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水果榨汁前燙一下保存營養
黃瓜榨汁，維C少八成 首先，哪怕是榨了之后馬上就喝的果汁，也會有相當一部分營養素損失。這是因為，水果蔬菜的細胞當中，都有復雜的超微結構。就好比一個單位，會有很多房間，各個房間各司其職，所放的東西也不...
2011-02-26 -
寶寶營養:小水果，大學問!
寶寶可以吃哪些水果？ 水果色澤鮮亮，口味酸酸甜甜，模樣看上去又很惹寶寶喜歡，加之含有豐富的營養，因此，媽咪經常讓寶寶可著勁兒地吃，只要寶寶喜歡！然而，這件事情并非那么簡單，因為其中有很多“媽咪學問”...
2011-02-26 -
初夏如何吃水果更營養？
氣溫上升、氣候轉暖，市面上水果的品種日益繁多。水果因為可口兼備營養，堪稱人見人愛。不過，市民千萬別小看了選擇水果的學問，就像人有急性子、慢性子一樣，水果也分性寒、性溫熱、性平。什么季節吃哪種水果，...
2012-04-25 -
孩子的營養“水果時鐘”
家長們都知道，水果是天然補充各種維生素的上佳食品首選，都會經常給孩子吃水果。但是，什么時候該吃什么樣的水果，是有講究的，要特別地注意,不然效果只能適得其反。 8：00 西柚果肉含有天然葉酸和...
2012-03-11 -
果汁營養嚴重流失 別把果汁當水果
各種新鮮的水果不僅香甜爽口，且富含有豐富的維生素。於是咱們的麻麻總是會寶寶準備一些時令鮮果，為了能讓寶寶方便食用，不少媽咪特意喜歡水果榨成果汁，讓寶寶當成飲料喝。 果汁確實要比一個一個的水果更能讓孩...
2017-02-11 -
健康營養排包：全方位記錄親子烘焙時光
入烘焙這坑，其實來源於自己的一個想法。等女兒4、5歲有獨立動手能力時，通過烘焙這種方式來更好的親子互動。想一想，女兒拿著和媽媽一起做出來的甜點去學校，倍兒驕傲的對同學說這是我和媽媽一起做的，請你嘗一...
2015-12-07 -
如果營養不足就不容易懷上寶貝
孕前營養充電3個理由 1、如果營養不足就不容易懷上寶貝 卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使...
2017-03-06 -
產後女人不容錯過：蔬果營養減肥法
蒜泥白肉 選用豬精肉切成柳葉形薄片，放入開水中焯，至呈白色撈出瀝幹水分，涼後裝入盤中。澆上由蒜泥與醋、白糖、味精及熬制的醬油兌成的調料汁，拌勻入味，再淋上香油，也可用小菜當作配料，吃起來肥而不...
2017-03-08 -
孕媽媽孕期如果營養過剩腹中兒遭殃
閱讀提示：懷孕期間，“一人吃，兩人補”，這是眾所周知的常識。但到底應該如何加強營養卻是讓很多人困惑的問題。楊所長說，其實任何一種食物也不能包含母兒所需的全部營養素，因此提倡孕婦平衡膳食，每日最好進...
2017-03-11 -
鮮韭蝦仁蛋——孕期營養排毒餐
孕媽媽在孕期中要攝取大量的營養成分，在此同時會使自己體內累積部分毒素，這時候孕媽媽們應該適當進行有效的排毒，但是不能亂用藥物等，這樣會影響到胎兒的發育。而小編這次介紹一種孕期營養排毒餐，一起去看看...
2017-03-12 -
人參果營養價值
“茄瓜一人參果”可食率達95％以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸 以及微量元素的特點。據化驗分析，在每100克成熟鮮果中，含蛋白質1.9克，是黃瓜 、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍；...
2017-03-14 -
“准媽媽”孕期如果營養過剩害處多
女性孕期發胖很正常，但如果體重增加過猛超過正常值範圍，就可能引發多種併發症，影響胎兒和孕婦本人健康。 一般來說，女性在妊娠前13周體重應該沒什麼變化，13周後每週體重增加應在350克左右，直至...
2017-03-14 -
孕期營養排毒餐：鮮韭蝦仁蛋
特點：韭菜中的粗纖維能促進胃腸蠕動，可預防習慣性便秘。 原料：韭菜150g、雞蛋100g、鮮蝦仁30g、沙拉油20g、精鹽3g 做法： 1、韭菜洗淨，切成3cm長的段； 2、...
2017-03-15 -
牛油果營養豐富被譽為“森林奶油” 孕婦可以吃牛油果嗎
牛油果，又稱鱷梨，是一種營養極其豐富的水果，綠色的外表看上去很清新，果肉的口感嫩嫩的，味道很清淡，有一點點淡淡的清香味。牛油果可以直接刨開吃，也可以做成水果沙拉、做牛油果意面，最簡單的吃法還是直接將...
2017-09-21 -
既然牛油果營養那麼豐富 那麼哺乳期可以吃牛油果嗎
牛油果又名“鱷梨”，是一種高能量的水果，營養價值十分豐富，牛油果中富含豐富的纖維素，可以有效預防和緩解便秘。還可以降低膽固醇、美容護膚、保護眼睛，特別適合身體虛弱的人食用。不過牛油果營養太豐富，不可...
2017-11-07 -
寶寶吃牛油果需要蒸嗎 寶寶這樣吃牛油果營養翻倍！
牛油果是近幾年才逐漸受到人們關注的水果，許多人因其營養價值都紛紛食用。牛油果是一種生長在北美洲的水果，由於它含有豐富的維生素B，對我們腦細胞的生長，提高記憶力有很大的幫助，所以嬰兒吃牛油果有助於提高...
2018-02-12 -
這些食品讓你孕前營養排毒兩不誤
我們都喜歡乾淨整潔的居住環境，其實，胎兒也是一樣。為了能夠給胎兒一個潔淨的孕育環境，你有必要在懷孕之前給身體進行一次大排毒。怎麼做?只需要通過飲食就能夠完成。 木耳：木耳的營養很豐富，含有較多的膠質...
2016-05-30 -
堅果營養雖豐富 但請避開這四類
堅果是很多人都很喜歡在空餘時間吃的食物。堅果裡面的蛋白質含量是很高的，同時還擁有獨特的味道，營養價值也是很好的，可是正規的堅果是非常好的，但是也有一些不正當的加工的方法，這樣子一來就會出現一些危害人...
2015-04-17 -
乾果及堅果營養多 天天吃可保健康
一、應該天天吃的乾果堅果有哪些 1、無花果解便秘 下次遇到硬便時，你可以試試無花果。將2~3塊無花果乾混合牛奶煮沸10分鐘後飲用。無花果提供了纖維至糞便中，可以緩解便秘。 2、杏仁治高血壓 根...
2016-11-07 -
幹、堅果營養多 每天定量吃可保健
一、應該天天吃的乾果堅果有哪些 1、無花果解便秘 下次遇到硬便時，妳可以試試無花果。將2~3塊無花果幹混合牛奶煮沸10分鐘後飲用。無花果提供了纖維至糞便中，可以緩解便秘。 2、杏...
2015-08-22
