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消除水腫食譜 荷包鯽魚的做法
消除水腫食譜 荷包鯽魚的做法 原料：鯽魚350克，精肉200克，油100克，蔥薑少許，醬油、料酒、糖、味精少許。 做法： （1）鯽魚從背脊開刀，挖去內臟，洗淨，在身上刮幾刀。 （2）將...
2016-09-25 -
孕期補鈣食譜 清蒸藕丸的做法
清蒸藕丸做法 1.準備食材：藕400克、肉餡150克、蝦米少許、香蔥末少許、雞蛋1個、鹽1茶匙、糖1/2茶匙、香油少許、料酒1茶匙、澱粉適量、醬油1茶匙。 2.步驟1：將藕洗淨，削去皮，切除...
2016-08-23 -
產後催乳食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
枸杞淮山鯽魚湯的做法 1.準備食材：鯽魚1條、淮山250克、枸杞5克、蔥段10克、薑片10克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油適量。 2.步驟1：山藥洗乾淨，去皮切塊，放入清水中浸泡...
2016-08-17 -
催乳食譜 芙蓉鯽魚
催乳食譜 芙蓉鯽魚 原料：鯽魚2條，蛋清2個，輔料芝麻油，鹽、料酒、紅椒、蔥薑、胡椒粉、雞精、香菜適量。 做法： 1、將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生...
2016-02-24 -
催乳食譜 鯽魚鮮湯
催乳食譜 鯽魚鮮湯 原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。 製作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。 營養功效：鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫...
2016-02-19 -
發奶鯽魚湯的做法
作為一位剛生產的新媽媽是一件很幸福的事情，看到新生命的誕生有一種說不出的幸福感，但是好多的新媽媽都在為奶水不足發愁。那麼，發奶鯽魚湯的做法？ 發奶鯽魚湯的做法，一周前順利生下小寶，婆婆也開心的從鄉下...
2017-02-19 -
產後補氣血食譜 鯽魚豆腐湯
產後補氣血食譜 鯽魚豆腐湯 原料：鯽魚1條（約250g），豆腐400g 調味料：黃酒5g，蔥花、薑片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油30g 做法： 1.豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水...
2016-02-15 -
產後減肥食譜 清蒸茄段
產後減肥食譜 清蒸茄段 材料：茄子。 調味料：油、蒜泥、醬油、白醋。 作法：茄子對剖切長段，將油及水放入大碗中，將茄子放入碗內拌勻。將茄子取出排盤，覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟。瀝幹水...
2016-02-03 -
鯽魚湯催乳 下奶鯽魚湯的做法
氽湯鯽魚 原料：鯽魚400克，冬筍15克，香菇(鮮)15克，冬瓜300克，蝦米5克，豌豆苗50克，小蔥15克，薑10克，黃酒15克，味精3克，鹽10克，胡椒粉3克。 做法： 1、將魚去鱗...
2015-09-15 -
孕婦食譜 砂仁鯽魚
材料：鯽魚1條，砂仁10克 調味料：薑絲、蔥末各30克，料酒、幹澱粉各10克，醬油、鹽適量 做法： 1.砂仁洗淨，舂碎。 2.鯽魚去鱗及內臟洗淨，抹幹，將料酒、幹澱粉、鹽拌勻，塗勻魚身，砂仁放在魚身...
2015-01-19 -
清蒸河蟹
適宜年齡 備孕 主料 薑5g螃蟹3只 輔料 醋兩勺 製作步驟 1. 螃蟹放入桶中，倒入少量的水，不要蓋過螃蟹養半天 2. 螃蟹拿它的後蓋兩側，螃蟹就不會夾到手了，用刷子刷洗乾淨後捆綁好 3. 也可以...
2016-09-02 -
清蒸大閘蟹
適宜年齡 備孕 主料 大閘蟹2只 輔料 油一勺鮮抽一勺蔥三根薑一塊切片料酒一勺香醋一勺 製作步驟 1. 準備好大閘蟹。 2. 把大閘蟹用板刷洗淨。 3. 鍋裡放一碗水，放薑片，蔥結。 4. 加一點料...
2016-09-07 -
清蒸海螃蟹
適宜年齡 備孕 主料 海蟹500g 輔料 蔥四根薑一塊切片醋兩勺 製作步驟 1. 買來的蟹子，清洗一下。 2. 切好的蔥薑。 3. 蟹子裝盤，撒上蔥薑。放蒸鍋。 4. 開鍋後五分鐘開蓋看蟹子的顏色。...
2016-09-01 -
清蒸螃蟹
適宜年齡 備孕 主料 螃蟹400g 輔料 薑汁一疊海鮮料汁一疊 製作步驟 1. 青蟹，用刷子洗淨泥沙。 2. 揭開三角蓋，去除髒物。 3. 去除乾淨後，去掉蟹腮、胃等，也可以等蒸熟的時候，不吃直接扔...
2016-08-31 -
鯽魚豆腐湯怎麼做好吃
鯽魚豆腐湯的做法一 材料：鯽魚400g、油適量、鹽適量、白胡椒粉適量、嫩豆腐適量、生薑適量、香菜適量、枸杞子適量、純牛奶適量。 做法： 1、準備食材：新鮮鯽魚去除內臟和魚鰓後洗淨瀝幹。 ...
2016-12-19 -
紅燒鯽魚的正宗家常做法
紅燒鯽魚的正宗家常做法一 材料：鯽魚(1尾，420克)、大蔥(1/2根)、水發香菇(2朵)、薑(2片)、油(1杯)、醬油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1...
2016-12-14 -
鯽魚怎麼做給寶寶吃
鯽魚怎麼做給寶寶吃：冬瓜鯽魚湯粥 材料：鯽魚1條、冬瓜200g、大米20g、小米20g、油適量、鹽適量、大蔥適量。 做法： 1、鯽魚處理乾淨，洗淨。 2、冬瓜去皮，洗淨，切片。 ...
2016-12-07 -
產婦下奶鯽魚湯的做法
產婦下奶鯽魚湯的做法：黑豆鯽魚湯 材料：黑豆大半碗、油2湯匙、鹽適量、本地鯽魚兩條 (約600克)、薑3片、水8碗。 1.、黑豆洗淨，用冷水浸泡4、5個小時(不加浸泡也行)。 2、洗淨宰...
2016-11-21 -
寶寶喝的鯽魚湯怎麼做
寶寶喝的鯽魚湯怎麼做：鯽魚湯 材料：鯽魚、金針菇、枸杞子、大蔥、小蔥、薑 做法： 1、鯽魚去腮開膛收拾乾淨，在兩側魚身都用刀劃3個口子，下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。 2、把魚放入砂...
2016-11-08 -
坐月子吃的鯽魚湯怎麼做
坐月子吃的鯽魚湯怎麼做：香蔥鯽魚湯 材料：鯽魚500克、香蔥40克、生薑20克、油菜籽油100克。 做法： 1、先將處理過的魚洗淨，橫刀魚背，撒些許鹽，放十分鐘。 2、倒入菜籽油燒熱...
2016-10-27
