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勻稱的小腿你有沒有
許多女孩子常為小腿的不均勻而煩惱。小腿，常因肌肉松弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。在形成之際就應該開始保養，并以搓揉方式可于短期內減輕癥狀。 美麗的標準： 小腿與腳踝約差距15公分左右，這...
2011-03-17 -
性☆禁☆感女人雕塑小腿3小秘決
小腿最迷人了，不論穿裙子還是褲子，都可以展示。光追求纖細已經遠遠不夠了，還要夠光滑，夠細膩，所以一定要不忘了好好保養。 臉部產品不適宜腿部護理 一般來說，身體護理產品水分多油分少，是針對身體皮...
2011-03-12 -
性☆禁☆感小腿 光滑秘決（圖）
小腿最迷人了，不論穿裙子還是褲子，都可以展示。光追求纖細已經遠遠不夠了，還要夠光滑，夠細膩，所以一定要不忘了好好保養。 臉部產品不適宜腿部護理 一般來說，身體護理產品水分多油分少，是針對...
2011-03-12 -
正確的跑步姿勢讓小腿變細
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這...
2011-03-03 -
聽小S老師教你如何瘦小腿
大小s最近喜事連連，先是大s出了《美容大王》，小s也來湊個熱鬧，較大家如何塑身。其實小s的身材真的是越來越正點了，前凸后翹的身材別說是男人，就是同樣身為女人的我，看了也是羨慕不已，現在小s就來教教...
2011-03-06 -
“遞減法”練性☆禁☆感小腿
小腿練習常見的方法是用固定重量完成規定的組數和次數。這樣練的結果是對小腿小肌肉塊的刺激不深或不全面，不能使肌肉達到完全疲勞。因為當你用固定重量做前2—3組時是肌肉最強部分用力，能保證用正確的姿勢完...
2011-03-12 -
吃橙色果蔬助新媽媽減小腹
近日,美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、...
2011-03-14 -
妊娠期小腿抽筋應如何處理
妊娠期小腿抽筋應如何處理是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“妊娠期小腿抽筋應如何處理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在妊娠期，尤其是妊娠...
2011-03-14 -
妊娠期小腿抽筋如何處理
妊娠期小腿抽筋如何處理是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“妊娠期小腿抽筋如何處理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在妊娠期，尤其是妊娠3個...
2011-03-13 -
孕期小腿浮腫怎麼辦？四招解除腿部浮腫煩惱
當初Angelababy順產出院時，真夠惹眼的，一身靚麗的打扮出院了，尤其是那一雙美腿，完全看不出生過孩子的模樣。看到這則報導可是讓小青羡慕、嫉妒、狠呀，因為現在的她正處於孕期，可是自己腳已經腫...
2017-02-11 -
【孕期保健】孕婦小腿水腫怎麼辦？
孕婦腳腫是孕婦在懷孕期間的一個非常常見的現象。雖然常見，但是，也要看看孕婦腳腫是不是屬於正常的孕期腳腫現象，比如說站久了或坐久了而引起的腳腫，則在孕婦臥床後便能消去。然而，如果孕婦在臥床後腳腫現象沒...
2017-02-12 -
孕婦小腿腫脹怎麼辦 吃土豆可緩解
一、孕婦小腿腫脹怎麼辦 吃土豆可緩解小腿腫脹 腫脹的小腿在很多准媽媽看來是懷孕後的正常現象。很多人都知道把腿抬高，多喝水對緩解小腿的腫脹很有幫助。但是，你知道嗎？多吃土豆對消除小腿的腫脹也有幫...
2017-02-12 -
瘦小腿最有效的方法
我們身體大部分的重量都由雙腿承擔,特別是小腿部分,再加上平時一些不好的生活習慣,導致小腿會顯得特別粗壯.那麼我們應該如何瘦小腿呢？怎樣瘦小腿最有效呢？ 動作1：重塑小腿線條 1）.平躺在地上,...
2017-02-12 -
瘦小腿的瑜伽動作
很多上班族白天久坐不動,很容易造成小腿水腫.下面教你做5個瘦小腿瑜伽動作,輕鬆消水腫,恢復小腿完美曲線. 半蓮花脊柱扭轉式 做法： 1.坐立,雙腿向前伸直,彎曲左腿放在右大腿上,腳心朝上. ...
2017-02-12 -
瘦小腿的穴位按摩方法
穴位按摩是最方便直接,也是最有效的瘦小腿方法,能通過刺激穴位來促進腿部排毒,改善腿部迴圈,達到瘦小腿的目的. 以下就是專家推薦給麥當娜的瘦腿穴位按壓法,對你當然也一樣有效！ 步驟1：敲膽經 ...
2017-02-12 -
怎麼瘦小腿
肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢?小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生活中塑造美腿! 退役運動員、曾經過度運動的人、...
2017-02-12 -
小腿肌肉酸痛怎麼辦
小腿肌肉酸痛,要判斷是什麼原因造成的,是運動量過大,還是肌肉拉傷. 一、判斷原因 1.運動量過大 在一次活動量較大以後,或間隔時間較長未鍛煉,剛開始鍛煉之後,往往會出現肌肉酸痛.這種肌肉酸痛...
2017-02-13 -
小腿酸痛怎麼回事
引起小腿肌肉酸痛可能是因為心臟壓力不夠,靜脈彈性不夠導致的,血液在下肢難以回流到心臟,導致下肢靜脈曲張.也有可能是寒氣、過度疲勞、全身脫水失鹽和精神緊張引起的,引起的原因有很多種,比如長時間的站立...
2017-02-13 -
孕婦小腿酸痛什麼原因
在妊娠期間胎兒生長及懷孕期間會需要大量的微量元素,出現腿痛或小腿抽筋的現象,是孕婦缺鈣的表現.建議孕期定時到醫院做檢查,根據醫囑適量補充鈣質等微量元素.還可以通過食補來解決的啦. 妊娠中期後孕婦...
2017-02-13 -
小腿酸痛無力是怎麼回事
乏力、腿酸痛,中醫上考慮是腎氣虛,腎氣虛可導致四肢乏力,腿酸軟,有時出現疼痛,伴有腰酸,氣短症狀.如酸痛嚴重可做局部理療.也可能是腓腸肌乏力,有可能是缺乏鍛煉引起,體質抵抗力下降會四肢酸軟,也有可...
2017-02-13
