-
什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
休閑運動能有效防止抑郁癥的發作
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-03-20 -
產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
孕中期運動要注意什么？
孕中期孕媽媽運動應注意以下內容： 應避免劇烈運動，注意選擇輕穩的動作，如散步，上下較平緩的階梯等。 要避免擠壓和震動腹部的運動。 要避免仰臥位運動，以防子宮壓迫下腔靜脈，使血流受阻。 避免做迅速改變...
2011-02-19 -
假如有一天抑郁了，就趕快來運動！
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-04-27 -
輕松減肚腩 簡易運動操
現代都市中，一些女性由于缺少運動，在不知不覺間，生出一個小肚腩。想趕走討厭的小肚腩，擁有健美的身材，又不想花費太多的時間，就試試簡易運動操吧。 屈膝上提 功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐...
2012-03-09 -
有益于產婦的運動產媽媽們快行動起來吧!
生育寶貝之后，媽咪的生活變得忙碌而又單調，整天都圍著寶貝轉，對自己的身體健康卻沒有給予足夠的關注，導致身體超重、心理壓力、盆腔器官復位不良等麻煩隨之而來。 queenaa：我老公很想我為他生一個...
2012-03-22 -
產褥期媽媽更要注重運動
產褥期早做康復體操，可以補充下床活動的不足，促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，還可防治產后尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等，對體形的恢復也有好處。 產褥期鍛煉對每位新媽媽來說，都至關重要，產褥期...
2012-03-11 -
此季最流行的修腿運動
誰不想擁有迷人的小腿線條呢？可是，僅僅是坐在那里就能擁有夢想的身材了嗎？還是運動起來吧！ 主要動作：腿部打圈 仰臥地上， 腹部收緊，雙手置于身旁，肩膊放松。左腳屈曲并將腳掌平放地面，右腳伸直...
2011-03-01 -
2016最流行的女童運動套裝 美翻了
“愛美之心 人皆有之”，不管是成人還是年幼兒孩子，都希望自己的美麗外表能帶來更多的目光。親愛的小朋友們，春天來了，讓我們一起穿上新衣服一起去踏春吧!青青世界是多麼的美好!讓孩子們約上自己的夥伴，穿...
2017-02-12 -
超輕感運動鞋 夏日運動健身好伴侶
近幾年流行的透氣輕底鞋深受歡迎，尤其在夏日，既可以運動穿，又可以日常休閒搭配，百搭又舒適。 Raf Simons，2979元。 雖然個頭有點大，但採用的材質卻是很輕的，打破了輕便鞋大...
2014-05-06 -
足下鋒芒 奶爸早春運動鞋登場
春天春暖花開，非常適合奶爸們一家子出遊，奶爸出遊，怎麼能少了運動鞋呢？男士一般都喜歡運動，在運動方面很有天賦，普通運動鞋太運動粗俗，怎麼能滿足愛運動的時尚奶爸的需求呢？奶爸們需要的是一雙既運動舒適...
2014-04-01 -
運動鞋 讓奶爸更顯年輕的秘訣
奶爸穿運動鞋是不是更顯年輕呢，和寶貝出去會更拉風哦！想要顯年輕是有秘訣的，不老男神林志穎，他的不老秘訣之一就是常穿牛仔褲和運動鞋，所以穿新百倫是奶爸們更顯年輕的不二的選擇哦！ NewBa...
2014-04-02 -
厚底運動鞋 想要耍酷or增高？
厚底運動鞋，厚重的鞋底往往具有重量感。但只要設計巧妙，便能詮釋出朋克風。搭配上鮮亮色彩，與厚重鞋底形成反差，反而有種叛逆得到活力。越是厚重，就越是想跳脫出來，和沉悶說拜拜。想耍酷想潮流，最重要的是...
2014-05-05 -
盤點最完美的運動鞋Top5
1. Vans Checkered Slip-On 同樣是平常的不能再平常的鞋子了，正因為這樣，它的受歡迎程度才能如此得高，而許多潮流牌子也選擇了它作為crossover的物件(如Bea...
2014-04-16 -
懷孕了要怎麼進行運動
懷孕後做什麼事情都要以胎兒的安全為重，在運動的時候更是要小心翼翼。准媽媽在運動的時候要注意些什麼呢？趕緊來看看吧。1.熱身運動要充分懷孕後，准媽媽體內激素分泌增加，肌肉、關節會變鬆弛，在運動前做一些...
2017-05-14
-
1回答
順產在產後多久可以進行運動與減肥？
-
1回答
孩子合理進行運動能否降低骨折的概念？?
-
1回答
懷孕初期孕婦能進行運動嗎？
-
3回答
婦女懷孕期間可以進行運動嗎？
-
3回答
產後多久可以進行運動減肥？