-
孕婦營養食譜——大拌菜
“簡單爽口的涼拌菜” 標籤： 微辣 拌 十分鐘 簡單 夏季菜譜 秋季菜譜 主料 紫甘藍 (適量) 彩椒 (適量) 黃瓜 (適量) 聖女果 (適量) 生菜 (適量) 調料 欣和六月鮮醬油 (適量) 欣...
2017-02-15 -
涼拌雞絲－孕婦食譜
雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。涼拌雞絲是孕期的一款好食譜。 主料：雞肉100克黃瓜400克 輔料：紅蘿蔔100克金針菇100克 調...
2017-02-15 -
減肥食譜：涼拌塔香茄子
材料 茄子 一條 九層塔 適量 蒜頭 三瓣 醬油 適量 做法 step1 1 1. 茄子切段再對切，蒜頭與九層塔切碎備用。將茄子泡鹽水十分鐘(以防氧化變黑不好看)，浮起來的話可以用小盤子壓住!! ...
2017-02-15 -
減肥食譜：涼拌雞絲金針菇
材料 雞胸肉 半塊 金針菇 1包 小黃瓜 1條 檸檬 1顆 香菜 少許 小番茄 10顆 蒜頭 半顆 辣椒(可省) 1條 做法 step1 1 主要食材：金針菇水煮10分鐘後，撈起置涼；雞胸肉蒸熟，...
2017-02-15 -
涼拌素什錦－孕婦食譜
粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。涼拌素什錦是孕期的一款好食譜。 主料：粉絲30克海帶(鮮)30克胡蘿蔔30克竹筍50克香乾30克芹菜50克萵筍30克...
2017-02-16 -
涼拌黃瓜海蟄-糖尿病高血壓孕婦調理食譜
原材料：豬瘦肉絲100克，黃瓜200克，海蟄100克，大蒜頭、香菜、蒸魚醬油、香醋、精鹽、味精、白糖、麻油、植物油各適量。 製作過程： 1、香菜切段;大蒜拍扁切成末;黃瓜洗淨，切細絲，加精鹽醃軟...
2017-02-16 -
減肥食譜：泰式涼拌海鮮
材料 洋蔥 半顆 小黃瓜 1條 透抽/蝦子/軟絲(依個人喜好) 適量 小番茄 15顆 香菜 適量 魚露 2匙 檸檬 1顆 胡椒 些許 做法 step1 1 將軟絲/透抽用熱水燙熟後置涼、切條蝦子燙...
2017-02-16 -
減肥食譜：涼拌菠菜
用料 菠菜 一把 大蒜頭 四瓣 小紅辣椒 3根 生抽 三勺 老醋 兩勺 芝麻油 3-4滴 鹽 少許。口淡的人可以不加。 糖 少許。 [減肥食譜] 涼拌菠菜的做法 用淘米水浸泡菠菜，將泥土洗淨。 [...
2017-02-16 -
減肥食譜：涼拌麻辣雞絲
用料 雞腿（琵琶腿） 4只 幹紅椒（新鮮也可） 6個 生抽 1大勺 老抽 半勺 米醋 一大勺 自己喜歡的不含糖辣醬 一大勺 辣油 兩大勺 生薑粉 一茶勺 生抽（醃雞腿用） 三大勺 蔥花 適量 涼拌...
2017-02-16 -
孕婦食譜：涼拌豆腐皮
主料： 菠菜 500克 油皮 100克 調料： 香油 15克 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 5克 醋 5克 大蔥 5克 薑 5克 製作工藝 1.將豆腐皮用開水泡軟，取出擠去水分，切成絲放入碗內。 ...
2017-02-16 -
孕婦補蛋白質食譜大全 涼拌牛肚的做法
涼拌牛肚的做法 1.準備食材：牛肚200克、黃瓜80克、沙拉油1勺、食鹽1勺、蔥適量、蒜適量。 2.步驟1：新鮮牛肚洗淨，切成條備用。 3.步驟2：蔥切片，蒜切蒜末，黃瓜切絲。 4.步...
2016-07-28 -
產後減肥食譜 涼拌海帶芽
產後減肥食譜 涼拌海帶芽 材料：幹海帶芽、枸杞子、金針菇、嫩薑絲。 調味料：香油、麻油、鹽。 作法：幹海帶芽加水泡開，並用熱水燙過撈出放涼。枸杞子入電鍋蒸約5分鐘，金針菇用熱水煮軟撈出。將...
2016-02-03 -
兒童食譜麵條類：泰式涼拌雞絲面
材料 五木細關東面 1束(70g) 雞胸肉 1片(約手掌大) 米酒 少許 小蕃茄 4顆 洋蔥 1/4個 大蒜 3顆 香菜 1小把 辣椒 1根 檸檬汁 2匙 糖 2匙 魚露 2匙 做法 step1 ...
2016-12-15 -
兒童食譜麵條類：涼拌麵條菜
材料 麵條菜，鹽，香醋，油酥花生碎，熟芝麻仁，油辣椒，香油，蒜泥 做法 1.將麵條菜擇洗乾淨，焯水後用涼開水浸涼 2.加鹽、香醋、油酥花生碎、熟芝麻仁、油辣椒、香油、蒜泥拌勻
2016-11-29 -
兒童食譜麵條類：涼拌麵條
用料 細麵條 1/2盒 醬 3大勺 葡萄醋 1大勺 老乾媽油辣椒 1大勺 香菜 1小把 蔥 1小把 香油 幾滴 涼拌麵條的做法 麵條按包裝上的說明在放了鹽的開水裡煮9分鐘，撈出來沖涼水，放在大碗裡...
2016-10-21 -
孕期補充蛋白質食譜 涼拌牛肚
孕期補充蛋白質食譜 涼拌牛肚 原料：牛肚200克、黃瓜80克、沙拉油1勺、食鹽1勺、蔥適量、蒜適量。 做法： 步驟1：新鮮牛肚洗淨，切成條備用。 步驟2：蔥切片，蒜切蒜末，黃瓜切絲。 ...
2015-12-24 -
營養食譜：麻醬拌菜心
食譜原料 白菜心500克，芝麻醬50克，醋、白糖、香油各適量。 製作方法： 1.將白菜心洗淨，切成細絲，放入湯盤內。 2.將芝麻醬用香油解開，澆到白菜心上。 3.把白糖均勻地撒在上面，再澆上醋，調...
2014-10-21 -
孕晚期營養食譜：涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。 孕婦餐次每日可...
2010-05-26 -
孕晚期營養食譜之涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日可增至...
2010-05-24 -
兒童食譜餛飩類：涼拌餛飩
材料 蒜，尖椒1根，鹽，糖，生抽，醋，水，香油，辣椒油，芝麻 做法 1.來吧，先煮水吧，然後準備幾顆蒜、一根尖椒。把尖椒切成小碎粒，蒜磨成蒜泥，加少許鹽、糖，加一些生抽、醋，一點水，攪拌勻。 2....
2016-03-25
-
1回答
四個月的寶寶添加什麼蔬菜食譜好呢？
-
1回答
有哪些九個月寶寶蔬菜食譜推薦？
-
1回答
什麼樣的韭菜食譜適合孕婦？
-
1回答
懷孕後想吃點涼拌菜，可以吃竹蓀嗎？
-
1回答
有什麼好的韭菜食譜適合孕婦吃？
-
1回答
一歲寶寶蔬菜食譜選擇哪些比較好？
-
1回答
一歲寶寶蔬菜食譜有哪些？
-
1回答
求一歲寶寶蔬菜食譜