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15天減去冬日小肥腰
對于冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的后遺癥，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“冬膘”，好讓明年早春時節的自己也能在人前穿起...
2011-03-14 -
不讓小肚長肉的平腹絕招
坐在辦公椅上，兩腿慢慢往上抬，將兩手輕輕地放在小腹上，慢慢吐氣并同時收緊小腹，小腹收到最緊的時候氣也同時吐完，然后再慢慢地開始吸氣，這種呼吸體操十分簡單，但堅持做下去就能減掉你的小肚腩。 大步走路 ...
2011-02-22 -
瘦身 迅速“抹平”小肚子
1、吃飯不可直奔主題 當饑餓感來臨時，你是否立刻直奔餐桌開始你的大餐呢，如果那樣的話，在飽餐之后你的小肚子恐怕會像小山一樣鼓起來，最好的辦法是在正餐開始之前，先吃些水果，這樣可以保證你在飯后仍舊擁...
2011-03-12 -
美味食譜三天減去5斤
以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者于短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易于預備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來甚受歡迎。 day 1 早餐：...
2011-03-17 -
沙發緊縮運動瘦肚腩
腹部的贅肉，有時就像“游泳圈”一樣堆積起來，困擾著不同年齡段的女人。美國《奧普拉雜志》指出，女性在20歲、生育后、更年期這三個時期，由于體內激素變化和生活習慣改變等原因，最容易在腹部囤積脂肪，為此...
2011-03-12 -
如何成功的清除您的肚腩
吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和?-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的?-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素c的佼佼...
2011-03-13 -
輕松運動 減去腿部脂肪
要針對局部的狗，節食、藥物，都不是有效的方法，以下為你介紹一套減腿部脂肪的運動。 1.雙腳屈膝，伏在地上，背脊向天，動作如狗仔般，雙手支撐上身，提起右腳，保持7-8秒，脊骨與臀部要保持筆直。左...
2011-03-12 -
六招幫你回復產后大肚腩
1.揮腿 功用：能使臀部減肥。 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然后移動椅子的位置，并揮動左腿。呼吸要均勻，活動量盡量大，以便使...
2011-03-14 -
初秋消滅肚腩的全面招數（圖）
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越松弛。 那么，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕松保持好身材...
2011-03-14 -
女人拒絕小肚子的八大方法
拒絕小肚子的八大方法 做家務,粗鹽按摩,做變形的仰臥起坐,坐椅腹部練習操,按摩,縮腹走路,用腦,冬瓜 ■做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。...
2011-03-04 -
活腸運動 勁減肚腩
身形勻稱，四肢纖瘦，腹部卻隆起一個小肚腩，這都是很多都市女性常見的肥胖問題。肚腩的主要成因是積聚于腸內的廢物和毒素未能正常地排出體外，除了產生腹部脹脹的感覺，日積月累下，影響身體的血液循環系統，令...
2011-03-15 -
減去100斤 胖媽媽自述經歷
歷經6個月，我終于完成了我的減肥抗戰史，回頭看看走過的路確實是驚心動魄，妙趣橫生啊，在此我感謝所有支持我、鼓勵我的家人和朋友（爸爸、媽媽、老公、兒子、送我禮物的親戚朋友、鄰居家的小孩既大人）！懷孕那...
2011-03-13 -
婦科病食療：車前草煲豬小肚
車前草煲豬小肚，功能利濕清熱，利尿通淋。民間常用以治療膀胱炎，尿道炎，眼結膜炎，婦女因濕熱所致的白帶過多等癥。 材料 鮮車前草60-90克(干品20-30克)，豬小肚200克，生姜3片。 車前草，...
2011-03-13 -
寶貝髒髒的小肚臍 該如何清洗
寶貝髒髒的小肚臍 該如何清洗？ 清洗寶寶的小肚臍能用手直接摳嗎？清洗寶寶的肚臍是真的有必要嗎？保護寶寶的肚臍乾淨健康，家長們同小編一起來看看吧！ 1、寶寶的肚臍眼堅決不能用手摳 總是聽老...
2017-02-11 -
為寶寶小肚子加秋天保護罩
秋天，保護好寶寶的小肚子，防止腹瀉、著涼，首先把好入口關，吃的東西必須選擇好。喝母乳的寶寶的媽媽注意多吃一些溫性食物，少食寒涼性的食物，寶寶一般就不會腹瀉。六個月以後寶寶開始添加輔食，要注意粥和麵條...
2017-02-14 -
產後讓小肚子恢復得更好的方法
產後看著松垮垮的小腹總會讓媽媽們十分惱火，有什麼好方法能讓自己的小腹在產後修復得更好呢？下文告訴你。1、使用保鮮膜現如今保鮮膜的瘦身方法非常的流行，它具有很好的不透氣性的特點，因此能夠讓脂肪大量的消...
2017-02-15 -
小肚臍BB身體狀況的“晴雨錶”
父母可知道寶寶小肚臍的形狀其實隱藏了很大的學問?寶寶肚臍的形狀其實就是寶寶身體是否健康的指示燈，肚臍的某一個形狀可能就代表寶寶身體出了狀況。小肚臍“長相”一：正三角形 特徵：當你掀開寶寶的衣服，如果...
2017-02-15 -
如何呵護新生寶寶的小肚臍
由於臍帶的特殊性，在未脫落以前，消毒和護理工兒很重要，如果護理不當很可能會導致細菌侵入，造成臍部紅腫發炎情況，甚至還會導致敗血症和死亡，因此媽媽要特別留意。臍帶脫落前的護理重點 選擇寬鬆的棉質衣物...
2017-02-16 -
懷孕四周小腹陣痛小肚子疼怎麼辦
孕媽媽懷孕期間的一些小症狀應該引起足夠的重視，比如肚子疼。懷孕期間孕婦肚子疼怎麼回事呢？對於懷孕4周的媽媽來說該怎麼辦呢？ 我現在應該懷孕4周左右吧，反正是剛懷孕，因為我末次月經具體時間也記得不太...
2017-02-17 -
懷孕6周小肚子漲隱隱作痛怎麼辦
肚子疼，每個女性都懂。也會不以為意。但在孕期的話就必須引起足夠的重視，特別是孕早期或孕晚期。懷孕6周小肚子漲隱隱作痛怎麼辦？ 懷孕6周小肚子漲隱隱作痛怎麼辦？我懷孕有六周了，已經請了長假在家安抬了，...
2017-02-17
