-
孕媽媽安全睡眠法則
準媽媽的睡眠質量非常重要 對于準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養...
2012-05-18 -
準媽媽好睡眠小技巧
充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。醫生說，調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少于6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外，睡眠少于6小時的孕婦剖腹產幾率大。因此準媽...
2012-03-12 -
懷孕睡眠不好怎么辦
懷孕睡眠不好怎么辦，這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。孕婦出現失眠是很正常的現象，多數的孕婦患者出現失眠的癥狀，常常會有睡眠不足，易驚醒，容易疲勞或者過度緊張;那么，懷孕期間睡眠不好怎么辦?生育...
2012-03-21 -
孕晚期的睡眠對策
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：1）...
2011-03-13 -
孕期飲食與新生兒睡眠有關
美國研究人員發現，母親孕晚期3個月攝入足量的脂肪酸二十二碳六烯酸（dha），所生孩子的睡眠形式會更健康。 康涅狄格大學的奇魯庫博士和其同事指出，嬰兒不同睡眠階段的時間分配可反映其大腦發育是否正常，...
2012-03-10 -
孕婦有睡眠障礙會影響順產嗎？
孕期間的孕婦都會碰到睡眠質量變差的狀況，更有嚴重的孕婦，會出現睡眠障礙的問題。最高價認為，這樣的睡眠障礙不利于胎兒的生育發展，發展態勢不好的話，有睡眠障礙的孕婦可能不易順產。 孕后期孕婦很容易...
2012-03-08 -
孕婦提高睡眠質量的小竅門
孕婦因身體各方面的變化，容易感到疲勞，故睡眠時間應比平時多1小時，最低不能少于8小時。懷孕中后期，每天中午最好有2個小時左右的午睡時間。那么，如何才能讓孕媽咪睡好覺呢？ 1、注意睡覺姿勢 孕...
2012-06-05 -
孕婦睡眠不好怎么辦
孕婦睡眠不好怎么辦，這個問題困惱許多第一次懷孕姐妹。懷孕以后，由于種種早孕反應，導致準媽媽們經常失眠，困惱不已。那么，懷孕睡眠不好怎么辦?生育健康網整理了“孕婦睡眠不好怎么辦”這篇文章，告訴你孕...
2012-06-06 -
孕婦如何改善睡眠
孕婦如何改善睡眠，是懷孕媽媽的一大困擾。要知道孕婦睡眠不好對自身和胎兒都有影響，若用藥物來治療睡眠品質，是最危險的，而且并非完全有效;那么，孕婦睡眠不好怎么辦?生育健康網整理了“孕婦如何改善睡眠...
2012-06-30 -
解決孕期睡眠的N個問題
當有小寶寶在肚子里落戶的時候，睡眠也因此改變了，這里列舉了一些主要的“睡眠強盜”，它們使得準媽媽的眼皮總是很沉重。這個時候，你需要一些小技巧來幫助自己。 抽筋：孕期中，有些準媽媽經常被劇烈...
2012-02-23 -
孕婦最佳睡眠時間
孕婦最佳睡眠時間一般是多久，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的懷特。女性在懷孕以后，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。那么，孕婦睡眠時間要保證在什么程度以內呢?生育健康網整理了...
2012-03-11 -
新生兒應采取什么睡眠姿勢
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態，自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢，他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢？ 睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、...
2011-03-12 -
新生兒的睡眠
新生兒的大腦皮質興奮低，外界來的刺激對新生兒來說都是過強的，因此持續和重復的刺激使之非常易于疲勞，致使皮層興奮性更加低下而進入睡眠狀態。所以在新生兒期，除了吃奶以外，幾乎所有時間都在睡眠。以后隨著大...
2011-03-12 -
根據睡眠判斷母乳量夠不夠
怎么看嬰兒母乳量夠不夠呢?其實可以從嬰兒的睡眠情況來看。 如果母奶量足夠的話，嬰兒多在10～15分鐘之內就能吃飽，吃飽后的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果孩子吃完奶仍久久不能入睡，或入睡后...
2011-03-07 -
新生兒睡眠特點
新生兒期，是指從小兒剛出生到生后28天這段時間。新生兒的大腦皮層興奮性低，外界來的刺激對新生兒來說都是過強的，因此持續和重復的刺激使之非常易于疲勞，致使皮層興奮性更加低下而進入睡眠狀態。所以在新生...
2011-03-13 -
新生寶寶如何睡眠？
早期新生兒睡眠時間相對長一些，每天可達0小時以上；晚期新生兒睡眠時間有所減少，每天約在16～18小時左右。日齡增加，睡眠時間減少。早期新生兒睡眠時間大多不分晝夜，而晚期新生兒如果媽媽有意在后半夜推...
2011-03-09 -
寶寶的睡眠時間多久為正常？
寶寶的睡眠時間多久為正常？ 剛有寶寶的父母幾乎都會加入熊貓族行列(眼眶掛著黑輪)，因為寶寶好像睡沒有多久就會醒來，或是白天猛睡覺、晚上精神百倍，爸爸媽媽們的生活作息也就因此而大亂，疲憊又充滿...
2012-03-25 -
新生兒固定睡眠姿勢好嗎
新生兒睡姿 新生兒從早到晚幾乎都在躺著，他們的醒醒睡睡都在床上，因此，采取什么樣的睡姿對新生兒的健康有利，是個不容忽視的問題。 新生兒的睡姿主要由照顧人決定，一般中國人的習慣認為要讓孩子及早把頭...
2011-03-16 -
新生兒的睡眠與健康
新生兒睡眠 新生兒大腦發育尚不健全，睡眠也有其特點。 新生兒睡時常可見到他嘴角上翹，有時皺眉，眼皮下的眼球來回動，眼睛閉閉睜睜的，嘴一張一合在吸吮，面部表情很豐富，四肢有時活動。這時你別以為孩子...
2011-03-08 -
新生兒是在睡眠中長大的
睡眠新生兒發育 睡眠不僅是新生兒的重要任務，也是評價新生兒生活是否規律的重要指標。同時因為新生兒在睡眠時會大量分泌成長激素，所以也可以說“新生兒是在睡眠中長大的”。因此，能否睡得安穩，對新生兒的健...
2011-03-15
