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孕前營養食譜：清炒豬血
傳統醫學認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，所以在懷孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴。中醫學認為吃豬血可補充人體之陰血。 材料： 豬血500克、青蒜段適量。 調料： 薑片5克，植物油...
2010-10-22 -
清炒苦瓜
適宜年齡 產後 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜1條 輔料 蒜子一顆鹽一茶匙白糖一茶匙枸杞5克 製作步驟 1. 首先將苦瓜切片、蒜子切末。 2. 鍋中放入油，下入蒜末煸香。 3. 再將苦瓜倒入鍋中...
2016-05-11 -
清炒奶油蝦仁懷孕280天孕婦飲食第211
清炒奶油蝦仁懷孕280天孕婦飲食第211 原 料：（4客用量）活螯蝦24只 稠厚鮮奶油100克 灰色分蔥2根 白蘭地酒2湯匙 幹白葡萄酒0.5升 番茄醬3湯匙。 香料1束：月桂葉1片，百里香...
2008-06-10 -
清炒醬牛肉-孕前補益養身的一道食譜
牛肉富含蛋白質和鐵質，有益氣血、補脾胃、強筋骨等作用，孕前多吃牛肉可補充元氣。四季豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷和維生素B族，多吃四季豆可幫助腸胃吸收營養，亦可令准媽媽肌膚保持光澤美麗。 清炒醬牛肉...
2017-03-04 -
兒童菜譜蔬菜類：清炒絲瓜
材料 絲瓜二根，大蒜四頭，花生油，鹽少許 做法 1.絲瓜去皮，洗淨，從中間一分為二切片備用； 2.鍋內油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒； 3.炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。 小訣竅 ...
2015-06-19 -
旺媽菜譜：清炒荷蘭豆
原料：荷蘭豆、紅辣椒1個、蔥薑蒜適量 調料：鹽、雞粉、 做法: 1、荷蘭豆去絲，洗淨;鍋裡燒開水，把荷蘭豆放入進鍋飛水，然後馬上放冷水裡過涼; 2、蔥姜蒜切成末，紅辣椒一個切...
2017-03-04 -
寶寶食譜：清炒百合黃瓜
清炒百合黃瓜 百合含磷和澱粉量較高，還含有人體所需的17種氨基酸、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素。百合與黃瓜相配製菜，營養價值更高，能促進幼兒生長發育。 [原料]： 鮮百合125，黃瓜100克，油...
2009-01-10 -
孕期開胃食譜：清炒韭黃
孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材：韭黃500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。 做法： 1 將韭黃剝皮洗乾淨，把韭黃切成2釐米長的段。 2 將熟火...
2017-03-06 -
女性的孕前補血食譜：清炒豬血
營養師推薦的調養食譜 清炒豬血 材料：豬血500克、青蒜段適量。 調料：薑片5克，植物油、料酒、鹽各適量。 做法： 1。將豬血洗淨，切成大塊，放入沸鍋水中焯一下，撈出瀝幹水分，...
2017-03-07 -
注意：清炒韭黃——孕2月開胃食譜
孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材：韭黃500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。 做法： 1 將韭黃剝皮洗乾淨，把韭黃切成2釐米長的段。 2 ...
2017-03-08 -
孕期食譜 素炒蘿蔔絲的做法
我們之前以已經講過了，蘿蔔對於預防孕期感冒有很好的功效。那麼，接下來小編就要為各位孕媽媽介紹一種蘿蔔食譜，我們一起去看看吧。 孕期食譜 素炒蘿蔔絲的做法 素炒蘿蔔絲的做法 材料：白蘿蔔...
2017-03-12 -
孕中期准媽媽爽口菜：清炒油菜心
清炒油菜心 材料 鮮嫩油菜心500克。 調料 油、鹽、味精、高湯各適量。 〔做法〕 1、油菜心洗淨，瀝幹，待用。 2、鍋中放適量油，燒熱，油菜心下鍋稍炒，添入高湯，放入鹽炒熟，加入味精調味即可。 3...
2017-03-14 -
孕晚期准碼的營養食譜：清炒蹄筋
清炒蹄筋 清炒蹄筋 材料 鮮牛蹄筋250克。 調料 料酒、鹽、味精、雞湯、水澱粉、蔥、植物油各適量。 做法 1、蹄筋洗淨，切成條，放入沸水中略焯一下取出備用；蔥洗淨，切段...
2017-03-15 -
懷孕二月的營養開胃食譜：清炒韭黃
懷孕二月的營養開胃食譜：清炒韭黃 孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材：韭黃500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。 做法： 1、將韭黃剝皮洗乾淨，把韭黃切成2釐米...
2017-03-15 -
兒童食譜糕類：干貝醬炒蘿蔔糕
材料 蘿蔔糕 一人份 高麗菜 1/6顆 雪白菇 半包 雞蛋 1顆 蔥 半根 蒜頭 一瓣 干貝醬 一大匙 醬油 少許 做法 step1 1 備料：蘿蔔糕切小塊、高麗菜洗淨切粗絲、雪白菇洗淨、蔥切末、...
2017-04-21 -
孕期安胎食譜 清炒秋葵山藥的做法
做法 1.準備食材：山藥300克、秋葵200克、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、食用油1/2湯匙 2.步驟1：將秋葵洗乾淨，摘去頭尾較硬的部分，切成小塊。 3.步驟2：將山藥去皮，洗乾淨之後，...
2017-07-31 -
愛眼食譜：清炒胡蘿蔔杏鮑菇
杏鮑菇；胡蘿蔔； 青椒；食鹽；蔥；薑；生抽；植物油； 1 杏鮑菇胡蘿蔔切滾刀塊，青椒切塊，薑切片，蔥切蔥花。鍋裡倒油，燒熱倒入蔥花和薑片爆香，再倒入杏鮑菇胡蘿蔔，煸炒到杏鮑菇發軟。 2 倒入生抽，...
2017-12-15 -
孕前營養建議：炒蘿蔔雞蛋
原料：雞蛋1/2個，蘿蔔若干，黃油若干。 制法：1.將蘿蔔切成細絲，打好的雞蛋裡加入1湯匙水。2.用黃油把蘿蔔炒熟後，倒入雞蛋糊接著炒。3.雞蛋完全炒熟後關火。
2017-12-15 -
孕5月食譜：清炒蠶豆，補鈣
原料： 鮮蠶豆300克，甜椒片、鹽、蔥花、植物油各適量。 做法： 1、 油鍋燒熱，放入蔥花煸香，然後將蠶豆、甜椒片下鍋翻炒。 2、 加適量水燜煮， 水量需與蠶豆持平。 3、 當蠶豆熟後加鹽即可。 ...
2015-11-28 -
孕前食譜：清炒豬血_
健康的寶寶，需要男女雙方具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物對精子、卵子的品質有不良影響。所以，孕前的飲食非常重要。 清炒豬血 材料:豬血500克、5克。 調料:食用油、料酒、味精...
2016-05-25
