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針灸減肥選什么穴位
針灸減肥每人經驗不同，我們在臨床針刺治療單純性肥胖癥的過程中，因為“脾為生痰之源”，故以調理脾胃為著眼點，選用手足陽明經、任脈及足太陰☆禁☆經穴位，如天樞、水分、水道、中脘、足三里，針刺它們可健脾和胃，...
2012-02-21 -
給孕媽咪保健的3款水果餐
蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1.將粳米熬成粥；2.枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。 點評：增加了粥內的膳食纖維，...
2012-05-06 -
產后保健不當可致惡露異常
胎兒出生后，胎盤也隨之娩出。之后，陰☆禁☆道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱之為“惡露”。產后3—4天為血性惡露，量多，顏色棕紅，含有大量血液、小血塊、壞死的...
2012-04-25 -
女性要按時對乳☆禁☆房進行保健
生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳☆禁☆房的保健。但專家指出，女性乳☆禁☆房一生都需要呵護，而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。 【嬰兒期】 乳☆禁☆房變化...
2012-03-10 -
鼻毛保健功能面面觀
刷牙、洗臉是人們日常生活中必不可少的衛生習慣，然而，鼻子的清洗往往會被人忽視，成為被遺忘的“角落”。 鼻腔是肺的“空調”和“過濾器”，它在防止病菌進入人體中起著舉足輕重的作用。鼻腔通過24小時的...
2012-05-20 -
當孩子帶回一張口腔保健通知單時
口腔保健最重要的是以預防為主，并且一定要做到早發現、早治療。所以，早期的口腔檢查、口腔健康知識的普及教育就顯得尤為重要了。為此，我們采訪了從事這項工作的北京市海淀區婦幼保健院口腔科的胡麗萍主任。 ...
2012-03-09 -
OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
女性過度減肥可致性☆禁☆欲降低
24歲的曉芳（化名）每次來例假的前兩天都像在受刑，總是感覺肚子涼涼的，痛得動都動不了。這次，曉芳終于忍不住了，去醫院看婦科。接待她的是位老中醫，詢問病情后，老中醫和藹地告訴她：“你患上了‘宮寒’，...
2012-03-13 -
京準孕婦將享孕前保健
4月13日，北京市衛生局召開婦幼工作會，副局長梁萬年部署今年婦幼工作重點時提出，今年出生缺陷監測工作不僅在醫院展開，還要在全市啟動以人群為基礎的出生缺陷監測工作。此舉意味著，對出生缺陷的監測將由原...
2012-03-08 -
兒童多吃金銀豆腐可減肥
孩子們放暑假了，父母可給孩子制作一些防肥減肥食物。 1.蝦皮卷心菜餡餅 【配方】面粉500g，卷...
2012-05-03 -
過度減肥影響懷孕！
如今，一些女性為了悅己悅人，追求骨感美，拼命減肥，然而由于方式不當導致疾病頻生，影響懷孕甚至因此導致死亡。 過度減肥致月經紊亂 22歲的劉小姐160cm，體重51kg，雖然算不上骨感美，可也算是瘦...
2012-03-21 -
冬季果蔬療疾保健大點兵
天然食品作為日常保健療疾之佳品的概念，已愈來愈被國內外保健專家所認同。不錯，它取材方便，簡單易行，安全無毒，因此，作為媽咪將它當作一門學問，并實踐于日常生活中，科學地調理寶寶的一日三餐，是非常明智...
2012-03-22 -
產后勻速減肥定期護膚
女兒3歲多了，朋友見到張女士都說她是個很現代的媽媽，絲毫沒有“黃臉婆”的痕跡。張女士是個美食主義者，剛生完孩子，她的體重一度上升到70多公斤。為了保證母乳喂養，她硬是到9個月后才開始節食。但她的節...
2012-03-11 -
準媽須知的十二項保健常識
女性在懷孕期間，身體也隨著發生了一系列的變化 ，為了適應妊娠和胎兒的生長發育的需要，孕期女性自己應了解孕期保健的一般常識和一般衛生常識。 一、洗澡： 懷孕時皮膚的機能加強，因為這時水分和廢料的...
2012-03-25 -
胖從口入，減肥食品選秀篇
有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到減肥目的。 全麥包 全麥包是面包中熱...
2012-03-08 -
新生兒期保健原則
自出生后臍帶結扎時起至生后28天內，稱新生兒期。這一時期小兒脫離母體開始獨立生活，內外環境發生巨大變化，但其生理調節和適應能力不夠成熟，易發生體溫不升、體重下降，各種疾病如產傷、窒息、溶血、感染、...
2012-03-21 -
兒童應慎用成人減肥方式
天天吃青菜水果、吃成人減肥藥，甚至腹瀉減肥，現在小胖墩們減肥跟大人一個樣。對此醫生緊急喊停，成人化的減肥方式危及孩子健康。 10歲的朝朝家住武昌梨園，身高148公分，體重已達60公斤。朝朝父母上個...
2012-04-23 -
舒適度過月經期的保健妙招
每個月的例假是每個女孩必經的，每月到大姨媽光臨的時候，很多女性都有一些情緒上的波動，只要有著良好的生活習慣，月經期也能舒適度過的。下面一起來看看讓女性舒適度過經期的妙招吧！ 1、飲食調理 月...
2012-05-06 -
震后 女性保健提上日程
地震突然來襲，擾亂了人們的正常生活，也帶來了種種健康危機。而女性，在生理方面較男性更為敏感和脆弱，正面臨著更為嚴峻的疾病困擾。“例假已經延后十多天了！”“最近總覺得下身瘙癢！”“皮膚被嚴重曬傷了，...
2012-04-25 -
減肥要把握月經周期
很多女性一直在減肥，可效果不佳，這可能是對你的身體不了解造成的，比如，把握好自己的月經周期減肥就會效果更好。減肥應該注意每個月的四個時期。 不減期：經期第1—6天。此時的身體特點是代謝緩慢、容易水...
2012-03-12
