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准媽媽補血餐之阿膠瘦肉湯
阿膠瘦肉湯：瘦豬肉100克，阿膠15克，生薑、胡椒、蔥、味精各適量。先將淨豬瘦肉放入砂鍋內，加水適量，放入生薑、胡椒、食鹽，用文火燉熟後下入阿膠燉化，調味後飲湯食肉，隔天一次，連續食用一個月。
2014-12-20 -
媽咪不可不會的11道輔食之十一胡蘿蔔瘦肉泥粥
材料∶熬好的白粥一小鍋，玉米半個，胡蘿蔔一小段，瘦肉一兩。 做法∶ 1．把玉米和胡蘿蔔分別刨成茸（玉米心不要），把瘦肉剁成肉泥。 2．把白粥煮開，先放入玉米茸一起煮3分鐘，再加入瘦肉泥和胡蘿蔔泥一起...
2015-01-20 -
補鋅輔食：番茄土豆雞肉粥
補鋅輔食：番茄土豆雞肉粥 原料：大米100克、雞脯肉50克、番茄半隻、土豆1個 調料：植物油、精鹽、蔥、薑、味精少許 製作方法： 1.雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮且切成小丁；番茄洗淨後用開水燙...
2014-06-13 -
催乳食譜 瘦肉冬瓜湯
催乳食譜 瘦肉冬瓜湯 【食材】 豬瘦肉75克，冬瓜1 50克，香菜、雞湯、鹽、味精、香油、薑．蔥、紹酒各適量。 【制法】 冬瓜洗淨切成大片，蔥洗淨切成段，薑洗淨切成片，香菜洗淨切成段．...
2016-01-31 -
排惡露食譜大全 核桃仁藕汁瘦肉湯
排惡露食譜大全 核桃仁藕汁瘦肉湯 材料： 核桃仁100克，蓮藕100克，瘦肉50克，枸杞子5克，生薑10克，蔥5克，花生油8克，鹽6克，白糖1克，玫瑰露酒2克，熟雞油1克。 做法： 1...
2016-01-29 -
孕婦補血食譜：瘦肉燕窩湯
燕窩一直都是滋補養顏的好東西，給孕期的媽媽們用來補血也是很不錯的。今天就教大家做瘦肉燕窩湯。 用料： 燕窩幹品5克、瘦肉600克、豬骨50克 做法： 1、 將幹品燕窩用常溫水浸泡2-3個小時，燕...
2017-02-20 -
兒童食譜粥類：茶香田園蔬菜豬肉粥
材料 高麗菜 適量 紅蘿蔔 適量 小黃瓜 適量 豬絞肉 適量 米 適量 苦茶油 1~2滴 做法 step1 1 高麗菜剁碎，紅蘿蔔，小黃瓜刨絲，豬絞肉適量，加上米,內鍋是一比七的七倍粥,滴1~2滴...
2016-12-29 -
寶寶補鈣食譜：骨頭湯菜肉粥
寶寶不好好吃飯怎麼辦？孩子天性喜歡新鮮，多樣化的美食，我們可以變換花樣巧妙搭配各種營養，多給寶寶嘗試各種不同的口味，讓寶寶吃得笑呵呵。 食譜原料： 胡羅蔔，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，薑，蒜。 ...
2017-02-20 -
兒童食譜粥類：牛肉粥
材料 牛肉，芹菜，菜浦 做法 1，先將牛肉切成片或絲，芹菜洗乾淨切成粒，菜圃（蘿蔔乾）切絲。 2，將粥煮好，不要太稠 3，把菜圃（蘿蔔乾）放入粥中，煮開。放入牛肉，煮1分鐘。加入鹽，味精，雞精，胡...
2016-07-15 -
兒童菜譜湯類：金針豆腐瘦肉煲
材料 鮮金針菇200g，幹粉絲20g，豬裡脊肉100g，南豆腐1塊，香油1茶匙（5ml），香菜1棵，鹽1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g） 做法 1、金針菇切去根部洗淨。南豆腐切成3cm見，...
2016-06-30 -
生薑羊肉粥-小腹冷痛孕吐厲害孕期1-3個月食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 生薑羊肉粥 原料：生薑10克，羊肉100克，大米130克。 調料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將生薑去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗淨。 2、...
2008-06-10 -
雞肉粥-孕晚期乏力頭暈補益食譜
·食譜頻道編輯廖君友情提示，本食譜推薦理由:雞肉☆禁☆具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可治療由身體虛弱而引起的乏力和頭暈等症狀。 雞肉粥 材料:米150克、熟雞肉50克、雞湯400毫升 調料...
2008-06-10 -
0—1歲寶寶食譜：山藥肉粥的做法
食譜原料：山藥20克(或生山藥切片)，豬肉末和大米適量 製作方法 1、 米煮成粥 2、 將山藥、豬肉末一起煮至熟為止 健康提示：氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱...
2016-04-08 -
0—1歲寶寶食譜：水果牛肉粥
材料：米、醬牛肉、胡蘿蔔、白薯、梨、冬瓜丁各適量。 做法： 1．米加水煮至8成熟的粥。 2．在粥中加入醬牛肉碎塊，開鍋後再加入胡蘿蔔、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。
2015-12-02 -
一歲半寶寶食譜：香菇雞肉粥
營養提示：香菇中含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵，還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的食物纖維，這些營養物質都有助於寶寶身體和智力發育。 原料：大米、雞脯肉，鮮香菇 做法： 1...
2015-12-02 -
卵巢保養食譜 參魚瘦肉湯
卵巢保養食譜 參魚瘦肉湯 材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。 做法：將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量...
2016-01-18 -
補腎食譜 淮山羊肉枸杞湯
補腎食譜 淮山羊肉枸杞湯 【主料】肉500克，准山藥150克，枸杞十數顆，薑、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。 【製作】羊肉洗淨切塊，入沸水鍋內，去血水；薑蔥洗淨用刀拍碎備用；准山藥片清水浸透與...
2016-01-14 -
補氣血食譜 淮山藥紅棗粥
補氣血食譜 淮山藥紅棗粥 材料 食材：淮山藥一根、紅棗50g、珍珠米200g 調料：冰糖50g 做法 1、準備以上食材。 2、淮山藥切成小段。 3、水開後放入珍珠米。 4、再次...
2016-01-12 -
脊肉粥
豬脊肉是指豬脊背上的精肉古代人已作為藥用 其性味甘咸平 豬瘦肉含有豐富的蛋白質 並含有較多的碳水化合物 鈣磷鐵等營養成分 可防止發生營養不良原料： 豬脊肉100克粳米100克 食鹽香油川椒粉各少許製...
2013-05-14 -
牛肉粥
適宜年齡 4-12個月 主料 牛肉150g玉米1根胡蘿蔔80g大米50g小米30g 輔料 鹽一勺薑一塊切片香菜一小把 製作步驟 1. 牛肉逆紋切成片或者剁成牛肉碎都可以; 2. 鍋中放適量清水，冷水...
2016-09-20
