-
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產後四個動作有助新媽媽減肥
很多明星媽媽都生了孩子,產後她們依然窈窕的身材讓眾多孕產婦羡慕不已,到底怎麼才能回到懷孕前的身材呢? 其實普通人是很難像明星那樣減肥成功的,專家告訴要減肥的媽媽們,一定要吃飽飯再減肥,否則會影響...
2017-02-15 -
產後瘦身 教你幾招快速減肥簡單瑜伽動作
剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致的好身材,這是急不來的,你必須要等身材恢復好才能實施減肥計畫,對於產後的媽媽來說,腹部是肉最多的部位,你需要做瑜伽才能達到效果,下面就來學家產後媽媽快速減肥...
2017-02-16 -
簡易瘦手臂操 8個動作塑造纖細小鳥臂_手臂減肥最有效方法
手臂粗壯毀所有,快一起學習做瘦手臂操吧。雖然拜拜肉不影響衣服的尺碼,可是卻極大影響穿背心、無袖衫的美感。這個夏天,我們要以瘦手臂為第一重任,消滅手臂贅肉,塑造纖細美臂。接下來,瘦手臂操步驟即刻送上...
2017-02-19 -
月子減肥操視頻
產後坐月子是為了幫助媽媽身體內部更好的恢復以往狀態,媽媽在月子裡每天都吃得多動的少,很容易變胖的。其實月子減肥也是可以的,那麼月子減肥操怎麼做呢?月子減肥操怎麼做?因為從十月懷胎到分娩,身體一直是求...
2017-02-19 -
孕婦瑜伽動作以及視頻教程
懷孕前三個月能練瑜伽嗎?一般來說孕婦要到胎兒穩定後才能練習瑜伽,同時,孕婦應該在醫生的指導下練習瑜伽動作,避免出現意外。 孕婦1-3個月的時候最好是靜養,3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適,有助於...
2017-02-20 -
產後減肥要練的動作
產後身材依然窈窕,是眾多孕產婦美好的願望,到底怎麼才能恢復身材呢?有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們,一定要吃飽飯再減肥,否則會影響自身健康和母乳品質。以下是產後減肥應常練的四個動作,產婦不妨一試。 ...
2016-05-13 -
產後趣味動作有助減肥
很多明星媽媽都生了孩子,產後她們依然窈窕的身材讓眾多孕產婦羡慕不已,到底怎麼才能回到懷孕前的身材呢? 其實普通人是很難像明星那樣減肥成功的,專家告訴要減肥的媽媽們,一定要吃飽飯再減肥,否則會影響自...
2010-09-01 -
新媽媽產後要減肥 不妨多做這幾個動作
不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調,影響其新陳代謝,造成肥胖等問題。產後要保持樂觀的情緒,避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。 適度飲食: 婦女孕期和產後需要的營養比平常多,但要...
2017-02-28 -
產後減肥 四個小動作讓新媽小腹變平坦
幸孕草給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動,只要按順序做下面幾個動作,便能有效地鍛煉腹部肌肉,減掉多餘脂肪,在擁有平坦小腹的同時,還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備: 你需...
2017-03-07 -
產後減肥 四個瘦身動作新媽不要錯過
產後身材依然窈窕,是眾多孕產婦美好的願望,到底怎麼才能恢復身材呢?有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們,一定要吃飽飯再減肥,否則會影響自身健康和母乳品質。以下是產後減肥應常練的四個動作,產婦不妨一試。 ...
2017-03-09 -
產後四個動作有助於新媽媽的減肥
很多明星媽媽都生了孩子,產後她們依然窈窕的身材讓眾多孕產婦羡慕不已,到底怎麼才能回到懷孕前的身材呢? 其實普通人是很難像明星那樣減肥成功的,專家告訴要減肥的媽媽們,一定要吃飽飯再減肥,否則會影...
2017-03-12 -
想變窈窕身材,產後減肥要練四個動作
產後身材依然窈窕,是眾多孕產婦美好的願望,到底怎麼才能恢復身材呢?有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們,一定要吃飽飯再減肥,否則會影響自身健康和母乳品質。以下是產後減肥應常練的四個動作,產婦不妨一試。 ...
2017-03-12 -
有助於產後減肥的四個動作
想減肥成功重點是要持之以恆,飲食均衡,適當的進行一些運動。如果平時很忙,媽媽們可以在日常中進行下面這些小運動,這些小運動也有助於媽媽們產後減肥。 其實普通人是很難像明星那樣減肥成功的,專家告訴...
2017-03-13 -
四個有助於媽媽們產後減肥的動作
產後減肥媽媽們還是根據自己的實際情況來進行比較好,明星的減肥法對於媽媽們來說還是有一定的距離的,那麼有適合媽媽們進行產後減肥的方法嗎?下面四個動作適合媽媽們的要求了。 普通人是很難像明星那樣減...
2017-03-14 -
產後減肥從基礎開始!不可忽略的基本動作
減肥的運動有很多,但是並不是每一項運動都時候媽媽們產後用來減肥的。什麼運動會比較適合媽媽們產後用來減肥的呢?媽媽來看看吧。 基本運動 1、仰臥,彎曲膝蓋,放平雙腳,保持臀部寬度距離。用雙手...
2017-03-15 -
產後減肥瘦肚子超簡單4個動作
減肥,一定要到健身房嗎?其實不然,有時候,一些局部的塑身運動是可以在家裡進行的,早上起床前、晚上睡覺前,都可以在自己的床上進行局部塑身的運動。產後媽咪,有些部位顯得比較肥胖,肉比較鬆弛,怎麼辦?下面...
2017-07-01 -
產後4個減肥小動作恢復好身材
以下4個產後減肥小動作既簡單又實用,而且不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開家,離開房間,只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的減肥操! 以下4個產後減肥小動作既簡單又實用,而且不...
2017-07-11 -
睡前瑜伽可以減肥嗎? 睡前瑜伽減肥做哪些動作?
1 睡前瑜伽可以減肥嗎? 當然可以。 睡前瑜伽不僅可以減肥瘦身,最主要是可以幫助我們培養好情緒好脾氣,更有助於睡眠。 睡前瑜伽的幾大好處: 1、安撫情緒 睡前瑜伽的動作都是非常舒緩...
2017-08-04 -
產後減肥體操(視頻)
產後減肥體操怎麼做?無疑,很多女性朋友在產後都會進行相關鍛煉,即:做一些產後減肥體操,那麼產後減肥體操怎麼做又不影響照顧寶寶呢?接下來小編為你介紹產後減肥體操(視頻),供大家參考。 以上...
2017-08-25