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新媽月子餐食譜之黃豆排骨湯
本湯以排骨和黃豆為主組成。排骨有很高的營養價值，具有益精補血的功效，黃豆健脾養血，有“綠色牛奶”之稱。二者合用可健腦益神、養血寧心之功效，是坐月子期間不可多得好食譜。工具/原料黃豆100克豬排骨25...
2017-04-01 -
孕期：准媽媽喝排骨湯可補鈣
在孕期，准媽媽喝排骨湯可以有效補鈣哦。單一的排骨湯是不是很容易喝厭呢？今天小編就要推薦不同風味的排骨湯孕期食譜，一起來看看吧。孕婦喝排骨湯可補鈣孕媽咪應以普通食物為主的膳食習慣，每天鈣的攝入量為40...
2013-09-06 -
山藥和什麼煲湯最好 比山藥排骨湯還美味
山藥和什麼煲湯最好：山藥牛蒡排骨湯 材料：豬大排400克，牛蒡1根，山藥1根，枸杞10克，食鹽5克，薑1小塊。 做法： 1、排骨用水沖洗乾淨，剁成小塊，放入熱水中汆燙片刻後撈出備用。 ...
2017-07-25 -
藥膳食譜：山藥排骨湯
材料 主料：山藥300公克，排骨150公克，毛豆20公克，枸杞、薑各10公克 輔料：鹽1小匙，米酒1大匙，高湯1000CC，香油 做法 1、排骨洗淨剁小塊，放在滾水中燙去血水後撈出，沖冷水洗淨備用...
2017-09-21 -
月子食譜：山藥蓮子排骨湯
材料 -山藥 半根 蓮子 適量 小排骨 一斤 做法 step1 1 新北市健康三寶，這次此用山藥做料理 step2 2 取半根的份量，洗淨切塊 step3 3 小排骨洗淨，蓮子洗淨通通入電鍋裡，加...
2017-09-21 -
菱角排骨湯 清爽的創意養生湯
主料 菱角適量排骨5大塊香菜1株水1300ml鹽適量 製作步驟 1. 菱角和香菜洗淨，排骨汆燙備用。 2. 熱一鍋水，放入排骨，蓋鍋蓋，大火滾煮後轉小火燉煮40分鐘。 3. 加入菱角轉大火，待滾煮後...
2017-10-25 -
山藥紅棗枸杞排骨湯的做法 滋補養顏的養生湯
主料 山藥半根排骨400g薑3片紅棗5-6顆枸杞一小把 製作步驟 1. 準備好食材，薑切片，紅棗切一刀(甜味會散出)，山藥切滾刀狀。 2. 排骨洗淨，川燙至滾後，倒出用開水洗淨雜質。 3. 依序加入...
2017-11-07 -
孕婦安胎食譜：蘿蔔玉米排骨湯
材料 白蘿蔔1個，甜玉米1根，排骨2條，鹽適量，雞精適量 做法 1、將各材料切好，入鍋加水燒開後文火煮一個半小時。 2、下適量的鹽、雞精調味就好了，非常鮮甜哦。
2017-12-15 -
兒童菜譜蔬菜類：蔬菜排骨湯
材料 豬小排 300克 紅蘿蔔 一條（小的） 牛番茄 一顆 玉米 一根 綠花椰菜 6-8小朵 芹菜 兩根 杏鮑菇 2個 黑木耳 2大片 山藥 ㄧ小段 老薑 4-5片 大蒜 2瓣 鹽 2小匙 白胡椒...
2018-01-15 -
冬瓜排骨湯的做法，四季進補佳品
冬瓜排骨湯怎麼做好吃？最近很多90後注意開始養生了，如何養生？養生除了平時的鍛煉，更重要的是食補，下面看看冬瓜排骨湯的做法。 從立秋之日起，大家就開始提倡“貼秋膘”。而且，秋天和初冬的時候，人...
