關於減肥小動作的話題第10頁 - 家有宝宝网

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第130天多注意日常小動作

到了第19周，隨著胎寶寶生長越來越快，日漸隆起的肚子給孕媽媽的行動帶來了很多不方便。此時孕媽媽切不可掉以輕心，在日常生活中的一些細節和動作方面更要多加注意，加強自我保護意識，以免因疏忽大意而給胎寶寶...

2015-07-26
產後小動作也能瘦全身

新媽媽都有這樣的體會：感覺每天的時間都很緊張，整天圍著寶寶轉，沒時間和精力痩身。其實，產後不一定要專門拿出完整的一段時間來鍛煉，生活中隨時隨地都可以進行鍛煉。比如洗衣或做飯時，不要只是站著，可以做做...

2015-08-11
小動作也能瘦全身

一些小動作看似簡單，卻讓身體的各個部位都得到了有效的鍛煉。下面這3個小動作非常連貫，能舒展全身筋骨，不妨嘗試一下。 ① 在床上自然取跪姿，放鬆身體，保持10秒。 ② 伸左腿向後抬高，保持5秒。...

2015-11-18
孕期水腫——日常調理，小動作有大療效

由於增大的子宮壓迫了下腔靜脈，使血液回流受阻，所以，很多人到了孕晚期，都會有不同程度的下肢水腫現象。一般白天有水腫，經一夜臥床休息後,水腫即能消退。水腫的程度分輕重，由踝部開始，逐漸向上擴展到小腿、...

2015-12-13
“小動作”預防腰酸背痛

媽媽可以提前學習一些"小動作"，以防出現產後腰酸背痛的症狀：①仰臥平躺在床上，雙膝彎起，靠向自己胸部，用雙手抱住雙膝，慢慢用力，儘量地貼近自己胸部，維持此姿勢1~2秒鐘，再回復平躺。②正坐在椅子上...

2016-01-30
有健腎功效的小動作

左右拋空盤腿坐在床邊或地板上，左臂自然屈肘，置於左腿上，右臂屈肘，掌心向上，做向上的拋物動作3 ~5次。然後左右手交換做相同的動作。每日5次。屈肘上舉盤腿坐在床邊或凳子上，雙臂屈肘側舉，...

2016-02-17
親子互動小秘密：孩子喜歡爸媽做的小動作

如果孩子在哭鬧、或者你喜歡寶寶更快樂，那麼可以適當給寶寶做做這個小動作，據研究，這個動作不僅能讓孩子喜歡，而且還能促進寶寶與父母的情感發育。寶寶為什麼都喜歡這個動作？當寶寶被父母舉過到肩膀位置時，寶...

2016-04-28
加劇寶寶入園焦慮的“小動作”

寶寶入園焦慮的外在表現有哪些?寶寶剛入園時，難免因為環境的變化，日常飲食的變化而上火和焦慮!在家裡的時候孩子得到了我們無微不至的照顧，在熟悉的環境裡他們開心活波的撒歡，但是到了幼稚園，他們的行為卻與...

2016-05-24
產後恢復：新媽媽產後減肥小竅門

產後如何美體?產後減肥成為每個產婦心頭的一個硬傷，面對自己臃腫的身材到底該如何瘦下去呢?對於哺乳的媽媽來講，產後減肥簡直是一種奢望!但是小編認為，產後即便母乳你也有減肥的可能，一起瞭解一下吧! 生...

2016-05-24
分析：產後瘦身減肥小方法

對於已經在經歷了十月的懷胎的女性來說，產後美體也是一件比較苦惱的事情。女人在生產完自己的寶寶之後，該如何美體呢?這應該是產後女性最關注的事情了。專家解釋，產後女性只有選擇對了適合自己的產後瘦身減肥...

2016-05-24
剖宮產媽媽坐月子謹防危險小動作

生完寶寶之後，我們就開始了漫長的坐月子。俗話說，做月子是女人的第二次投胎，這是因為一旦“做好”了月子，媽媽的身體會得到較大的改善的。所以新媽媽們一定要注意產後的調養，尤其剖宮產的媽媽們，下面就為剖宮...

2016-05-25
孩子做作業老做小動作，是否有多動症

問：我兒子今年13歲，做作業時老是做小動作。別人8，9點鐘能做完的功課，他要做到10－－11點鐘。在學校上課時也是這樣。但他在玩遊戲機時，看電視時能一動不動地坐幾小時。這是不是多動症？答：從您...

2016-05-26
媽媽必知：小寶寶饑飽的小動作

寶寶天生的本領就是吃奶，可是對於不會說話的小寶寶來說，怎麼知道小寶寶餓了呢，育兒專家指出寶寶餓了或是飽了會有一些小動作，新媽媽們不妨學習一下：餓了怎麼辦： 1)饑餓性哭鬧。 2)用小嘴找乳☆禁☆頭。 ...

2016-05-27
順產前的助產小動作

為什麼那麼多的產婦主動選擇剖腹產?還不是因為懼怕分娩時的疼痛麼。其實，只要在孕期做好準備，自然分娩也可以很輕鬆。美國梅奧診所專家為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月...

2016-05-28
新媽產後健康減肥小妙招

產後減肥一直是一個熱議的話題，它並沒有隨之時間的消逝而被人們所遺忘。但媽媽們一定要知道，產後健康減肥最重要，不要為了完美身材跟自己的身體置氣，這樣做可是得不償失哦。辛苦育兒的媽媽們，一起來看看這些...

2016-05-29
工作中可以緩解疲勞的小動作

如今不管是工作還是生活，壓力都很大。而長時間的久坐或者就站都會引發身體嚴重疲勞，而這樣長久下去，只會讓身體越來越槽糕。所以，有了疲勞就要及時的釋放舒緩，千萬不要累積。而平時工作太忙，沒有大的活動空間...

2016-05-29
BBC告訴你10個減肥小秘密

很努力地減肥卻常常徒勞無功是一件很傷感的事。用心的飲食、認真的運動，有時換來的卻並沒有什麼成果。在減肥中，我們常常會陷入一些誤區，然而如果增加一些飲食和運動的技巧和知識的話，就會發現...

2016-07-29
男人說謊時無法避免的小動作

男女在一起後，女生最為在意就是男人的謊言。不管謊言是惡意的還是善意的，這都會使得女性沒有安全感，那麼男人說謊的原因有哪些呢?其實想要看出男人說沒說慌很簡單，那麼男人說謊的表現是什麼呢?不要著急，趕...

2016-09-01
有利於分娩的幾個小動作

養生之道網導讀：順產對母子有益，很多媽咪都會勇敢的選擇自然分娩，掌握一些有效的輔助動作可以減少分娩時的痛楚，有利於新生兒娩出，今天我們就一起來看看科學的分娩輔助動作有哪些。第一、胸式呼吸這個動作有利...

2015-05-12
順產陣痛太難忍？這些小動作會加劇疼痛你造嗎

瀕臨生產的時候，分娩陣痛是背痛和腹部雙面夾擊的痛，讓產婦非常的難忍。但是你知道嗎？分娩過程中你無意中的一些行為可能會導致疼痛更劇烈。下面一起來看看哪些事情會使分娩陣痛加劇以及如何緩解分娩時的背痛。...

2015-05-29

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