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瞭解妊娠期女性下半身的7種痛
坐骨神經痛 病因:胎寶寶日漸長大導致身體前傾，背部壓力也隨之增加，從而擠壓到坐骨神經，使腰胝部到腹股溝處產生劇烈刺痛。 預防:睡覺時採用左側臥姿―，左側臥可增加流向子宮的血液。 使用孕...
2017-03-11 -
超性☆禁☆感 產後新媽媽夏日塑形完美上半身
動作一：肩外旋 側臥在地上，兩腿併攏，彎曲成90度，貼于地面，單手支撐頭部，手臂緊貼身體，肘部彎成90度向前，握著水瓶的手由前方慢慢移動到上方，與身體呈同一平面，然後再回復原位。完成2-4組，...
2017-03-11 -
產後新媽美臀瑜伽 塑造下半身完美曲線
基礎瑜伽姿勢： Position 1 ①直立站好，雙腳打開，與髖同寬，雙臂自然垂放於體側。 ②夾緊臀部，挺胸收腹。 ③抬起右腳，向左擺，使右大腿放疊放在左腿上方。 ④維持右腳懸...
2017-03-11 -
日本最流行的半身浴減肥法
日本提倡的半身浴，不僅比全身泡澡省水省錢，且泡半身浴也不會過熱，適用於各年齡層。不僅如此，半身浴還有助於減肥哦。要怎樣才可以達到減肥這個目的呢？現在就來給大家講講。 泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清...
2017-03-11 -
教你如何改善產後下半身肥胖
以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最後竟然堆砌出一個梨型身材！真是讓人著急啊！ 產後肥胖，如何改善呢？靜心閱讀本文的10大秘笈，定能...
2017-03-12 -
八大妙招解決產後新媽媽下半身肥胖
從準備懷孕的前半年開始，就應該積極調整身心健康，做一個有準備的准媽媽。這樣不但能孕育出一個健康寶寶，而且能更好地照顧自己。只要孕期體重不暴增，產後保持心情愉快，那？恢復身材就容易得多。 1、簡...
2017-03-13 -
八大妙招 解決產後下半身肥胖
1.簡易腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。 目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。 方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放...
2017-03-13 -
七大妙招 解決產後下半身肥胖
1.簡易腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。 目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。 方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放...
2017-03-13 -
怎樣塑造自己的完美上半身
在給自己塑身的時候上半身總是塑身的一個重點，但是很多人都不知道要怎樣才可以更好的幫助自己塑造完美的身段。現在就來給大家介紹一些運動來幫助大家。 動作一：肩外旋 側臥在地上，兩腿併攏，彎曲成...
2017-03-15 -
10秘笈擊潰產後下半身肥胖
大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此種種，無一不是產後媽媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最後竟然堆砌出一個梨型身材！真...
2016-05-27 -
產後下半身恢復秘笈
懷孕之後身材走樣是不可避免的事情，尤其是下半身，原來完美無缺的美體，似乎已經一去不復返了。別怕，三個簡單的方法幫你輕鬆恢復好身材。 1. 簡易抬腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿抬起貼在牆上，...
2016-05-30 -
開車男士要多關心“下半身”！
各大醫院泌尿外科門診的統計顯示，目前來看前列腺炎的病患者占了泌尿外科門診量的70%左右。其中半數是有車一族和“的哥”。他們中40歲以下就診ED(勃起功能障礙)的患者人數也明顯增加，已達到50%上。...
2012-01-19 -
四個誤區招來年輕女性下半身胖
穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……梨形身材讓年輕的你頓時顯得老態龍鍾。想甩掉肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓...
2012-01-20 -
四大臭美壞習慣 讓你變“上半身美女”
“啊，那美麗的臉！哇，那豐滿的胸！呀，那纖細的腰！唉，那粗胖的下半身！”。上半身“回頭一笑百媚生”，下半身“嚇死路邊一群人”，你是否也是這樣的“上半身”美女。苦思不得自己肥瘦不均身材的原因？四個壞...
2014-09-22