2018-02-09 -
產後第4周食譜——胡蘿蔔牛蒡排骨湯
【原料】排骨4塊，牛蒡1段，胡蘿蔔1/2根，鹽適量。 【做法】1、排骨洗淨，斬段，悼燙去血沬，用清水沖洗乾淨。2、胡蘿蔔洗淨， 去皮，切塊，備用；牛蒡用小刷子刷去表面的黑色外皮，切成小段。3、...
2015-08-11 -
月子餐——紅豆排骨湯，改善水腫
原料： 排骨100克，紅豆20克，陳皮10克， 鹽適量。 做法: 1、 將排骨洗淨，汆燙後，撈出瀝幹；陳皮洗淨、泡軟；紅豆洗淨，泡水4 小時。 2、 所有材料放入鍋中，倒適量水，大火煮開後轉小火，再...
2015-11-17 -
8個月寶寶輔食——山藥排骨湯，促逬骨骼發育
原料: 排骨100克，山藥50克，胡蘿蔔半根。 做法: 1、 將排骨洗淨，汆水；山藥去皮，洗淨， 切塊；胡蘿蔔洗淨，切塊。 2、 將排骨放入鍋中，加適量水，大火煮開後轉小火煮30分鐘左右，放山藥塊、...
2015-11-24 -
第7天月子餐——空心菜排骨湯，補鈣
原料： 排骨200克，空心菜100克，蝦米50克, 香油、鹽各適量。 做法： 1、 排骨洗淨，切成小塊；空心菜洗淨， 切段；蝦米用清水浸泡。 2、 鍋內加適量清水，放入排骨、蝦米，以大火煮滾。 3、...
2016-01-30 -
冬季必備營養湯煲沙蟲土雞排骨湯
妹和妹家妞兒都感冒了，還挺嚴峻，給她們娘倆煲鍋湯，妥妥的。 近來煲了好多湯，發現這經典的調配真不愧是經典，鮮美無比。有一鍋好湯，煮面燉菜或許直接喝下去，都是享用。 今日的雞湯中除了沙蟲排骨土雞之...
2016-04-28 -
孕晚期補鈣首選黃豆排骨湯
到了懷孕晚期，胎兒的骨骼發育也開始加速，因此，為了胎寶寶的健康，在孕晚期補鈣是非常有必要的。不過，孕晚期補鈣吃什麼好呢?專家指出，孕晚期補鈣首選黃豆排骨湯。下面的孕晚期補鈣是食譜就為大家介紹。 孕...
2016-05-24 -
4歲寶寶飲食之玉米排骨湯
推薦一種玉米排骨湯。先將排骨用燒開的水汆一下，洗淨，玉米切成兩到三段，與排骨一同放入鍋中。湯燒沸後，放入紅棗、蔥、薑，在鍋中滴入少許料酒，再滴幾滴醋，可以幫助鈣質溶出，達到更好的補鈣效果。待排骨煮熟...
2016-05-27 -
寶寶輔食：胡蘿蔔排骨湯
胡蘿蔔除含維生素A外，還含有一定糖、蛋白質等營養素，可促進血紅蛋白的生成，故有補血作用;排骨可益精髓、強骨。此湯有潤燥滋陰，養筋強骨之功效。小兒行動遲緩，筋骨發育欠佳食之有療效。 原料： 胡蘿蔔、...
2016-05-29 -
嬰兒出生15周：排骨湯
食譜原料 豬小排一斤，海帶100克，蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。 製作方法 1.將海帶浸泡20分鐘後，取出再用清水洗一下，切成長方塊。 2.排骨洗淨，用刀順骨切開，剁成段，入沸水鍋中焯一下，...
2016-05-29 -
排骨湯不放鹽補鈣效果最佳
人一生中很多階段都需要補鈣，尤其生長發育最快的孩提時代。但很多媽媽只關注于給孩子吃什麼最補，而不關注寶寶怎樣吃才能更好地補。很多人都因為在補鈣的時候，攝入鹽分太多，而導致補鈣無效。 排骨湯不放...
2016-05-30
