懷孕期，呼吸的5個技巧

以下所講的呼吸技巧可能跟分娩班教的那些不太一樣。然而，所有技巧的基本目標都是相同的——控制，有節奏的呼吸。請選擇做那些對你最好的。準確運用我們向你推薦的呼吸技巧，并使其適合您的需要。告訴你的另一半...

孕媽居家緩解腰痛的技巧

腰痛是孕期常見病癥，輕者腰酸背痛，重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等癥狀，孕媽咪吃苦頭、全家人跟著心疼。 不過，孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，癥狀也有區別，只要先搞清病因，就可有針...

孕媽咪洗發有技巧

大著一個肚子，該怎么洗頭發比較輕松呢？ 短發的準媽媽頭發比較好洗，可坐在高度剛好可以讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。如果準媽媽留長發，那么洗頭發可是一件苦差事了！因為可能會彎腰洗...

準媽媽好睡眠小技巧

充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。醫生說，調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少于6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外，睡眠少于6小時的孕婦剖腹產幾率大。因此準媽...

孕媽咪分娩技巧早掌握

生育健康網, 十月懷胎一朝分娩。每當產期臨近，準媽媽難免會心里緊張，不知所措，其實大可不必。 首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些癥狀，預示著即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜...

準媽媽遠離腰痛的小技巧

妊娠期，腰酸背痛是一種生理性反應，一般在分娩后，腰椎前方負擔減輕，體內激素恢復到孕前水平，癥狀就會慢慢消失。要注意預防，否則產后很有可能轉為慢性腰背痛。 臺灣著名健康教育專家莊淑 博士在《女人的...

孕婦注意事項之孕婦洗澡注意事項

沐浴以后神清氣爽，通體舒暢，女性尤應堅持這個有益身體健康的習慣。婦女懷孕以后，由于機體內分泌的改變，新陳代謝逐步增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛，因此，孕婦比常人更需要定期沐浴。那么孕婦沐浴應...

孕期洗澡三注意

婦女懷孕以后，身體各組織、系統均發生了一系列生理變化。皮膚上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦也必須注意皮膚衛生。孕婦潔體時要講究以下幾個方面： 洗澡注意三個適當 1、次數適當：夏...

孕期洗澡應遵守3大原則

清清爽爽洗澡　安安全全做媽

生育健康網, 〓5個原則保安全 洗澡也有一些危險因素，因此孕媽媽要小心防范以下方面，洗個“安全澡”。 1、注意溫差不要過大 洗澡前后的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產、流產等現象。...

孕期出血 治療小技巧

導讀：通常在受孕后，胚胎進入血管豐富的子宮內膜著床后的24周內發生。有時，你會誤認為這是月經剛開始的表現，尤其是當你的月經周期不規律時。 在懷孕過程中發生陰☆禁☆道出血可能會把你嚇一大跳。是的，發生這種...

洗澡時體溫上升了2℃對胎兒不益

孕媽咪怎樣確保自己和腹中寶寶的健康?近日短信顯示，孕媽咪們多選擇“貓”在空調房內閉門不出，洗熱水澡也被視為御寒的好辦法。 小林已懷孕4個月，她昨日推薦自己的越冬高招，盡量不出門，常開空調保暖，...

孕婦洗澡時的細節問題

婦女懷孕以后，由于機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。可是，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒...

孕期準媽媽補鈣有技巧

孕期補鈣 提案一平時必須多向太陽要VD VD是人體進行生命活動的非常重要的營養素，孕媽咪對它尤為需要，但在自然界中僅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠從陽光中攝取。陽光中的紫外線能穿透到皮膚下...

1～3月寶寶洗澡的要求

新生兒期過后，一般的家庭會主動給寶寶做些衛生護理工作，即便是那些嚴格遵守老一輩們教誨，很少給新生寶寶洗澡或進行其他清潔衛生的媽媽們也會放手給寶寶做做衛生。但這時有幾方面需注意。 我國一些地方，民間一...

新生兒要天天洗澡嗎？

對于新手爸媽來說，給出生不久的小寶寶洗澡是個令人頭疼的大問題，每次都手忙腳亂。有的父母干脆偷懶，幾天才給孩子洗一個澡。北京東四婦產醫院兒科主治醫師付小青提醒，寶寶應該每天堅持洗一個澡，但父母在給寶...

新生兒在哪些情況下不宜洗澡

1、打預防針后暫時不要洗澡： 寶寶打過預防針后、皮膚上會暫時留有肉眼難見的針孔、這時洗澡容易使針孔受到污染 . 2、遇有頻繁嘔吐、腹瀉時暫時不要洗澡： 洗澡時難免搬動寶寶、這樣會使嘔吐加劇、不...

冬天里如何給新生寶寶洗澡？

冬天里如何給新生寶寶洗澡？ 新生兒皮膚柔嫩，防御能力差，新陳代謝旺盛，如不經常洗澡，汗液及其他排泄物蓄積會刺激皮膚，容易發生皮膚感染，故應經常洗澡。在寒冷的冬天，給新生兒洗澡要注意以下事項。 ...

怎樣為寶寶洗澡？

皮膚表面經常有排出的皮脂、汗液、皮屑等和空氣中的灰塵所污染，而且其表面還有大量細菌寄存。新生兒皮膚的防御功能不夠完善，且富含血管，受到輕微的外力就可引起損傷，或護理不當會引起皮膚糜爛、褶爛或引起...

新生兒要天天洗澡嗎

對于新手爸媽來說，給出生不久的小寶寶洗澡是個令人頭疼的大問題，每次都手忙腳亂。有的父母干脆偷懶，幾天才給孩子洗一個澡。北京東四婦產醫院兒科主治醫師付小青提醒，寶寶應該每天堅持洗一個澡，但父母在給寶...