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瑜伽教練教您產后減肥(圖)
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體重增加了14公斤，生完孩子后僅僅兩個...
2012-03-08 -
5個讓你爆笑的快樂減肥法
大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到減肥的效果。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當于運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。 人在大笑的時候，全身會顫動，心跳和血...
2012-04-25 -
產后什么時候減肥最佳
盡管你希望盡快恢復苗條的身形，但也不應在月子里減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥，也應該在停止哺乳以后再實施，一般建議至...
2012-03-24 -
產后多吃火龍果可助減肥
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦！ 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由...
2012-03-23 -
寶寶感冒食欲不好怎么辦
2010.08.13 NO.341 寶寶在生病期間，往往會食欲不好，這個時候應盡量避免吃生冷或冰冷的食物，以免這些食物對寶寶的口腔與呼吸道粘膜造成...
2012-03-20 -
孩子體格食欲發育的敏感期
體重有兩個階段：一個是一歲以內，稱為嬰兒期；另一個是11歲，又稱青春期。 身高男孩子為11歲、13歲、17歲；女孩子則從l歲起，每兩年來一次飛躍。 ·骨骼 無論男孩女孩，都是12-14歲，此階段...
2012-03-11 -
讓寶寶食欲增強的小妙招
天氣一天一天轉暖 ，眼瞅著大小寶寶的胃口一天差似一天，媽媽心里很著急，究竟有什么辦法，可以讓寶寶多吃那么“一口”呢？看看專家怎么說。 【小寶寶的胃口究竟有多大？】 了解寶寶食欲不佳之前，得...
2012-04-23 -
食欲不好與生病有關嗎
網友：陳主任，你好！女寶寶，八個半月，目前15斤重。從小奶粉喂養，食欲一直不太好，每頓奶間隔時間要4-5小時，可最近這段時間基本白天醒著就吃200毫升，晚上迷糊狀態200ML，就是吃也是在半哄半嚇...
2012-03-25 -
寶寶減肥 家長常犯哪些錯
事實上，孩子肥胖的原因常常就出在父母的一些錯誤觀點，要讓孩子擁有健康的體重，父母可以應該怎么做？ 錯誤觀念一：小時候胖沒關系，大了長高后體重就會正常 “小...
2012-03-08 -
怕胖女明星絕密減肥食譜
在娛樂圈里混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。 第一招：多吃纖維食物 特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。 建議：因為消化系統...
2012-06-24 -
產后減肥如何把握好時機
5、產后六個月是減肥的關鍵期 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克;如果產后體重無法下降，則8至10年后，平均體重會增...
2012-03-24 -
女星猛吃也不胖的減肥秘籍
2010.05.11 NO.041 明星身材好本身就讓人十分的嫉妒了，但偏偏有些明星不但不需要通過節食減肥，反而大吃大喝，這個實在不得不讓人很“不...
2012-05-26 -
產后減肥餐：6道美味料理
很多產后媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...
2012-03-09 -
如何控制奶流速度避免嗆奶
網友：我想問問如何控制乳汁的流量。現在寶寶50天，吃少的一邊不夠吃，但多的那邊總是往外射，寶寶常常被嗆到而噴奶。我已經在很小心的按住乳暈根部，但似乎不能減緩奶流的速度。有什么好的辦法嗎？ 任鈺雯...
2012-03-25 -
有一種不孕要先減肥！
32歲的王女士結婚4年了，身高158厘米的她，近兩年來體重快速增加到72公斤。月經不規則已近3年，嘴邊漸漸長起了濃密的胡須。一直希望做媽媽的王女士焦急萬分來到了江蘇省人民醫院生殖中心。經檢查，確診...
2012-05-12 -
給孕婦食欲不振的“建議餐”
孕期食欲不振？試試以下的調理法。 【早餐】 漢堡 材料：圓面包1個、荷包蛋1/4個、起司半片、火腿半片、小黃瓜數片、番茄1片。 調味料：沙拉醬1/2茶匙。 做法： 1、圓面包自中間橫剖開，涂上沙...
2012-03-23 -
激發孕婦食欲的孕早期食譜
孕早期營養特點 孕早期即懷孕后1～12周。此期胎兒的各器官、內臟正處于分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，并不需要特殊的補給。但這期間孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，導致妊娠中、后期胎兒的營養不...
2012-03-24 -
孕期吃什么可以提高食欲
苦瓜 營養價值：含有多種蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養成分，其中維生素c比一般瓜菜高20倍以上！苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸...
2012-03-09 -
孕婦食欲不振，吃什么？
為促進孕婦食欲、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素b6。維生素b6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。 正常人每日需要維生素...
2012-03-10 -
孕婦應控制飲食嗜好
有些孕婦在懷孕前有一些飲食嗜好，比如有的孕婦愛喝咖啡，有的愛喝汽水，還有的愛吃生的動物食品，這些飲食習慣在懷孕后應該停止，否則會對胎兒和母體產生不良影響。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，咖啡因可通過孕...
2012-05-09
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2回答
產後怎麼做才能在六個月的體重控制的黃金時期裡減肥呢？
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1回答
我想通過練瑜伽和控制飲食來減肥，請問這樣可以嗎？會對寶寶或者我自己，有什麼不好的影響嗎？
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產後減肥飲食上怎麼控制呢？
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3個月寶寶出牙導制食欲不振愛哭鬧要多久消失？
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魚肝油寶寶可以經常吃嗎？怎麼控制食量？
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5回答
懷孕晚期是不是要控制食鹽攝入啊？
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書上說懷孕前3個月體重幾乎沒有變化，但我才懷孕7個周就長了5斤，最近並沒有什麼食欲求控制體重的方法。
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我158cm的身高，體重135斤，孕2個月了，我擔心懷孕的時候體重會控制不了，可以吃減肥藥嗎？
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控制食欲
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孕期是否需要控制食量，應該怎麼控制？