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纖細手臂 短袖季節俏美人
又快到了短袖衣服的季節了,你的胳膊準備好露出來了嗎?在你的三頭肌的地方,也就是你的上臂的后面,最容易堆積脂肪。但是,只要做一點小小的努力,它就可以變得堅實,強壯和更加的協調。下面是兩項我最喜歡的用...
2011-03-05 -
李湘產后爆漲60斤肥肉—產后如何減肥
導語:著名主持人李湘近日產下一女,因此體重暴增60斤。不過,產后半月即將復出的李湘,現在面對的一大難題就是如何減肥快速減去這暴增60斤體重。 產后李湘 10月13日晚, 李湘的女兒在北京協和醫院...
2011-03-12 -
二個方法緊實手臂 為夏天作準備
夏季,很多人都喜歡穿坎袖衣服,但胳膊特別是上臂較粗的人,因為美觀的原因,不得不暫時告別坎袖衣服。趁著夏季還沒到來,快點加入纖臂的行列吧! 北京青鳥健身俱樂部體適能技術部訓導師賈羽介紹,在家纖臂簡...
2011-03-16 -
塑造修長手臂法
利用礦泉水瓶 一副啞鈴價格也不算很便宜,再說能否堅持下來也是個問題。可以兩手握住灌滿水的礦泉水瓶上下反復抬舉。這樣不僅能夠幫助肌肉生長,還能使脂肪燃燒。和沙袋一起配合使用效果更佳喲! 指壓減肥...
2011-03-12 -
如何快速給手臂減肥
通常來說上臂分內側和外側,內側相對來說組織比較松馳,如果這個松弛很嚴重,風吹來像旗幟一樣晃蕩,那就是我們所說的“蝴蝶袖”了,這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗,二是治松。 現在,檢查一下你...
2011-03-08 -
我的手臂沒贅肉
雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防,但某些肌肉卻無法運動到,而且會產生松馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助,然而若能加上有效的按摩,則更可去除皮下脂肪。 雙臂的伸展運動 日常生...
2011-03-13 -
三招練就“性☆禁☆感”手臂
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1~1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習,手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失,如此下去你的手臂將很快“衰老”。如果你不考慮為胖手臂減肥,每一次投向它們的視線...
2011-03-12 -
如何擁有纖纖手臂?
第一種:毛巾妙方 輔助道具:一條小毛巾 剛開始做這個運動之前,最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。可以先在家里練。等到動作熟練后,就可以不用毛巾而直接讓兩只手相握,并且可以在office的工...
2011-03-05 -
如何通過自我按摩瘦手臂
想瘦就先瘦手臂 一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候,她的狀態會很好,她愿意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧,就是她的體重可能并不輕,但胳膊很細,看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗...
2011-03-13 -
自述 我甩掉30斤肥肉的方法
減肥前 我從小都比較能吃,所以上學一直都比較的胖,那時一聽別人說我胖,就很敏感,高中都有110斤,很多漂亮的衣服都與我無緣,看著別女孩怎么吃都不見胖,很是羨慕。雖然有時想著要減肥,可到吃的時候...
2011-03-12 -
要想瘦就必須得先瘦手臂
瘦就先瘦手臂 一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候,她的狀態會很好,她愿意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧,就是她的體重可能并不輕,但胳膊很細,看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話...
2011-03-05 -
瑜珈幫助手臂減肥(多圖)
有一種說法很流行,做瑜伽就像iron your body。ol一族長期”長”在椅子上,最容易出現肩背部的問題。不妨在下班后,試試這幾套瑜伽練習,每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1...
2011-03-15 -
奮戰肥肉 網友飲食瘦身談
我也總是減一陣,暴食一陣,所以體重一直不穩定忽高忽低的。這次我要痛下決心和肥胖奮戰到底。不管怎樣,這些年我也總結出些經驗來,現在說說,如果大家還有什么其他好的方法也不妨交流一下。以下是我自己總結出...
2011-03-14 -
瘦手臂的方法
夏天就要來臨,當你看著別人秾纖合度的結實臂膀裸☆禁☆露,卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子里,心里真不是滋味! 這里告訴妳四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一...
2011-03-12 -
手臂內側的肉肉不見了!
手臂內側是整個手部最少利用的部位了,所以很容易因為缺乏運動,而累積過多的脂肪,有些人手臂內側有肥肉,甚至多到連揮動手臂,白嫩嫩的肥肉就跟著振動,整個上半身的曲線都被破壞光了,別說是穿無袖上衣了,你...
2011-03-14 -
簡單的瘦手臂小動作
減肥最易遇見的問題之一是:脂肪沒了,肌肉也跟著沒了。“排骨美人”的身材既缺乏線條美,又不利于健康。下面由專業健美教練為你支招,幫你建立一套完整的全身鍛煉方案,令你擁有苗條、結實的好身材。 動作提...
2011-03-12 -
請看快速瘦手臂三妙方
夏天就要來臨,當你看著別人結實的臂膀裸☆禁☆露,卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子里,心里真不是滋味! 這里告訴你三種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恒,堅持超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌...
2011-03-04 -
春日美人瘦手臂全攻略
見得model身型和瘦身廣告太多,縱使手臂不算太粗,但也容易成為男同事間的笑柄,于是手臂下的這塊肉便變成我們的頭號打擊目標。 修手臂 產品推介 mjp fermete手臂緊致泡沫$680 ...
2011-03-12 -
塑造沒贅肉的手臂
雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防,但某些肌肉☆禁☆欲無法運動到,而且會產生松馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助,然而若能加上有效的按摩,則更可去除皮下脂肪。 日常生活中,手臂是活動...
2011-03-05 -
產后新媽媽應如何按摩手臂
針刺加隔姜灸 由于媽媽手的癥狀,疼痛、腫脹、壓痛等常于勞累或寒冷刺激疼痛加劇,中醫學認為勞傷氣血,常導致風、寒、濕邪乘虛侵入,使筋脈不和而產生疼痛,久之陽氣不振,故遇寒冷刺激疼痛加重。 因此...
2011-03-11