逼她吃，可效果都不好。無奈之下，媽媽飯後就給她吃水果，補充營養。可是，水果能代替蔬菜嗎？ 養育誤區 媽媽沒有從寶寶的興趣出發...
2017-02-23 -
各種水果能為孩子提供的營養
橘子中含有大量的維生素C.β-胡蘿蔔素、維生素B2、維生素A和葡萄糖，是很好的健腦水果。 專家提醒 在食用橘子時，不能和下列食物之一共食：蘿蔔、牛奶、黃瓜。與蘿蔔共食，各自的分解物會相互作用，...
2017-02-23 -
介紹幾種有營養的“食補”吃法
介紹幾種有營養的“食補”吃法： 1．當歸生薑羊肉湯 食理：當歸性溫，人心、肝、肺三經，和血補氣、益氣生精；生薑發表散寒、益脾胃、除溫熱；羊肉營養價值高，100克含蛋白質17.3克，脂肪13.6克...
2017-02-25 -
五種高營養魚類膳食的烹飪方法介紹
五種高營養魚類膳食的詳細配料和烹飪方法： 生菜鯪魚滑粥 原材料 進口香米50克、生菜20克、鯪魚肉10克 調味料 鹽3克、味精2克、雞粉2克 製作過程 ①鯪魚肉洗淨切粒，生菜切絲，米洗...
2017-02-25 -
家庭日常美味營養餐的做法介紹
家庭營養餐，兩道美味菜肴做法介紹： “蟹三大蝦”的製作方法如下： 主料和輔料一鮮蝦500克，菠菜500克，麻油、精鹽、味精、白糖、番茄汁、高湯、濕澱粉及胡椒粉酎量。 製作技藝—— 1．將鮮...
2017-02-25 -
水果榨成果汁，營養成分將丟失多少？
果汁確實要比一個一個的水果更能讓孩子接受，只是去渣留汁的水果也因此而大大的降低了該有的營養。營養學博士吳映蓉指出，"喝"水果絕對比不上"吃"水果來得營養，更別說市售果汁往往只是糖水而已。一般人只知道...
2015-05-16 -
介紹幾款月子裡的開胃營養食譜
山藥燉鴿： 材料： 鴿子1只（約500克），山藥150克，蔥段3克，薑塊3克，精鹽4克，味精1克。 做法： 1．將鴿子用手捏悶至死，拔去毛，洗淨，從脊背開刀，取出內臟洗淨，放入開水鍋裡煮至...
2017-02-28 -
水果上午吃，營養發揮棒
夏天是新鮮水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎...
2010-05-09 -
產後恢復的營養食物介紹
很多產後受傳統觀念的影響，以為只要大量吃東西，就有助於產後恢復。其實這種想法是不科學的。產後的營養對媽媽來說很重要，所以產後媽媽要有選擇的且健康的飲食。 產後恢復推薦食物 干貝蘆筍 材料 干...
2017-03-01 -
火龍果中營養多 孕期水果應首選
在懷孕之後，很多孕婦會特別注重自己的飲食健康。在食用水果方面，在論壇上有一些孕媽媽都問到孕婦吃火龍果是否適合吃，吃火龍果對身體和胎兒有什麼好處？本文由小編詳細為大家解答。 火龍果中營養多，孕...
2017-03-01
