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孕婦必不可少的運動胎教有哪些
說到胎教，很多准媽媽首先想到的就是音樂胎教。讓胎寶寶多聽聽輕緩的音樂有助於大腦的發育。但是准媽媽也別忘了“運動胎教”哦。 運動胎教對母嬰的10大好處 1、 控制孕媽咪體重增長 運動可幫助...
2015-01-16 -
要瘦身就看適宜孕婦參加的運動項目！
孕期健身有益孕媽媽和胎兒。那些項目適合孕婦呢? 1.有氧運動，包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能...
2016-04-20 -
孕晚期孕婦操 孕晚期適合做的運動
隨著懷孕月份的增加，在懷孕晚期，准媽媽的身體也會覺得疲勞，這個時候的運動要以緩慢為主。准媽媽可以參考星寶寶育兒專家關於孕晚期運動的指南。這時候運動的目的是舒展和活動筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡單的...
2017-02-19 -
瘦小腿的簡單方法
如今仍有許多女性朋友卻因為小腿粗而發愁,小腿粗要怎麼瘦小腿呢？有沒有什麼簡單的方法呢？ 踮著腳尖走路：使勁地踮起腳尖,一點一點地往前走,步子不要邁得太大,只要平穩就好,注意你的雙腿要盡力繃直,這...
2013-05-06 -
消除開車族腰背痛的運動
對於開車族來說，平時很有必要加強胸腔以下膝蓋以上的核心肌群的鍛煉。因為這段肌群是維持人體穩定的重要組織，肌肉力量夠強的話，姿勢很難不正常，腰背酸痛也會隨之消弭於無形。下面是三個簡單的鍛煉核心肌群的...
2013-01-08 -
減肥美臂的運動組合
輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。 注意：不要太用力，只是輕擦。 揉燃法 用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部...
2013-03-04 -
豐胸的運動有哪些
1、擴胸運動 伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動.當手到達中心位置時,...
2013-06-14 -
如何開發新生兒的運動智力及方法
新生兒的運動運動技能的行程，是身體和大腦協調的結果。寶寶的各種有意識的活動都能促進大腦的發育，新媽媽一定覺得很好奇，這麼小的孩子，要怎麼運動呢？其實對於寶寶來說，學會用頸部支撐頭部...
2017-02-19 -
給新生兒繈褓會限制寶寶的運動能力嗎
新生兒已經具有很複雜的運動能力，受自身體內生物鐘支配。把新生兒包在繈褓中，是人們常見的養育法。包在繈褓中的新生兒，會很安靜，沒有了肢體抖動和身體顫動，極大地限制了新生兒運動能力的正常發育。 ...
2017-02-19 -
如何訓練2~3歲寶寶的運動技能
1.促進大動作發育的多項活動 單腳立、單腳跳、雙腳跳、騎三輪車、獨自上下樓梯、走平衡木、翻滾、前滾翻、後滾翻、走線或馬路牙子、仰臥起坐、攀爬、跳躍、拋接球、扔球、踢球、拍球、滑梯、秋千等活動都...
2017-02-19 -
產後初期的運動選擇
恢復苗條的身材，最有效的方法有什麼?產後減肥成了頭等大事，當然是保障寶寶營養的前提下，所以運動減肥是最可取的，不過運動方式也得有選擇，不是什麼運動都適合產後進行的。 產後多久可以運動? ...
2016-08-05 -
寶寶的運動能力越早培養越好
剛剛學會走路的幼兒亦能溜冰，但對大人來說，事情可就沒那麼簡單。不會游泳、溜冰的大人，如果想要學會，不僅困難異常，而且大多沒有什麼實際進展，只好半途而廢。 這與前面一再提及的道理一樣，嬰兒的腦組織...
2017-02-19 -
孩子的運動能力是鍛煉出來的
相信體育愛好者對在奧運會中表現突出的日本著名女運動員池田敬子都有所瞭解，她在日本《幼兒開發》雜誌上，發表過如下的一段談話—— 池田小姐和吉夫都是體操選手。當第一個孩子生下來時，他們疼愛無比。從小...
2017-02-19 -
怎樣觀察孩子的運動機能發展狀況
兒童到三四歲左右，所有的運動能力墓本上發育完善。他們已能疾走、奔跑、上下樓梯等，能雙腳交替著跳著走、單足站立數秒等。可以說4歲的兒童成天都在活動，沒有一刻安穩的時刻。 兒童6歲時，神經系統的發育...
2017-02-19 -
父母如何培養寶寶的運動能力
剛出生幾個月的嬰兒，動作毫無靈巧可言，左手一動，右手也會跟著動，不能按意志而行。不久，嬰兒的動作將逐漸進步，會伸手拿想要的東西、會開始學習爬行。這時候，應多跟他玩一些運動身體的遊戲。 (1)讓嬰...
2017-02-19 -
孕婦產後適宜的運動
孕婦產後不可每天臥床休息，在坐月子的這段時候，必須要動起來，不是坐月子真的就只能坐著的，常常坐著的人會容易出現腸道疾病。產後適當運動才能幫助更好的恢復。不過，哪些運動適合產後做呢? 產婦分...
2014-09-07 -
上班族孕媽的運動方案
孕期運動除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 隨時隨地做運動 現在的孕媽咪吃得很好卻運動少少，想著一人吃兩人補，卡路里卻...
2012-08-20 -
4～6個月寶寶的運動狀態是怎樣的
俯臥：寶貝在4個月時已能雙手支撐著俯臥了，由於雙手的參與，平衡的掌握也就更容易。於是他開始嘗試將身體的重量更多地放到一側，以便騰出一隻手去夠自己喜歡的東西，我們做事總是先有願望之後才有動力，對這個...
2017-02-19 -
幾種非常不適宜兒童的運動
隨著體格與運動機能的發展，運動範圍的進一步拓寬，7歲左右剛入學的兒童變得更加好動。他們小肌肉發達，手眼合作逐漸完善，喜歡練習大肌肉的技巧。多帶孩子到戶外進行一些體育活動和遊戲，不僅有利於他們身體素質...
2015-01-18 -
媽媽們怎樣培養孩子的運動能力
如果要有更專業的運動精神，家長大可攜帶孩子前往附近的體育館開展一些室內運動，像是羽毛球、游泳等，或是前往滑雪場、真冰場學習一門技能。而各體育館在夏季也專門開辦了游泳培訓班，讓孩子們從小學會這門技藝...
2017-02-19
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1回答
12歲的小孩體重40公斤如何練小腿的爆發力
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3回答
可以怎樣適當的運動幫助順產呢？
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3回答
什麼樣的運動對分娩有益？麻煩大家都說說吧。
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1回答
孩子體質弱想加強點鍛煉，求氛圍好的運動類早教推薦！
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1回答
促進兒童身高發育的運動是什麼？
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適當的運動對學齡前兒童的好處是什麼？
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進行一些親子的運動鍛煉對於學齡前兒童有什麼好處？
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能促進兒童身高發育的運動有哪些？
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5個月大的孩子，應該怎樣鍛煉他的運動能力？
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給寶寶洗小便的時候，經常握的那個小腿的