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四種調料雖好 孕媽食用需謹慎
有些孕媽愛吃辣椒，甚至看到一把一把的紅辣椒就口水直流;有些孕媽則喜歡喝生薑水，認為薑對身體是百利而無一害。那麼，像辣椒、生薑，乃至醬油、味精等日常調料，孕媽食用又有哪些注意事項呢? 一、孕期慎...
2017-03-12 -
孕媽飲食：涼拌海帶絲的做法
原料： 海帶，蒜泥，蔥末，鹽，油，陳醋，香油，芝麻。 做法： 1、幹海帶在高壓鍋中蒸4分鐘； 2、洗乾淨後水發，勤換水； 3、取泡發好的柔軟的海帶切開水中焯一下，瀝幹水分...
2017-03-12 -
傷害孕媽媽孕期健康的10種調料
很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。 調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及製成品，如雞...
2017-03-12 -
夏季產後瘦身佳品——涼拌西瓜皮
減肥食譜之涼拌西瓜皮，是產後減肥的上佳之選。西瓜皮中含有多種酶成分，可促進脂肪和黑色素的分解，因此既美容又減肥。 原料： 西瓜皮 蒜茸 雞精 白糖 鹽 香油 做法： 1、西瓜皮上留...
2017-03-12 -
孕期飲食：豬肝涼拌瓜片 增進食欲
孕婦食譜：豬肝涼拌瓜片 主料：黃瓜2oo克，熟豬肝150克。 配料：香菜50克，海米25克。 調料：醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。 做法： ①黃瓜洗淨，切成3釐米長、...
2017-03-13 -
媽媽去暑菜：涼拌瓜皮的做法
準備時間：5分鐘 製作時間：5分鐘 原料：西瓜皮500克、香油1茶匙、鹽2茶匙、蒜茸2茶匙、花椒1茶匙、香醋1湯匙、香菜1棵、朝天椒3個、油2湯匙 做法： 1、將外側瓜皮削掉...
2017-03-13 -
如何為孕期孕媽媽做涼拌萵筍葉？
涼拌萵筍葉 主料： 萵筍800克 調料： 醬油10克，醋10克，白砂糖10克，味精3克，香油5克 製作方法： 萵筍取其葉洗淨，用開水焯一下，瀝出水分晾涼，切成絲裝盤，澆...
2017-03-13 -
孕期孕媽媽飲食 調料的危害早知道
調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及製成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用製成品，要仔細閱讀其配料，含防腐劑、色素的製品少用為好。 鹽鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可...
2017-03-14 -
孕期飲食哪些調料對孕媽媽有危害
很多孕婦在孕期總是偏好某一種飲食味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。 調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及製成品，...
2017-03-14 -
孕期飲食之孕婦必知 調料的危害
鹽 鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，導致水瀦留；同時增大的子宮壓迫下肢靜脈...
2017-03-14 -
10種調料孕期不適合孕媽媽食用
很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。 調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及製成品，如雞...
2017-03-14 -
這7種調料不適合孕媽咪孕期食用
很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。要知道，這7種調料不適合孕媽。 第一種：過多的鹽。鹽分攝入過多，會導...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜 涼拌核桃黑木耳
涼拌核桃黑木耳 材料： 核桃……50克 黑木耳……150克 紅椒、青椒……各1/4個 薑末、蒜末……各1小匙 鹽、白糖……適量 醋……適量 醬油、香油、紅油……各1小匙 步驟： 1、黑木耳洗...
2017-03-14 -
兩款適合產後瘦身的涼拌食譜
涼拌海蜇絲 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1、準備醋1大匙、高湯1/2大匙、鹽2/3小匙、醬油少許、辣椒醬少許，混合攪拌作成淋汁。 2、先將海蜇絲泡...
2017-03-14 -
孕媽咪的孕期食譜：涼拌黑白雙耳
涼拌黑白雙耳 材料 幹木耳……30g 幹銀耳……30g 紅椒……1/2個 青椒……1/2個 蒜茸……1小匙（5g） 鹽……適量 生抽……2小匙 鹽……少許 醋……適量 香油……1小匙 香菜……1棵 ...
2017-03-14 -
媽媽營養：涼拌雞絲的做法與營養
原料： 雞肉，胡蘿蔔，金針菇各100克，小黃瓜400克，蒜頭一個，醬油，鹽，醋，香油各適量。 做法： 1、雞肉洗淨煮熟撕成絲，小黃瓜，胡蘿蔔洗淨均切成絲，金針菇洗淨，蒜頭搗碎備用...
2017-03-14 -
孕期准媽媽飲食 涼拌海帶絲的做法
* 原料： 海帶300克、蒜蓉、香油、醋、味精各適量。 * 步驟： 1，將海帶洗淨，切成細絲後煮半小時撈出放涼。 2，放涼後加入蒜茸、香油、醋、味精等調料，拌勻即可食用。 * 營養價值： 1、海帶富...
2017-03-15 -
孕晚期營養食譜涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日可增至...
2017-03-15 -
注意：傷害孕婦健康的10種調料
很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。 調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及製成品，如雞...
2017-03-15 -
孕婦飲食禁忌真假大揭秘 不能吃的調料？
很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。要知道，這7種調料不適合孕媽。 孕婦飲食禁忌真假大揭秘 第一種：...
2017-03-15
