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懷孕第36周推薦食譜：木耳肉絲海米蛋湯
食譜原料： 瘦豬肉50克，水發木耳10克，菠菜50克，雞蛋1個，水發海米10克，香油5克，醬油1克，精鹽2克，味精1克，高湯1碗。 木耳肉絲海米蛋湯 工藝做法：煮。 配菜專區：孕...
2017-03-10 -
產後瘦身食譜之雪菜肉末蒸豆腐
產後減肥的方法很多，而有一種很方法的方法就是媽媽們通過自己的飲食來減肥，但這不是說讓媽媽們進行節食哦。產後想吃得美味，但是不想節食，下面這道菜就時候媽媽們了。 雪菜肉末蒸豆腐 食譜原...
2017-03-10 -
肉絲涼拌冬粉 孕期食譜
懷孕期間，孕媽媽需要吃好東西來補充營養。那麼，接下來小編將要為你介紹一道食譜-肉絲涼拌冬粉，可以幫助孕媽媽補充蛋白質、鐵、鈣等營養，我們一起去看看吧。 肉絲涼拌冬粉 孕期食譜 粉條裡富...
2017-03-10 -
產後瘦身可以吃雪菜肉末蒸豆腐
雪菜的組織較粗硬，含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，是一種很好的促進腸部運動的食物。而豆腐富含蛋白質，兩者加起來就可以成為一道很好的瘦身食物。媽媽們現在來學學要怎樣做吧。 雪菜肉末蒸豆腐 北豆...
2017-03-11 -
孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲
大家都知道，木耳具有滋養補血的作用，所以對於那些身子比較弱的孕媽咪來說，木耳是個很好的食物。那麼，接下來，小編將要為你介紹一道木耳食譜，我們一起去看看吧。 孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲 木...
2017-03-12 -
孕晚期消水腫食譜 木耳銀芽炒肉絲
到了孕晚期，如果孕媽媽出現了水腫的現象，可以吃什麼食物來緩解呢？接下來，小編要為你介紹一道食譜-木耳銀芽炒肉絲，我們一起去看看怎麼做吧。 孕晚期消水腫食譜 木耳銀芽炒肉絲 木耳銀芽炒肉...
2017-03-12 -
產婦瘦身食譜 雪菜肉末蒸豆腐
食譜原料 北豆腐、雪菜（醃雪裡蕻）、豬肉餡、幹辣椒、蒜末料酒、生抽、鹽、白糖、香 製作方法 1、肉餡中調入少許料酒和生抽拌勻，醃10分鐘； 2、雪裡蕻洗淨，用清水浸泡20分鐘，以去...
2017-03-12 -
吃肉也能減肥：春筍炒肉絲
春筍炒肉絲 食譜原料：豬裡脊肉、淨春筍、精鹽、紹酒幹澱粉、水澱粉、雞蛋、味精、精製菜油。 制法方法： 1、把豬裡脊肉切絲，放在玻璃容器中加冷水浸沒，浸至白淨。瀝去水分，放入碗內，...
2017-03-13 -
孕早期貧血食譜：菠菜海米肉絲麵
食譜原料： 麵粉100g，肉絲50g，海米50g，水發木耳20g，菠菜200g，醬油、鹽、味精、香油各適量。製作方法： 麵粉和成麵團，用擀麵杖將麵團擀成薄片，用刀切成長條; 把肉絲炒熟...
2017-03-13 -
美味韓式泡菜海鮮煲
烹製方法（四人份） 材料： 韓國泡菜(175克，1袋)，黃豆芽(750克)、白貝(2兩)、鮮魷魚(2兩)、羅氏蝦(7兩)、生蠔(3兩)、薑(4片)、薑蓉(1湯匙) 調料： ...
2017-03-14 -
緩解孕早期不適的牛蒡炒肉絲
牛蒡炒肉絲 材料 牛蒡75克、豬瘦肉45克、黑芝麻15克。 調料 醬油適量。 〔做法〕 1.牛蒡削去外皮，洗淨，切細絲。 2.豬瘦肉洗淨，切細絲。 3.鍋內倒油燒...
2017-03-14 -
孕期吃韓國泡菜對胎兒有什麼影響
孕期吃韓國泡菜對胎兒有什麼影響？育兒知識專家為大家解答如下： 育兒論壇用戶：我特別喜歡韓國泡菜，可這種刺激性食品是不是對胎兒不好呢？ 育兒知識專家：韓國泡菜偶爾吃一點兒是可以的，但妊...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽的營養食譜：肉絲黃豆湯
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，大豆含有豐富營養元素，具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。肉絲黃豆湯，豆質酥爛糯軟，殼不脫落，湯汁肥、濃、鮮、香入口滾燙，營養...
2017-03-14 -
寶寶補鐵食譜：芹菜牛肉絲
寶寶缺鐵引起注意力不集中、記憶力減退、智商下降等問題時，媽媽肯定非常當心，除了用藥物來補鐵外還可以用食療的方法。小編為媽媽們介紹一款寶寶補鐵的食譜。 芹菜牛肉絲 ◆材料◆牛裡脊肉絲150克...
2017-03-14 -
木耳銀芽炒肉絲有助孕期利水消腫
腐竹含有豐富的蛋白質和脂肪;木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血活血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效。此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養素，在孕晚...
2017-03-15 -
孕媽媽的補血食譜：甜椒牛肉絲
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕媽媽補血食譜：甜椒炒牛肉絲
孕婦補血食譜：甜椒牛肉絲 營養小提示： 甜椒牛肉絲是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。牛肉富含鐵質，適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。 原料： 甜椒200克，牛裡脊...
2017-03-15 -
孕媽媽貧血補血精選：甜椒牛肉絲
懷上寶寶後，很多孕媽媽非常容易貧血，孕媽媽貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕媽媽們仍存在一些誤區，如果不能走出這些誤區，就很難合理地補血，那麼，孕婦貧血補血常見誤區...
2017-03-15 -
孕期補血的營養食譜：甜椒牛肉絲
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕婦營養補血食譜：甜椒牛肉絲
很多孕婦在懷孕期間都很喜歡吃些辣的東西，甜椒牛肉絲是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。牛肉富含鐵質，適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。快來動手吧。原料：甜椒200克，牛裡脊肉200克...
2017-03-23
