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10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 1.注意走路的...
2011-03-12 -
新媽媽如何打造完美小腹？
導讀：兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理，親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產，母乳喂養，胎教，準媽媽 懷孕的媽咪除了欣喜有小baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前后會造成的一些身材...
2011-03-12 -
三類食物幫你吃掉小肚腩
小學生叫嚷著要減負，而女人一到夏天也會吵鬧著減腹因為肚腩問題，關系美麗、關系自信，甚至關系愛情！不過真正去抽脂、狠心去節食的畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比...
2011-03-05 -
就型塑型 精準去贅肉（圖）
不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出的。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，“就型塑型”，精準地去除“多余”的部分，雕琢出滿意的線條來。 ...
2011-03-13 -
甩掉小肚腩腹部吸脂最有效
關于腹部吸脂減肥，腰腹部是最為罕見的脂肪堆積部位，一般抽吸一次變化就十分明顯，假設其他部位脂肪堆積也很清楚需求抽吸的話，也可以中止抽吸，但一次性抽吸量度不宜太大，假設必要的話，可分幾次來抽取。但并不...
2011-03-12 -
半年減掉四十斤的艱苦歷程
前言：這是一個追求“速度”的年代，談到減肥這個大工程，很多人都希望可以速成。仔細看看下面這篇文章，你就會發現：不付出，就永遠不會有收獲。這篇文章是一個叫曉曄的網友在我們的減肥沙龍論壇發表的，講述了...
2011-03-13 -
美味魚湯瘦小腹
瘦小腹湯 材料： 1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢 、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。 做法： 1.鯽魚用油先煎過； 2.再和其它的配料放在鍋中加水， 加...
2011-03-14 -
丟棄恐怖的腋下贅肉
明明不覺得自己肥胖，卻莫名地在腋下長出多余贅肉，而且不管怎樣都消除不了？ 腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放松時，就會導致淋巴循環不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多余的贅肉—...
2011-03-10 -
新媽媽利用日常小動作去贅肉
導讀：新媽媽坐完月子時才發現身上已經是一身贅肉，夏季就要到來了，怎樣才能重新穿上美 新媽媽坐完月子時才發現身上已是一身贅肉，夏季就要到來了，怎樣才能重新穿上美麗的夏裝呢?教你一些簡單的運動，可以盡...
2011-03-17 -
什么招數可消除產后贅肉
導讀：今天介紹兩個瘦腰小招式給大家，快來練練吧！只要堅持練習，一定會有驚喜出現的哦！ 蛇伸展式 動作一： 俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放松。 動作二： 腰背肌用力上體...
2011-03-15 -
半身浴法減贅肉
當下風行日本的半身浴法，因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生或是浮腫虛胖的婦女，因此在東亞都市女界效法的人不為其少。 半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法，它具有促進身體內多余水分子毒素排解出的效果...
2011-03-07 -
5個小妙招讓新媽媽小腹平復
小腹微凸是讓很多美女覺得不滿意的地方，現在小編就來教你5招簡單的小方法，讓你的小腹乖乖平復！ 1.一日喝五杯水 清早起床：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次...
2011-03-13 -
五種食物吃對能瘦小腹
對于古希臘人來說，橄欖油就是液體黃金。而對于阿芝臺克人而言，巧克力是神圣的。埃及法老對杏仁情有獨鐘，鱷梨幾個世紀來都是動力的象征。 這些食物由來已久，而且都含有奇特的營養成分。他們中單不飽和脂肪...
2011-03-10 -
肩部減肥:三個月趕盡殺絕胳膊贅肉
藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已，故名。拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓玉潤，而是拖泥帶水。對街頭流行的露背裝、吊帶小背心望而生嘆，更別說穿著無袖的旗袍。用力擰，脂肪擰不走；發狠掐，贅肉又陷...
2011-03-05 -
為什么產后肥胖不易減掉?
孕育小寶寶的女性通常都會胖十五公斤左右，生產完后，在中國人坐月子觀念之下，許多婦女又會增胖不少，這就是有許多產后婦女身材瘦不回來的重要原因。 都是坐月子惹的禍 根據一般的理論，生完產之后，以人體...
2011-03-13 -
我成功了，半年減掉四十斤
前言： 這是一個追求“速度”的年代，談到減肥這個大工程，很多人都希望可以速成。仔細看看下面這篇文章，你就會發現：不付出，就永遠不會有收獲。這篇文章是一個叫曉曄的網友在我們的減肥沙龍論壇發表的，講...
2011-03-05 -
產后減肥—如何吃出小腹婆？
【多吃橙色水果和蔬菜】含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素c的佼佼者。 【多...
2011-03-12 -
摩擦式減肥幫你減掉產后水桶腰
摩擦式減肥 不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只是自己每天“撫摸”10分鐘，就能輕松地減掉贅肉！ 在沐浴后用較大的力量摩擦皮膚...
2011-03-16 -
急掉贅肉 神奇1分鐘瘦側腰
這套簡單的拉伸腰部肌肉操，左右兩方向可交替各做10次，剛開始做的時候注意動作要慢，不可過急拉傷肌肉。這套操針對減掉側腰贅肉很有幫助，加油練習吧！ step1：準備動作，雙腳與肩同寬，保持重心，雙...
2011-03-16 -
肚腩贅肉 一個月內無蹤影
肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著松松垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡...
2011-03-13
