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老中醫對新媽媽坐月子保健的12個叮嚀
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。不然的話，很容易留下“月子病根”。 叮嚀1 房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙...
2017-03-04 -
六大坐月子保健要訣新媽媽你瞭解嗎
“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生；而且民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦的身體健康帶來不利影...
2017-03-05 -
月子保健果蔬讓媽媽們身體杠杠的
吃一些保健類的果蔬有利於新媽媽們產後修復，營養更為重要，下面我們來瞭解一些保健果蔬吧。 適合月子期媽媽的保健果蔬 香蕉：香蕉富含纖維素和鐵質，多吃可有通便、補血之用。 橘子：橘子中含維生素C和鈣質...
2017-03-05 -
7大事項告訴你如和正確月子保健
准媽媽們不要以為把寶寶健康順利地生下來就可以放鬆了哦，要想自己以後有個健康的身體重要的還在於月子的保健。 1、保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美...
2017-03-07 -
月子保健需注意 警惕強直性脊柱炎
產婦在產後可能由於保健不當，容易感染，易感風寒，故可引起許多疾病。其中強直性脊柱炎就是一種。因此產婦的月子保健很重要。 有資料顯示，產後婦女發生強直性脊柱炎的概率較正常人群高，為1.4%。 一、發病...
2017-03-07 -
產後第一天適合媽媽們做的月子保健操
產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 手指屈伸運動 從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起、展開、握起、反復進行。 深呼吸 用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口中...
2017-03-08 -
細數新媽月子保健裡的麻煩事
麻煩事一：乳☆禁☆房疼痛分娩後，在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下，乳腺開始分泌乳汁。 剛開始泌乳時，乳☆禁☆房可充血腫脹，有堅硬結節，局部皮膚發熱。同時由於靜脈和淋巴管的瘀積，可出現腋下淋巴結腫脹。 解...
2017-03-08 -
產後第1天的月子保健操要怎樣做
自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室內走動，做適宜的月子保健操，有利於產後恢復。 月子保健操 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 手指屈伸運動...
2017-03-08 -
孕媽順產後進行月子保健時注意事項
當胎兒娩出後，可略休息一下，約3～5分鐘，再輕微用力，使胎盤、臍帶等全部娩出。生產後仍需要在產房觀察，並注意以下幾點。 第一，要調整好自己的心態。 有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高...
2017-03-08 -
春季產後做月子保暖最重要
春季，是萬物復蘇的時節。然而春寒料峭，冬春交替的當下，天氣卻總是忽冷忽熱。中醫有雲，“風為百病之長”，新媽媽在分娩後身體非常虛弱，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節疼痛等症...
2017-03-08 -
產後保持性☆禁☆感身材 月子保健操不可少
展腿練習 鍛煉大腿內側肌群。運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰☆禁☆道，產生快感，同時陰☆禁☆道口開張，利於局部氣血通暢。 坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，...
2017-03-08 -
媽媽們的月子保健功夫做足了嗎
做足月子保健的功夫跟沒做足功夫的後果是十分不同的，因此做足月子保健的功夫是媽媽們產後都不能忽視的一件事情。 剖宮分娩的產婦不僅要經歷子宮傷口的恢復過程，也需要經歷產後身體各系統復原的過程。產後...
2017-03-08 -
剖腹產後月子保健有講究
剖腹產跟其他分娩方式有很大的區別，因此在產後月子保健上要注意的事情也有不同哦。媽媽們要注意了。 不宜平臥手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應採取側臥位，使...
2017-03-08 -
月子保健除了飲食你還要注意些什麼
生活保健全方位開跑！ 有了完善的中藥調理計畫，媽咪產後生活起居一樣不能馬虎，才能健健康康地做好月子。周彥均提醒媽咪注意下列幾點： 環境篇 1、注意室內溫度，不宜過寒過熱。 產後休...
2017-03-08 -
新媽媽月子保健的12個小細節你瞭解嗎
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。不然的話，很容易留下“月子病根”。 叮嚀1 房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙...
2017-03-09 -
春天坐月子保暖最關鍵
專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。 春季月子保暖最重要 儘管已經進入了初...
2017-03-09 -
高齡產婦坐月子保健4要點
高齡產婦懷孕時就比一般的孕婦困難，產後坐月子要注意的事項就更多了。為了使月子裡的產後媽媽儘快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們：“這不能做，那個不能吃！”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭…… 其...
2017-03-10 -
新媽媽在月子保健裡會遇到的麻煩事
新媽媽在做月子保健中會遇到這樣那樣的麻煩事，具體有哪些，下面小編為大家講解。 麻煩事一：乳☆禁☆房疼痛分娩後，在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下，乳腺開始分泌乳汁。 剛開始泌乳時，乳☆禁☆房可充血腫脹，有堅硬結節，...
2017-03-10 -
以下十個錯誤月子保健觀念你們有嗎
很多在日常生活中大家覺得正確的事情，其實在很多時候都存在錯誤的成分的，以下關於月子保健的一些觀念就是這樣哦。 由於人們都習慣于把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活，...
2017-03-10 -
月子保健時間媽媽們要做好規劃
產後怎樣擠出時間來給自己做保健，下面這篇文章給你提示。 如何通過更好地規劃時間來保健，新年伊始，正是做計畫的好時候！ 早上匆匆忙忙趕著上班，晚上下班後家務纏身，有了寶寶，再好的保健計畫，也會因為“沒...
2017-03-10
