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水果榨成果汁，營養成分將丟失多少？
果汁確實要比一個一個的水果更能讓孩子接受，只是去渣留汁的水果也因此而大大的降低了該有的營養。營養學博士吳映蓉指出，"喝"水果絕對比不上"吃"水果來得營養，更別說市售果汁往往只是糖水而已。一般人只知道...
2015-05-16 -
最佳營養蔬菜排行榜
科學家根據蔬菜所含營養成分的高低，將它們分為甲、乙、丙、丁4類。甲類蔬菜：富含糊羅蔔素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營養價值較高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、莧菜、韭菜、雪裡紅等。 最佳營養蔬菜排...
2010-05-31 -
水果上午吃，營養發揮棒
夏天是新鮮水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎...
2010-05-09 -
火龍果中營養多 孕期水果應首選
在懷孕之後，很多孕婦會特別注重自己的飲食健康。在食用水果方面，在論壇上有一些孕媽媽都問到孕婦吃火龍果是否適合吃，吃火龍果對身體和胎兒有什麼好處？本文由小編詳細為大家解答。 火龍果中營養多，孕...
2017-03-01 -
10款適合4個月以上寶寶的水果汁，製作簡單且營養豐富
下面的3點注意事項請一定要看。 1、4個月以上的輔食添加，不代表寶寶到了4個月一定要添加輔食，如果是母乳餵養的寶寶，建議6個月起添加輔食，如果是奶粉或者混合餵養的寶寶，可是試著早一點添加，但是，每...
2016-08-19 -
坐月子應吃的水果 營養補充才均衡
坐月子應吃的水果 于受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，往往不沾水果的邊。認為水果屬於生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰酸腿痛、月經不調等。實際上這種觀點是錯誤的。 魚肉雞蛋中確含有高蛋...
2017-03-06 -
水果優酪乳沙拉對小孩子有哪些營養？
1，聖女果除了含有番茄所有的營養之外，其維生素含量比普通番茄高。特別是它含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可以促進嬰幼兒的生長發育，提高抵抗力，還能幫助機體抵抗廢氣的毒害。 2，香瓜營養豐富，...
2017-03-06 -
八大營養補腦食品排行
深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B12...
2017-03-07 -
產婦可以吃這些水果補充營養
產婦吃什麼水果好？水果品種繁多，適合產婦吃的有哪些呢？下面小編為您介紹適宜產後食用的8種佳果。 產後媽媽適宜吃的水果 1、蘋果 蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，...
2017-03-07 -
冬天坐月子巧吃水果 補充身體營養
在冬天坐月子的媽媽們很多都不想吃水果，感覺水果冷冷冰冰的，還不如一杯熱牛奶來得痛快，但是在月子裡吃水果是很有必要的哦，媽媽們知道產後吃什麼水果還有怎麼吃嗎？一起來看看。 產後巧吃奇異果 ...
2017-03-08 -
多吃高營養的水果蔬菜容易生女孩
據英國《每日郵報》報導，荷蘭科學家宣稱，婦女在懷孕之前幾周多吃水果蔬菜有助於增加生女孩的機會。 科學家發現，如果懷孕之前幾周飲食富含微量元素鈣和鎂(如，綠葉蔬菜等)，那麼生女孩的幾率就會大大提...
2017-03-10 -
不同水果有不同的營養
1、吃蘋果降低膽固醇：蘋果含有大量的多酚及黃酮類物質，它對預防心腦血管疾病尤為重要。研究證明，堅持每日吃兩個蘋果的人，膽固醇可降低約16%。除此之外，多酚還有抑制癌症的功效。 2、吃香蕉防中風...
2017-03-10 -
懷孕20周營養蔬菜水果推薦
水果：如果孕婦以前有痛經或是肢寒畏冷等陽虛症候，建議少食用西瓜、獼猴桃等寒性水果;桂圓，荔枝等少吃，容易上火;零食可以多食用些堅果、小型水果(葡萄、草莓、無花果…)優酪乳等。 飲食多樣化：無論...
2017-03-11 -
水果的籽是瘦身營養的大本營
蔬果類的成長都是從一顆小小的種子開始的，可想而知這籽得多有營養，以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽為例，它們不僅營養價值高，還都有保持苗條身材的作用。 1、葡萄籽：提升新陳代謝 葡萄籽中含有花青素、...
2017-03-12 -
媽媽飲食：水果冰茶的做法與營養
* 材料： 紅茶包1包，奇異果15克，蘋果15克，芒果20克，檸檬1片，冰塊適量。 * 做法： 1、將奇異果、蘋果洗淨切小丁，芒果挖小球。 2、將紅茶包用100毫升熱開水衝開，加入...
2017-03-12 -
秋天到了 准媽又有當季新鮮營養水果咯
秋季正是水果豐收時節，各種新鮮水果開始大量上市。有幾位准媽媽就問我了，秋季的哪些水果適宜在懷孕間吃呢，孕婦吃水果有沒有需要特別注意的地方？下面我就回答准媽媽這些問題，再來推薦幾種適宜孕婦吃的秋季水...
2017-03-14 -
每天吃200克水果足以所需營養
為了寶寶長得壯實白淨，劉女士從懷孕起就猛補營養、大量吃水果，有時一天吃好幾斤水果。日前她在孕期檢查中發現患上了妊娠糖尿病。從市三中心醫院瞭解到，近兩年像劉女士這樣的“糖媽媽”越來越多，幾乎成了准媽...
2017-03-14 -
坐月子營養供給以及坐月子能吃的水果
產婦在坐月子時可以多吃些肉、蛋、魚等食品。但餐餐大魚大肉容易油膩還會導致產婦肥胖，宜搭配吃些蔬菜。下面講講月子的飲食原則和月子裡可以吃什麼水果。 坐月子的飲食要求 坐月子有哪些飲食原...
2017-03-15 -
寒冷冬季補營養 這9種水果孕媽必備
孕婦適當吃些水果不僅能增加營養、幫助消化、補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康很有幫助作用。 一、富含維生素C的水果 柑橘 柑橘全身都是寶，味道酸酸甜甜，很受孕婦的...
2016-07-20 -
6月份孕婦吃什麼水果蔬菜好？記得要這麼吃才最有營養哦！
六月份天氣已經很熱了，我們的食欲會慢慢下降，沒什麼胃口。吃些清淡的蔬菜是有所幫助的，既能保證營養，又能增加食欲。常吃蔬菜不僅能保持體形不變胖，又能補充豐富的維生素。六月份適合孕婦吃的水果有哪些?孕...
2017-05-28
