夏季減肥瘦身謹防七大誤區

隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...

怎樣防止產后減肥傷害健康

1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...

李靜產后快速減肥訣竅

韓國女明星減肥訣竅大揭秘

不知從何時起，中國刮起了寒流：穿衣打扮要韓版、茶余飯后看韓劇、美容美體去韓國，韓國在時尚美容行業確實走在亞洲領先之列。 韓劇《浪漫滿屋》的導演真的很會選演員，不僅包括韓國人氣最旺的rain，還有...

怎麼運動減肥?運動達人支招減肥訣竅加速燃脂

女人不對自己狠心，男人就會對你狠心。吃的過多，長期下來只能有一個結果，就是小肚子變大，長出小肚腩。穿衣服的時候，很容易顯示出肚子。這對於愛美的女孩來說，是非常頭疼的。那麼肥胖人士應該怎麼減掉肚子上...

哺乳期減肥瘦身最快的訣竅是什麼

產後給寶寶哺乳，有助於媽媽體內的脂肪轉化為乳汁，會幫助女性恢復孕前秀美；哺乳能促進母體催乳素的分泌，而催乳素會增強乳☆禁☆房懸韌帶的彈性，有防止乳☆禁☆房下垂的作用。 哺乳姿勢有兩種姿勢最合適：其一，坐位交叉環...

產後快速減肥瘦身的飲食訣竅

No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又...

要想減肥成功記得把握下面這些訣竅哦

多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把肉量減少一半，並加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。 變化宜多：食品的種類和花色宜多，這樣才能保持均衡飲食。 控制...

掌握7訣竅產後減肥不是夢

產後減肥有哪些訣竅?產後減肥和瘦身成為不少媽媽的心頭病，但是你知道嗎?要想成功減肥，你不但需要掌握正確的減肥訣竅，也需要持之以恆的毅力，不能一口吞個大胖子，一口氣將減肥進行到底!這需要循序漸進的過程...

應對寶寶胃口不好的小訣竅

寶寶胃口不好，媽媽應當怎麼辦呢?小編今天就來告訴您應對寶寶胃口不好的小訣竅。 訣竅1.寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。 要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的...

產後減肥掌握7訣竅 就能夠很快變瘦

生育讓女性的身材一下子變得特別胖，同時還非常難瘦下來。所以產後減肥是每個女性在生產完以後第一個想做的事情。很多媽媽採用了各種各樣的方法，可是卻發現身材不能像以前一樣了，減肥要留心，要以身體的健康為准...

教寶寶學習爬行的三個小訣竅

寶寶學爬的重要性，已被越來越多的家長所認識。爬，看來是一種很簡單的活動，但對嬰兒來說並不簡單，要盡一翻努力才能完成。那麼，如何教寶寶爬行呢? 下面告訴大家三個如何教寶寶爬行的小妙招： 1、讓寶...

教孩子用筷子的兩個小訣竅

寶寶拿筷子怎樣都教不會，不少家長都會遇到這樣的問題，那麼家長們是否注意自己的方法了呢，寶寶對每樣事物的學習，都需要家長選擇方法的，那麼如何教孩子用筷子呢，我們就來聽一下育兒專家的解答吧。 如何教...

孕婦應對早孕反應的小訣竅

早孕反應是指妊娠早期多數准媽媽出現的頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應，也稱為妊娠反應。那麼早孕反應怎麼辦呢? 大概有3/4的准媽媽會在孕期的頭3個月裡感到噁心，...