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傳統泰式按摩X瑜伽減肥方法
今年來興起傳統泰式按摩X瑜伽按摩減肥方式，將瑜伽動作加入泰式按摩中，深層按摩配合不同的瑜伽動作，能令全身的穴位及筋骨得全面伸展，達到瘦身塑形、鬆弛緊張肌肉、疲勞盡消及身心得以和諧的狀態。泰式按摩提倡...
2016-01-05 -
孕晚期如何練習瑜伽
為了能生一個健康的寶寶，每個女性在懷孕的時候都是非常注意的，而且會做一些運動來幫助寶寶發育。懷孕的媽媽總是幸福喜悅的，可是到了懷孕晚期，心中對於寶寶的期待加劇，和越來越鼓脹的肚子帶來的行動不便，總是...
2015-12-23 -
孕晚期的孕婦如何練習瑜伽
為了能生一個健康的寶寶，每個女性在懷孕的時候都是非常注意的，而且會做一些運動來幫助寶寶發育。懷孕的媽媽總是幸福喜悅的，可是到了懷孕晚期，心中對於寶寶的期待加劇，和越來越鼓脹的肚子帶來的行動不便，總是...
2016-01-29 -
孕婦如何練習瑜伽
孕期運動對於胎兒的健康成長以及准媽媽產後恢復都非常有好處，而瑜伽就是孕期運動很好的選擇之一，不僅可以鍛煉孕媽咪肌肉的韌性、靈活度和耐力，增加血液迴圈，增強孕媽情緒自控，還能讓孕媽們在生產期間更加順...
2014-07-25 -
孕婦練瑜伽可以減肥嗎？
1 孕婦練瑜伽可以減肥嗎 有些孕婦瑜伽是適合減肥的。 但孕媽媽一定要知道，並不是所有的孕婦瑜伽都可以減肥控制體重的。 2 懷孕期間能做減肥瑜伽嗎 可以。 作為懷孕期間的女性來說營養充足的一種表現就...
2016-08-30 -
產後瑜伽好處多 練習瑜伽需注意
經歷過分娩後，新媽媽的身體受到了極大創傷，急需修復。產後瑜伽就是一種很好的產後修復方法。產後瑜伽動作溫和，不易牽扯分娩傷口，十分適合月子裡的新媽媽練習。練習產後瑜伽可以幫助減肥、改善水腫、恢復體能...
2017-02-23 -
孕期練習瑜伽有利於優生
為了你和寶寶的健康，現在你時常需要做一些柔和的運動，而瑜珈無疑是一種非常合適的運動方式，並且瑜珈現在也分為好多種，還有專門為准媽媽量身打造的孕期瑜伽，因此，你不妨瞭解一點關於瑜伽的知識，這將對你調...
2017-02-23 -
懷孕後的第三個月開始 准媽可以練習孕婦瑜伽
練習孕婦瑜伽的最佳時間 孕婦1-3個月的時候最好是靜養，3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助於順產和孩子發育。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦活動量不宜大，以免引起流產。頭三個月裡，...
2017-02-25 -
孕婦練習瑜伽的好處
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液迴圈，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身...
2012-06-28 -
孕媽媽孕期 練習瑜伽的全面解析
摘要：孕期運動量不夠，帶給孕媽的危害多多，因此，選擇適當的孕期運動就非常關鍵。對孕媽們來說，瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力，增加血液迴圈，增強孕媽情緒自控，讓孕媽們在生產期間更加順利。 ...
2017-02-28 -
親子瑜伽，和寶寶一起減肥吧
和寶寶一起做瑜伽吧！嘗試在家的一角，帶著寶寶在瑜伽中遊戲，舒展身心的同時，溫馨的親子氣息間悄然塑造寶寶自信與開朗的個性！練習時你是主角，根據寶寶的年齡和配合狀況選擇動作，讓寶寶量力而為行，自由呼吸。...
2016-03-21 -
練習瑜伽吧 來為心靈療傷
一個人如果長期處於過度緊張的狀況(過度緊張包括，空虛、沮喪、緊張、憤怒、憂鬱等等)會導致神經失去協調的功能，進一步引起精神上的疾病。其結果，個人的思想、行為、儀態、舉止以及對於問題的看法，都會失去...
2017-03-04 -
產後媽媽練習瑜伽從呼吸開始！
呼吸是自己與自己的對話，自己瞭解自己的一個方式，它不需要你付出太多的體力和耐力，只需靜下心來，清空你的思維，放鬆你的身體，傾聽你的呼吸，疲勞、煩躁、憂鬱會悄悄地離開你的身體，讓你獲得一份來自內心的...
2017-03-07 -
瑜伽教練教你產後減肥的方法
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液迴圈。伸展運動有利於調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體重增加了14公斤，生完孩子後僅僅兩個月，...
2017-03-07 -
孕期練習瑜伽可以解決孕媽憂鬱問題
許多的孕婦都有孕期憂鬱問題，懷上寶寶就開始想東想西的，擔心寶寶不健康，這也不敢做那也不敢做，久而久之就產生了憂鬱症的傾向，聽聞專家說孕期練習瑜伽會解決這一問題，隨小編一起來看看吧！ 練習瑜伽...
2017-03-07 -
孕婦練習瑜伽要注意“六要九不要”
一、孕婦練習瑜伽的好處 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液迴圈，加速血液迴圈，還能夠很好地控制呼吸。...
2017-03-07 -
孕期練習瑜伽須知
首先懷孕期間要做到： 第一，瑜伽靜心的練習; 第二，強化腰腹部力量的練習; 第三，強化呼吸力的練習; 第四，培養正確的飲食習慣; 第五，保持精神愉快和生活的安定。 懷孕最初...
2017-03-08 -
未媽咪練習瑜伽能提高受孕能力
處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，可適當練習靜坐、坐式八段錦等，可以達到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛煉方式。推薦女性朋友在懷孕準備期睡前練...
2017-03-08 -
孕期練習瑜伽 可以降低早產的風險
孕期練習瑜伽可以避免早產 在孕期練習瑜伽，無論對你還是小胎兒來說，都有很多好處。印度的一項研究表明，孕期練習瑜伽可以降低早產的風險，減少孕期高血壓的發生，你的小寶寶也可能體重更為適中。不過，在...
2017-03-09 -
准媽媽孕期瑜伽的一些練習重點！
很多媽媽在懷孕期間都會選擇做瑜伽，舒緩身體至於又能助產，那麼在練習孕婦瑜伽中需要注意些什麼問題，才能避免受傷呢？以下是練習孕期瑜伽時需掌握幾個重點： 孕期身體重心會改變，因此在練習瑜伽動作時，...
2017-03-09
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3回答
請問產後減肥瑜伽有用嗎？
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3回答
生完寶寶想減肥可以練習瑜珈嗎
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1回答
孕婦瑜伽練習時要用到哪些物品？
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瑜伽練習有哪些輔助器材嗎？
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2回答
孕婦瑜伽練習時，要做的保護措施有哪些？
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2回答
瑜伽練習要用到的個人物品有哪些？
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3回答
我以前一直都有練習瑜珈的習慣，請問懷孕之後還可以繼續做瑜伽動作嗎？
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1回答
練習孕婦瑜伽的最佳時間？
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3回答
寶寶多大可以練習親子瑜伽?
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3回答
請問王醫生，剖腹產多久以後可以開始練習瑜伽？我的瑜伽老師說腹部肌肉恢復至少要兩三年是這樣嗎？