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准媽媽補血餐之阿膠瘦肉湯
阿膠瘦肉湯:瘦豬肉100克,阿膠15克,生薑、胡椒、蔥、味精各適量。先將淨豬瘦肉放入砂鍋內,加水適量,放入生薑、胡椒、食鹽,用文火燉熟後下入阿膠燉化,調味後飲湯食肉,隔天一次,連續食用一個月。
2014-12-20 -
媽咪不可不會的11道輔食之十一胡蘿蔔瘦肉泥粥
材料∶熬好的白粥一小鍋,玉米半個,胡蘿蔔一小段,瘦肉一兩。 做法∶ 1.把玉米和胡蘿蔔分別刨成茸(玉米心不要),把瘦肉剁成肉泥。 2.把白粥煮開,先放入玉米茸一起煮3分鐘,再加入瘦肉泥和胡蘿蔔泥一起...
2015-01-20 -
補鋅輔食:番茄土豆雞肉粥
補鋅輔食:番茄土豆雞肉粥 原料:大米100克、雞脯肉50克、番茄半隻、土豆1個 調料:植物油、精鹽、蔥、薑、味精少許 製作方法: 1.雞脯肉剁成末,土豆洗淨煮熟後去皮且切成小丁;番茄洗淨後用開水燙...
2014-06-13 -
催乳食譜 瘦肉冬瓜湯
催乳食譜 瘦肉冬瓜湯 【食材】 豬瘦肉75克,冬瓜1 50克,香菜、雞湯、鹽、味精、香油、薑.蔥、紹酒各適量。 【制法】 冬瓜洗淨切成大片,蔥洗淨切成段,薑洗淨切成片,香菜洗淨切成段....
2016-01-31 -
排惡露食譜大全 核桃仁藕汁瘦肉湯
排惡露食譜大全 核桃仁藕汁瘦肉湯 材料: 核桃仁100克,蓮藕100克,瘦肉50克,枸杞子5克,生薑10克,蔥5克,花生油8克,鹽6克,白糖1克,玫瑰露酒2克,熟雞油1克。 做法: 1...
2016-01-29 -
孕婦補血食譜:瘦肉燕窩湯
燕窩一直都是滋補養顏的好東西,給孕期的媽媽們用來補血也是很不錯的。今天就教大家做瘦肉燕窩湯。 用料: 燕窩幹品5克、瘦肉600克、豬骨50克 做法: 1、 將幹品燕窩用常溫水浸泡2-3個小時,燕...
2017-02-20 -
兒童食譜粥類:茶香田園蔬菜豬肉粥
材料 高麗菜 適量 紅蘿蔔 適量 小黃瓜 適量 豬絞肉 適量 米 適量 苦茶油 1~2滴 做法 step1 1 高麗菜剁碎,紅蘿蔔,小黃瓜刨絲,豬絞肉適量,加上米,內鍋是一比七的七倍粥,滴1~2滴...
2016-12-29 -
寶寶補鈣食譜:骨頭湯菜肉粥
寶寶不好好吃飯怎麼辦?孩子天性喜歡新鮮,多樣化的美食,我們可以變換花樣巧妙搭配各種營養,多給寶寶嘗試各種不同的口味,讓寶寶吃得笑呵呵。 食譜原料: 胡羅蔔,青菜,瘦肉,骨頭湯,大米,蔥,薑,蒜。 ...
2017-02-20 -
兒童食譜粥類:牛肉粥
材料 牛肉,芹菜,菜浦 做法 1,先將牛肉切成片或絲,芹菜洗乾淨切成粒,菜圃(蘿蔔乾)切絲。 2,將粥煮好,不要太稠 3,把菜圃(蘿蔔乾)放入粥中,煮開。放入牛肉,煮1分鐘。加入鹽,味精,雞精,胡...
2016-07-15 -
兒童菜譜湯類:金針豆腐瘦肉煲
材料 鮮金針菇200g,幹粉絲20g,豬裡脊肉100g,南豆腐1塊,香油1茶匙(5ml),香菜1棵,鹽1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g) 做法 1、金針菇切去根部洗淨。南豆腐切成3cm見,...
2016-06-30 -
生薑羊肉粥-小腹冷痛孕吐厲害孕期1-3個月食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 生薑羊肉粥 原料:生薑10克,羊肉100克,大米130克。 調料:鹽3克,雞粉少許,胡椒粉少許。 製作過程: 1、將生薑去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗淨。 2、...
2008-06-10 -
雞肉粥-孕晚期乏力頭暈補益食譜
·食譜頻道編輯廖君友情提示,本食譜推薦理由:雞肉☆禁☆具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效,可治療由身體虛弱而引起的乏力和頭暈等症狀。 雞肉粥 材料:米150克、熟雞肉50克、雞湯400毫升 調料...
2008-06-10 -
0—1歲寶寶食譜:山藥肉粥的做法
食譜原料:山藥20克(或生山藥切片),豬肉末和大米適量 製作方法 1、 米煮成粥 2、 將山藥、豬肉末一起煮至熟為止 健康提示:氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱...
2016-04-08 -
0—1歲寶寶食譜:水果牛肉粥
材料:米、醬牛肉、胡蘿蔔、白薯、梨、冬瓜丁各適量。 做法: 1.米加水煮至8成熟的粥。 2.在粥中加入醬牛肉碎塊,開鍋後再加入胡蘿蔔、白薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。
2015-12-02 -
一歲半寶寶食譜:香菇雞肉粥
營養提示:香菇中含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵,還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的食物纖維,這些營養物質都有助於寶寶身體和智力發育。 原料:大米、雞脯肉,鮮香菇 做法: 1...
2015-12-02 -
卵巢保養食譜 參魚瘦肉湯
卵巢保養食譜 參魚瘦肉湯 材料:魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。 做法:將魚鰾用淨水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗淨,切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內,加淨水適量...
2016-01-18 -
補腎食譜 淮山羊肉枸杞湯
補腎食譜 淮山羊肉枸杞湯 【主料】肉500克,准山藥150克,枸杞十數顆,薑、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。 【製作】羊肉洗淨切塊,入沸水鍋內,去血水;薑蔥洗淨用刀拍碎備用;准山藥片清水浸透與...
2016-01-14 -
補氣血食譜 淮山藥紅棗粥
補氣血食譜 淮山藥紅棗粥 材料 食材:淮山藥一根、紅棗50g、珍珠米200g 調料:冰糖50g 做法 1、準備以上食材。 2、淮山藥切成小段。 3、水開後放入珍珠米。 4、再次...
2016-01-12 -
脊肉粥
豬脊肉是指豬脊背上的精肉古代人已作為藥用 其性味甘咸平 豬瘦肉含有豐富的蛋白質 並含有較多的碳水化合物 鈣磷鐵等營養成分 可防止發生營養不良原料: 豬脊肉100克粳米100克 食鹽香油川椒粉各少許製...
2013-05-14 -
牛肉粥
適宜年齡 4-12個月 主料 牛肉150g玉米1根胡蘿蔔80g大米50g小米30g 輔料 鹽一勺薑一塊切片香菜一小把 製作步驟 1. 牛肉逆紋切成片或者剁成牛肉碎都可以; 2. 鍋中放適量清水,冷水...
2016-09-20