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整靚腳趾的腿部護理
一到炎夏，女孩子總喜歡穿涼鞋。不過，穿涼鞋前，記著修飾雙足，否則腳甲既不整齊，又多死皮兼有硬繭，被人誤當邋遢美人就完了！大家不妨來一次徹底的腳部護理，整靚腳趾之余，又能消除平日的疲勞及酸軟，走起路...
2011-03-12 -
多擦防曬油可以減少兒童患皮膚癌
加拿大研究發現，經常擦防曬油的兒童比較不會長出痣，長大以后也較不容易罹患皮膚癌。防曬油或防曬霜主要是保護皮膚不受紫外線傷害。 卑詩省癌癥研究機構對溫哥華地區三百零九名學童追蹤考察三年，發現經常使...
2011-03-13 -
減肥手術能減少癌癥患病率
一項研究發現，減肥手術能有效地使患癌癥的機率大大降低。這英研究是通過對在1986年至2002年之間做過減肥手術的1035人進行跟蹤調查發現的。 他們通過胃旁路術，減小胃的體積，還有一種是在胃上套...
2011-03-07 -
腿部吸脂的最佳三個部位
如果要進行腿部吸脂手術，那么有三處為腿部可吸脂部位，就是在大腿外側，大腿內側，膝內側這樣的三個部位。 1、大腿外側：股外側脂肪堆積常伴有膝內上方的脂肪增生。術前應詳細檢查股外側部脂肪的厚度，標畫出脂...
2011-03-13 -
Q版健身操：臀部和腿部(圖)
第一部分：臀部 動作一：我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部與大腿成直線），回落至地面。重復此動作3組20次。 動作二：側臥在地板...
2011-03-12 -
神奇舒展 腿部拉長3厘米
很多玲瓏的小美人最大的愿望就是能夠長高，長長腿部帶來的不僅是高挑的個頭，更是無盡的魅力，我們教給大家一套舒展筋骨幫助長高的運動，希望修長的你就快來感受吧！ 舒展筋骨助長高 促進骨骼生長最有...
2011-03-16 -
產后骨盆肌肉的變化與恢復
產后骨盆肌肉的變化與恢復 q: 長春周女士：聽說分娩后，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱，因此，要盡可能運動這些肌肉。但是怎樣做才能讓這部分重新結實呢？ a:要想回答上面的問題，首先讓我們簡單了解一...
2011-03-12 -
產后恢復妙招，讓骨盆肌肉打回完形
骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一關節，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。 骨盆主要...
2011-03-15 -
合理減少碳水化合物攝入的要點
值得慶幸的是，減肥者只要科學地實行一種營養全面的低碳水化合物飲食就可以避免上述弊病的發生。根據美國疾病預防與控制中心的調查，現在的美國女性比30年前平均每天多攝入335千卡熱量，其中大部分來自精加...
2011-03-10 -
導致腿部肥胖錯誤走姿
走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。 踢著走：有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或...
2011-03-06 -
減少妊娠紋有小妙招
大多數孕婦從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發皮膚瘙癢、濕疹等問題。 并不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而...
2011-03-12 -
產后不想怎樣減少乳汁排出
很簡單。減少對乳☆禁☆房的刺激，佩戴支持性好的胸罩，或者用彈性繃帶綁住乳☆禁☆頭，防止乳汁的分泌。5天后，如果感覺到乳☆禁☆房脹得像球那樣大，但是卻像石 頭那樣硬，要耐心地按摩乳☆禁☆房，把其中的乳汁排空，這樣才可以抑制泌...
2011-02-26 -
產后恢復苗條腿部四法
50下搓出小鳥腿 方法：洗澡的時候，在腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿...
2011-03-17 -
６個減少熱量攝入的吃法
要使身體健康身材又不走樣，既不浪費錢，也不用節食，這么多的條件都能同時滿足的吃法，難道真的存在？不信，你看以下６招苗條吃法： 一餐一道過油菜 以食用油烹煮的菜，一餐以一道為限。如果主菜是炸肉餅...
2011-03-12 -
眼部肌膚緊急修復計劃
面部肌膚最細致也最復雜的部位，當屬眼部周圍：眼周皮膚細薄，易受到外界刺激影響，易形成黑眼圈，易在寒冷氣候下變得干燥，因此特別需要加倍呵護。所以在暗送秋波之前，趕快提前突擊一下，看看眼部肌膚是否需要...
2011-03-06 -
肌肉去薄術塑美腿
日益發展的美容技術給愛美女性帶來了歡樂和喜悅，但由于受到科技發展的局限，許多美容手術的效果還遠遠不盡人意。上個世紀70年代，在意大利出現的皮下脂肪抽吸術由于損傷小、操作簡單、改善體型效果明顯，所以...
2011-03-12 -
輕松運動 減去腿部脂肪
要針對局部的狗，節食、藥物，都不是有效的方法，以下為你介紹一套減腿部脂肪的運動。 1.雙腳屈膝，伏在地上，背脊向天，動作如狗仔般，雙手支撐上身，提起右腳，保持7-8秒，脊骨與臀部要保持筆直。左...
2011-03-12 -
產褥期骨盆肌肉鍛煉秘籍
導讀：采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方，仿佛有如禁尿時的運動一般。做這收縮運動時，數4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復原狀。重新做這動作6次。 每1次上廁所以后，做這動作，可以使肌肉收縮一些。但是...
2011-03-02 -
秋天應該減少洗澡次數
西醫：秋天應減少洗澡次數 北京醫院胡紹清醫生介紹， 秋季風大灰塵多，人們出的汗量減少，空氣十分干燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由于皮膚水分蒸發...
2011-03-16 -
使你腿部神奇拉長三厘米
很多玲瓏的小美人最大的愿望就是能夠長高，長長腿部帶來的不僅是高挑的個頭，更是無盡的魅力，我們教給大家一套舒展筋骨幫助長高的運動，希望修長的你就快來感受吧。 舒展筋骨助長高 促進骨骼生長最有效的...
2011-03-04
