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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前,最好先經過專業醫療人員的評估,確實了解自己是否真的肥胖,是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的,則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
蘑菇荷葉:新法減肥
蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖,同時,對高血壓、心臟病患者有益,是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維,具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的...
2011-03-17 -
瘦身新法夢幻睡眠減肥
目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為"瘦身的最后機會",已獲得很好的反饋,連才減肥失敗的人都可以大幅度的瘦下來。 生長激素的奧秘 生長激素簡稱hgh,是人體自行分泌的一種天然激素,主要作...
2011-03-12 -
瘦身新法:夢幻睡眠強效減肥
目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最后機會”,已獲得很好的反饋,連才減肥失敗的人都可以大幅度的瘦下來 生長激素的奧秘 生長激素簡稱hgh,是人體自行分泌的一種天然激素,主要作用...
2011-03-16 -
呼啦圈減肥新招
一、後舵式——主攻目標:手臂上臂、腰部兩側及後背 1.雙腳站立,與肩同寬,兩臂在身後呈3點和9點位置,握住呼拉圈,使之與身體保持30公分遠.吸氣挺胸,盡力夾緊肩胛骨. 2.順時針轉動呼拉圈,直...
2017-02-12 -
新媽媽的29個減肥新鮮法
減肥是每個新媽媽必經的階段,想盡各種辦法,用盡各種招術,一來二去,自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步,減肥的方法也日新月異,聽聽這些“過來人”的減肥新經吧! 1.剛生完寶寶,我晚上是自己帶的...
2017-02-15 -
飲食減肥新說 你想試試嗎?
首先,吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪;是所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入,使多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的“心腹之患”。其次,你也不必擔心吃土豆營養單純,有...
2017-02-16 -
運動減肥新發現
據最近的研究指出,運動不僅能控制體重,還能降低所謂的「肥胖荷爾蒙」指數。 研究人員發現,每週慢跑三個小時的確可以讓男性體內負責調整體重的荷爾蒙指數降低百分之十,並有助降低心臟病的機率。 研究人員表示...
2008-07-07 -
產後擁有好身材 減肥新主張 新媽不能少
若是哺喂母乳的媽咪,不吃就會影響母乳的產量,寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮,反而變得很愛吃東西。這麼多不同的問題,到底該怎麼做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽咪,...
2017-03-01 -
新媽媽產後減肥新主張究竟是怎樣的
若是哺喂母乳的媽咪,不吃就會影響母乳的產量,寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮,反而變得很愛吃東西。這麼多不同的問題,到底該怎麼做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽咪,...
2017-03-06 -
產後減肥新媽小心節食不成反厭食
內分泌失調兩次衝擊孕產婦 醫生告訴她,在懷孕早期,由於內分泌功能發生明顯改變,血液中絨毛膜促性腺 素濃度急劇上升,加上胎盤激素和腎上腺皮質激素的作用,可使胃黏膜充血水腫,影響食欲及出現噁心...
2017-03-07 -
產後減肥新媽們如何把握好時機
產後怎麼才算是肥胖? 一般來說,產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同,通常醫師或是營養師建議,懷孕期間以增加11公斤的體重為原則,懷孕前體重較輕的婦女,所增加的體重應該稍多一些;體重較重的...
2017-03-07 -
產後減肥新媽媽不妨試一試心理戰術
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥心...
2017-03-09 -
新媽媽產後減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪,不吃就會影響母乳的產量,寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮,反而變得很愛吃東西。這麼多不同的問題,到底該怎麼做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽咪,...
2017-03-15 -
產後減肥新媽“三不宜”
產後減肥三不宜,媽媽們產後不要犯了。 1、產婦減肥不宜喝茶 產後不宜喝茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對...
2017-03-15 -
產後減肥的六大最新法則
在減肥的過程中要注意的事情有很多,同時要媽媽們遵循的法則也是不少的。隨著時間的變換,產後減肥的法則也出現了一些變化哦。下麵就來給媽媽講講最新的產後減肥法則有哪些。 方法1、認真的考慮“為什麼想...
2017-03-15 -
媽咪的29個減肥新經
社會日益進步,減肥的方法也日新月異,聽聽這些“過來人”——媽咪的減肥新經吧! 1.剛生完寶寶,我晚上是自己帶的,給寶寶餵奶,換尿布……也就帶了一個星期左右吧,我就輕了五斤,看來這個辦法還真是挺減肥...
2016-05-26 -
產後減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪,不吃就會影響母乳的產量,寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮,反而變得很愛吃東西。 這麼多不同的問題,到底該怎麼做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽...
2016-05-26 -
3日果汁斷食法 OL減肥新潮流
果蔬汁是近日新興起的一種新型瘦身排毒果汁,與傳統的“節食”減肥大不相同的一點是,它不提倡斷食減肥。節食雖然會起到一定得減肥功效,但卻對身體產生了極大的不良影響。果蔬汁的特點是排毒+修復,讓體內排出...
2014-07-01