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產后減肥食譜:黃豆香鹵海帶
食譜原料: 主料:大豆75克,海帶(鮮)30克。 輔料: 醬油20克,芝麻15克,八角10克,香油5克,白砂糖15克,姜15克。 黃豆香鹵海帶 制作方法: 1、海帶洗凈浸泡30分鐘; 2、姜洗凈去...
2012-03-22 -
婦女產褥期如何防病保健
產褥期是產婦產后恢復的階段。分娩給產婦在精力和體力上造成了極大的消耗,抵抗力也有所減弱,如果妊娠期合并某些疾病,再加上分娩損傷的影響,體質則會更差。 這期間,產婦不僅要適應全身各系統所發生的明顯變...
2012-04-25 -
產后盲目減肥會給寶寶帶來不良影響
產婦哺乳期減肥不當,不僅對母親身體造成傷害,還會給寶寶帶來不良影響。 猛節食會造成身體虛弱 林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶后,她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子里,她就開始節食,而...
2012-04-24 -
產后減肥應常練的四個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”,但這并不只是拉脖子,而是首先從拉脖子開始,頸椎向上牽引,同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。 1.坐拔脊椎在坐姿中尋找脊椎挺拔的形體感覺和狀態,不為多...
2012-03-11 -
新媽媽產后減肥也是種享受!
導讀: 一想到減肥這個詞,大家首先聯想到的可能就是痛苦。因為很多瘦身方法都非常“殘酷”。其實,減肥也可以很輕松,喝喝花茶就行了! 新媽產后最強烈的愿望應該就是減肥了。說到減肥,很多人第一個想到的...
2012-03-09 -
產后傷口如何保健恢復
痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!而生產后,對于傷口也是很顧慮。像傷口多久會愈合?可以碰水嗎?等等。所以,本文將以產后傷口照顧為主,提供婦女正確的產后保健觀念。 孕婦產后傷口的種...
2012-03-12 -
產后減肥不成反厭食
導讀:一位中年婦女產后身體發胖,為了減肥,毫無規律地節食、經常吃減肥藥。3個月后,雖然體重降了10多斤,但她愈來愈感覺胃部不適、惡心、沒有食欲、甚至厭食,只好到醫院來看大夫。 內分泌失調兩次沖擊...
2012-03-20 -
孕婦產后減肥
孕婦產后減肥 懷胎十月終于產下寶寶,媽媽的心情多么輕松愉悅!然而,接踵而來的問題是那么地多!尤其是站在鏡子前面對自己變形的身材,難免覺得不知所措,恨不得立即甩掉身上多余的肥肉!但是,千萬不能心急...
2012-04-25 -
助新媽媽恢復身材的蜂蜜減肥法
蜂蜜可以避免脂肪積聚 蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒...
2012-03-23 -
看看產后新媽如何減肥
年輕的產后新媽媽們,在這個最佳時期,您選擇產后瘦身了嗎?作為產后新媽媽該怎么瘦身呢?于是請您閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 看看產后新媽如何減肥 看著懷中的寶寶一天天的成長,心里是多么的開...
2012-04-23 -
哺乳期的中醫保健
哺乳期的中醫保健 母乳為嬰兒最適合之營養品,不僅易于嬰兒消化和吸收,而且可增進其抗病能力。母乳喂養已充分地得到世界衛生組織的高度重視。哺乳期的保健直接關系到母親的健康,更與嬰兒健康生長密切相關,...
2012-03-13 -
懷胎十月,衛生保健指導
懷胎十月,衛生保健指導 因為是第一次懷孕,孕婦自己往往不知道的事情很多,要問的問題也很多比如運動、休息、勞動、清潔等等。 衣著:在懷孕的早期,由于腹部膨大不明顯,有些懷孕前寬大的衣服仍然可以穿,但...
2011-02-27 -
產后減肥塑身的基本原則
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程,雖然如此,但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產后婦女的夢魘,即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實,只要有正確的觀念,加上耐心和...
2012-03-11 -
產后保健:哺乳治產后出血
在正常分娩后,即在嬰兒與胎盤都離開母體之后,子宮就會收縮,流血量也會減至一般經期時的血量。但產后流血超過500毫升就不是正常的出血,而為產后出血。陰☆禁☆道產正常的出血量是350--500毫升;剖腹...
2012-06-01 -
五種健康的中式減肥食譜
減肥食譜一: 早餐:豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗 晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗 減肥食譜二: 早餐:紅豆大米粥一...
2012-06-02 -
不吃早餐不但不利減肥
現在氣溫日漸回升,衣服越穿越薄,為了甩掉肚子上積攢一冬長出的“游泳圈”,愛美的女性不得不加速減肥。但如果僅僅采取節食以求迅速瘦身,可能造成蛋白質與微量元素攝取不足,易患膽結石和厭食癥。 還有一...
2012-06-03 -
女性產后減肥 需營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們,塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚,急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為,只要正確認識產后肥胖,加上耐心和毅力,要恢復原來的身材,并不是不可能的事。 產后脾...
2012-06-04 -
產后保健:你也可以變辣媽
因為身體實際狀況的差異,每個年齡段都有相對應的減肥方法,掌握要領,你才會得到《健康主義》的瘦身真傳,盡快變成超級辣媽。 解決疼痛難題 做辣媽是一件超級自信自豪的事情,母性的成熟散發著溫柔的性☆禁☆感...
2012-06-05 -
產后恢復方法眾多花樣散步:讓你減肥又瘦腿
產后恢復方法眾多,選擇怎樣的運動方式?散步既簡單又省力,它能讓您的腿瘦下去,讓您輕松減肥。 散步是個很好的習慣,俗語有云“飯后百步走,活到九十九”,散步不僅能幫助消化,還能幫助你減肥,特別是瘦腿...
2012-06-06 -
女性如何正確科學地減肥
減肥不是一時的事,而是一輩子的事。這是問題的根源所在。通過節食、吃減肥藥、大運動量等來減肥的女性常常會導致月經不調,出現月經后期,量少,甚至閉經。有的患者停止減肥后能夠恢復正常月經,有的患者則從...
2012-06-07