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七個收腹秘方 打敗產後小肚腩
法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！ 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，...
2011-08-19 -
怎樣減掉肥肚腩
現在城中非常流行用“捏肚腩推脂”這種方法來減肥，這更是許多名人和文藝界人士都熱衷的修身之道。雖然要忍受一點點的痛楚。但效果顯著，究竟怎樣捏法？現在告訴你！ 捏肚腩原理 用“捏肚腩”減肥方法主要是...
2008-07-07 -
大肚腩：一寸一驚心
以前人家說，長得圓潤就說你有福相，但現今醫學界認為，最忌就是有個不健康的大肚腩，因為如果只是肥在肚腩，就會有很多高危疾病會隨之而來，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算...
2008-07-07 -
推薦一種去掉肚腩的方法
其實通常的仰臥起做是一種效率最低的鍛煉腹肌的方法,因為每次上身恢復水準時可以有一段休息的時間.就是這一點降低了它的效率.我有個同學每天做200個,堅持了近一個月,可惜效果比期望的要差許多.我向大家推...
2008-07-07 -
拯救男友大作戰 肚腩&煙癮一個不留！
吸煙的危害有多大相信所有的人都知道，但是很多人依然會被它吸引進而染上煙癮，而且隨著煙癮越來越大的還有肚腩，相信美眉們都很希望自己的男朋友有一個健康的身體。快跟著小編一起來看看怎麼才能讓你的男朋友告別...
2015-01-05 -
范范減肥黑人不滿 產後如何悄悄“減肚”?
今年初，“范范”范瑋琪順利誕下雙胞胎“飛翔兄弟”後已積極瘦身，但卻還是常常哀怨“還差5公斤”才能回到標準身材。近日，“黑人”陳建州在微博曬出一張范范推著嬰兒車的照片，同時留言表達自己的“不滿”：“...
2017-02-20 -
四步按摩操輕鬆擺脫小肚腩
很多女性朋友們一天中大部分時間都是在辦公室度過的，這樣長久累積下去，不僅有了惱人的小肚腩，而且拜拜袖、大象腿都冒出來了，讓愛美的女性苦惱不已。現在，乖乖網小編就介紹給大家一組按摩操，讓你在沒有時間運...
2014-10-09 -
幾分鐘睡前瑜伽 徹底消滅肚腩
節食太痛苦，運動又沒時間，對於經常坐著而又缺乏時間運動的女生來說，腹部減肥似乎難上加難。今天，小編教你腹肌鍛煉妙招，調整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，讓你輕鬆告別小肥腹！ 徹底鍛煉你的腹部肌 p...
2017-02-20 -
收腹帶減肚子贅肉？ 專家解答產後瘦身誤區
許多新媽媽為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。這種做法是不科學的。子宮收縮需要一個過程，立刻束腰緊腹會造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮後傾後...
2012-10-10 -
產後如何減肚子？
一些生完寶寶的媽咪很是煩惱，身材遲遲不能恢復到生產前的樣子。贅肉最多的地方就是肚子，產後如何減肚子就是媽媽們最大的難題之一了。下面看看小編的辦法能不能幫到你。 一、飲食方面需注意 1、睡前...
2013-11-09 -
孕媽產後怎麼減肚子
孕後肚子一天天變大，女性在分娩後就不再是孕前的苗條身材，而贅肉最多的地方就是肚子，要如何減肚子呢?今天小編就來為新媽媽出出招。 產後減肥一定是分娩後新媽媽最關心的話題之一，而生完孩子怎麼減肚子是...
2013-07-10 -
產後怎樣減肚子上的贅肉
1 產後怎樣減肚子上的贅肉：多吃蔬菜水果 原因： 1.蔬菜水果富含維生素和纖維素，能加快消化吸收，促進新陳代謝，加速腹部脂肪燃燒，讓糞便軟化，使其更容易排出體外。 2.堅持每天吃蔬果不僅能...
2016-05-17 -
生完孩子怎麼減小肚子？辣媽減肚子贅肉有絕招
作為一個80後的辣媽，生了孩子後最大的苦惱就是趕緊減肥，因為有些身材不錯的妹子一生完孩子之後，整個人就像打氣一樣，胖了一大圈。特別是肚子上的贅肉，生完孩子怎麼減小肚子？眼看著之前漂亮的衣服穿不進了，...
2016-12-16 -
十個減肚子贅肉簡單方法
1 十個減肚子贅肉簡單方法：吃得少不如吃得巧 計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些“瘦腹”食品。 如番茄——具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可...
2016-11-29 -
產後瘦小肚腩最好的鍛煉方法
凸出的肚腩是新媽咪產後最頭痛的煩惱之一，不過，因為產後身體再塑條件比較好，所以通過適當的練習，恢復到產前魔鬼腰線，一定可以實現哦！仰臥轉球轉體準備姿勢：取仰臥位，大腿與地面垂直，雙腳置於球上，雙臂打...
2014-12-03 -
產後怎麼減肚子 教你四招輕鬆減掉肚子
產後怎麼減肚子，4大妙招來搞定： 1、保持合理的飲食 我們都知道，產後的新媽咪們，由於要滿足剛出生的小寶寶的營養供給，大多都會堅持母乳餵養，而母乳餵養的同時，就是要吃好，尤其是針對於奶水並不...
2016-04-21 -
仰臥起坐能減肚子嗎
1 仰臥起坐可以燃燒脂肪從而減肚子 大多人都認為仰臥起坐可以消耗腹部的脂肪，起到減肚子的目的。 理由： 1、仰臥起坐是一種無負重的有氧運動，它不僅可以燃燒脂肪，減去多餘的贅肉和脂肪，緊致腰...
2016-06-16 -
佟麗婭產後28天甩掉肚腩 瘦肚子5大妙招
一、產後什麼時候瘦肚子 產後瘦肚子最好的時間是在產後兩個月，不要在月子裡就急於進行產後減肚子行動。另外，可以配合產後減肚子按摩法、產後減肚子體操法等來進行瘦身，這些方法安全有效，不會對媽媽身體...
2016-03-01 -
產後大肚腩 教您怎麼輕鬆找回小蠻腰
產後大肚子讓不少新媽媽都為之苦惱，那麼有哪些方法可以幫助新媽媽恢復產後大肚子呢？其實做一些簡單的運動，就能讓肚子上的肌肉恢復到原來的形狀與力量，下文就對此給出了詳細的指導，一起來看看吧。 產後...
2017-02-23 -
產後小肚腩怎麼減，小腹虛胖可能是腹直肌分離惹的禍！
1 腹直肌分離是什麼鬼 人體腹部有8塊腹肌也叫腹直肌，不管練出來的，沒練出來的，它都存在。而這8塊腹直肌就是由一個叫腹白線的組織連著的，兩排腹直肌中間的空隙就是腹白線所在的位置，正常來說，它...
2016-05-09
