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瑜伽教練教您產后減肥(圖)
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體重增加了14公斤，生完孩子后僅僅兩個...
2012-03-08 -
5個讓你爆笑的快樂減肥法
大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到減肥的效果。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當于運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。 人在大笑的時候，全身會顫動，心跳和血...
2012-04-25 -
產后什么時候減肥最佳
盡管你希望盡快恢復苗條的身形，但也不應在月子里減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥，也應該在停止哺乳以后再實施，一般建議至...
2012-03-24 -
產后多吃火龍果可助減肥
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦！ 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由...
2012-03-23 -
夫妻溝通最失敗的四種姿態
夫妻相處絕對不是一件易事。美國的家庭婚姻治療師薩提爾女士曾經說過，夫妻溝通中有四種常見的姿態，實際都有問題。它們是：指責、討好、超理智、打岔。讓我們以同樣一個背景來看看這幾種姿態的效果吧。 ...
2012-04-25 -
寶寶減肥 家長常犯哪些錯
事實上，孩子肥胖的原因常常就出在父母的一些錯誤觀點，要讓孩子擁有健康的體重，父母可以應該怎么做？ 錯誤觀念一：小時候胖沒關系，大了長高后體重就會正常 “小...
2012-03-08 -
避孕失敗，孩子還能要嗎
主持人：避孕失敗，孩子還能要嗎？ 孟凡：短效的口服避孕藥，因為里面含雌激素，如果避孕失敗，一般不建議繼續妊娠。對于緊急避...
2012-06-08 -
怕胖女明星絕密減肥食譜
在娛樂圈里混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。 第一招：多吃纖維食物 特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。 建議：因為消化系統...
2012-06-24 -
產后減肥如何把握好時機
5、產后六個月是減肥的關鍵期 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克;如果產后體重無法下降，則8至10年后，平均體重會增...
2012-03-24 -
女星猛吃也不胖的減肥秘籍
2010.05.11 NO.041 明星身材好本身就讓人十分的嫉妒了，但偏偏有些明星不但不需要通過節食減肥，反而大吃大喝，這個實在不得不讓人很“不...
2012-05-26 -
產后減肥餐：6道美味料理
很多產后媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...
2012-03-09 -
避孕一旦失敗胎兒是否畸形
目前，可供選用的避孕方法較多，這些避孕方法如能按要求正確使用，避孕效果是相當可靠的。但任何一種避孕方法都不是百分之百的有效，都有一定的失敗率。因此，有些育齡婦女在避孕過程中懷孕后顧慮重重，擔心胎兒...
2012-05-21 -
有一種不孕要先減肥！
32歲的王女士結婚4年了，身高158厘米的她，近兩年來體重快速增加到72公斤。月經不規則已近3年，嘴邊漸漸長起了濃密的胡須。一直希望做媽媽的王女士焦急萬分來到了江蘇省人民醫院生殖中心。經檢查，確診...
2012-05-12 -
藥流只是避孕失敗的補救措施
藥物流產只能是避孕失敗的補救措施，絕不能以藥物流產當作避孕措施。日前由中國人口福利基金會舉辦的“米非司酮臨床應用十年十城市巡回學術研討會”上，中國福利會國際和平婦幼保健院院長程利南忠告，藥物流產雖然...
2011-03-15 -
使用外用避孕藥膜失敗原因是什么
外用避孕藥膜如能正確使用，避孕效果較好，如使用不正確就會造成失敗。常見的失敗原因有二一是等待時間不夠，避孕藥膜放入陰☆禁☆道后需5分鐘才能溶解，并發揮殺死精子的作用；如果射☆禁☆精過早、過快，這時在藥膜溶解前，...
2011-03-01 -
避孕失敗后如何自救？
1．漏服了避孕藥：漏服1片，立即補服1片后繼續按周期服用。若在月經周期兩周內漏服2片，應連續兩天服2片：若漏服2片以上，應同時加用另一種避孕方法，以取得附加保護作用。 2．避孕套破裂：女方立即蹲下，...
2011-02-23 -
服用毓婷緊急避孕藥失敗懷孕了怎么辦?
毓婷作為事后緊急避孕藥經常被年輕情侶使用，但是因為使用方法不當，所以經常會有女性咨詢：服用毓婷緊急避孕藥失敗懷孕了怎么辦?做流產吧，怕影響以后懷孕；留著孩子吧，擔心緊急避孕藥對孩子有損害。 燦媽育兒...
2011-02-27 -
口服避孕藥為何會失敗？
口服避孕藥是目前最常用的避孕方法之一，它安全、可靠，深受廣大育齡婦女的青睞，但也有少數婦女在服避孕藥期間仍能懷孕，其原因主要有以下幾個方面一是沒有按照規定服藥，這是造成口服避孕藥失敗的主要原因。舉例...
2011-02-27 -
服用避孕藥失敗的原因
再好的避孕藥，都不可能起百分之百的作用，如果服用再不當，或沒有按時服用，則出現避孕失敗的情況更易發生。 醫生詮釋 (1)未按規定時間服藥：或早上服、或晚上服，為了減少失敗，應養成每日 定時服藥的習慣...
2011-02-19 -
胖太陽，吃吃喝喝也減肥
隨著生活水平的提高，“小太陽”們受到家長的加倍照顧。吃的是精美食品，喝的是甜品飲料。食量不加限制，零食不斷，惟恐其不飽。重視肉食，輕視素食，煎炒油炸，海鮮野味，珍貴的補品、營養品，樣樣齊全；住的是...
2011-03-03
