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夏日瘦手臂的五大妙方
朝氣蓬勃地去面對新的一天,是office lady早上醒來想的第一件事。 大方的長褲搭配無袖緊身上衣,既瀟灑又別致,正是officelady的個性裝扮。肥嘟嘟的手臂,往往就成了破壞整體完美的遺...
2011-03-05 -
手臂運動減肥法
一、手伸展運動(每日任選其一)這是簡單、有效的結實手臂肌肉,美化手臂曲線的運動,它的好處在于:效果顯著,容易操作,不需要任何輔助工具。a:伏墻挺身1.腳并攏站立,距離墻面約1.5公尺;2.兩手貼于墻...
2011-03-08 -
那英產后狂減掉全身贅肉的方法
自從生完孩子回國后,內地流行天后那英一直呈退隱狀態,甚少有她的新聞,何時復出成為娛樂圈最關心的謎。如今闊別歌壇7年的那英正蠢蠢欲動,其好友李靜更是透露那英新專輯正在積極的籌備中,并為了復出再做減肥...
2011-03-14 -
瑜珈幫助手臂減肥
有一種說法很流行,做瑜伽就像iron your body。ol一族長期”長”在椅子上,最容易出現肩背部的問題。不妨在下班后,試試這幾套瑜伽練習,每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1、手...
2011-03-13 -
瘦穴指壓法 加速手臂燃脂
不了解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂,再怎么節食運動可能都是白費。當你將手臂向?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤穡硤宄?0度...
2011-03-14 -
纖細手臂 短袖季節俏美人
又快到了短袖衣服的季節了,你的胳膊準備好露出來了嗎?在你的三頭肌的地方,也就是你的上臂的后面,最容易堆積脂肪。但是,只要做一點小小的努力,它就可以變得堅實,強壯和更加的協調。下面是兩項我最喜歡的用...
2011-03-05 -
肚子上的浮肉贅肉全都給我消失吧
對付贅肉、浮肉 在這個以瘦為美的苛求時代,減肥一詞早已是老少皆知的詞語。無論你是大胖、小胖,還是局部肥胖,或者是你想穿上韓版小碼牛仔褲,不管怎樣,瘦一點就是好!那就不要給自己一點理由,減肥當務...
2011-03-17 -
二個方法緊實手臂 為夏天作準備
夏季,很多人都喜歡穿坎袖衣服,但胳膊特別是上臂較粗的人,因為美觀的原因,不得不暫時告別坎袖衣服。趁著夏季還沒到來,快點加入纖臂的行列吧! 北京青鳥健身俱樂部體適能技術部訓導師賈羽介紹,在家纖臂簡...
2011-03-16 -
當心壓力轉化為你腹部的贅肉
不少人有這樣的經歷:當覺得天將崩潰,心情郁悶時,放開肚皮大吃一頓,可暫時消去心頭之悶;當任務的最后期限逼近,不得不拼命地加班加點時,而身邊的一盤盤蛋糕、面包等甜點,一瓶瓶飲料也隨之被大口大口地食入...
2011-03-14 -
簡易腹部贅肉全對策消除法
抬頭挺胸,昂首闊步 抱著胳臂、慵懶地散步看似優雅,卻暗藏鼓勵贅肉生成的危機!抱著胳臂走路,會使你的身體不知不覺向前頃,小腹因受到壓迫而隆起,此時腹肌處于不出力的狀態,脂肪逐漸囤積,贅肉也就跟著來...
2011-03-03 -
輕松甩掉小腹贅肉 就在春季
春天桃花朵朵開,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美麗的衣服秀出好身材呢?春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦,如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢?生活家小編現在為您貼心推薦一系列從減肥食...
2011-03-12 -
就型塑型 精準去贅肉(圖)
不分體型的減重瘦身,只會讓該瘦的地方沒瘦下去,減了體重,卻仍看不出的。因此,想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏,您必須認清自己的體型,“就型塑型”,精準地去除“多余”的部分,雕琢出滿意的線條來。 ...
2011-03-13 -
迅速:減掉小腿局部贅肉的快方法
大腿與小腿、足踝之間沒有過渡的分明曲線,腿部較上身粗壯,與上身比例明顯不協調,這是大多數東方女性的形體特征。許多身材并不肥胖的女孩都會覺得自己的腿比較粗。那么怎么來判斷小腿是不是過粗呢? 這里教...
2011-03-17 -
丟棄恐怖的腋下贅肉
明明不覺得自己肥胖,卻莫名地在腋下長出多余贅肉,而且不管怎樣都消除不了? 腋下是主要淋巴結匯集部位,當持續壓力產生、無法放松時,就會導致淋巴循環不順,因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形,多余的贅肉—...
2011-03-10 -
新媽媽利用日常小動作去贅肉
導讀:新媽媽坐完月子時才發現身上已經是一身贅肉,夏季就要到來了,怎樣才能重新穿上美 新媽媽坐完月子時才發現身上已是一身贅肉,夏季就要到來了,怎樣才能重新穿上美麗的夏裝呢?教你一些簡單的運動,可以盡...
2011-03-17 -
什么招數可消除產后贅肉
導讀:今天介紹兩個瘦腰小招式給大家,快來練練吧!只要堅持練習,一定會有驚喜出現的哦! 蛇伸展式 動作一: 俯臥趴在墊子上,雙臂放到體側掌心向上,整個身體完全放松。 動作二: 腰背肌用力上體...
2011-03-15 -
半身浴法減贅肉
當下風行日本的半身浴法,因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生或是浮腫虛胖的婦女,因此在東亞都市女界效法的人不為其少。 半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法,它具有促進身體內多余水分子毒素排解出的效果...
2011-03-07 -
肩部減肥:三個月趕盡殺絕胳膊贅肉
藏在胳膊底下,一舉手說“拜拜”就晃動不已,故名。拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓玉潤,而是拖泥帶水。對街頭流行的露背裝、吊帶小背心望而生嘆,更別說穿著無袖的旗袍。用力擰,脂肪擰不走;發狠掐,贅肉又陷...
2011-03-05 -
妮可基德曼產后一周甩掉腰腹贅肉
剛剛喜獲千金的妮可基德曼出現在田納西州的納什維爾,與丈夫鄉村歌手凱斯-厄本上街購買新床墊。產后的妮可身材依然苗條,似乎與產前并無太大區別。今天,讓妮可與大家一起探討瘦身之道。一直以來,妮可對自己的...
2011-03-16 -
塑造修長手臂法
利用礦泉水瓶 一副啞鈴價格也不算很便宜,再說能否堅持下來也是個問題。可以兩手握住灌滿水的礦泉水瓶上下反復抬舉。這樣不僅能夠幫助肌肉生長,還能使脂肪燃燒。和沙袋一起配合使用效果更佳喲! 指壓減肥...
2011-03-12