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女性練習瑜伽對懷孕有幫助
很多的未准爸媽都很想知道在備孕階段，應該做些什麼是比較好的，可以對懷孕這件大事是有益而無害的呢？據說，聯繫瑜伽對懷孕是有幫助的，為什麼呢？ 處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，...
2017-03-15 -
簡單的瑜伽招式 減肥效果也不錯
產後做瑜伽能減肥，但是做什麼動作才能減肥，同時對於初學者的媽媽們來說什麼動作才時候自己呢？下面這幾個簡單的動作就能幫到媽媽們解決這些問題了。 蛇擊式 蛇擊式瑜伽 主攻：讓胸挺出來...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥要注意的五件事
產後做瑜伽減肥確實是個不錯的方法，現在很多媽媽都選擇用這個方法來給自己進行減肥，但在做瑜伽進行減肥的時候下面這五件事情媽媽們要警惕。 尋找適合自己的產後瑜伽動作 瑜伽分很多種，並不是每一種...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥，3招幫你搞掂
產後做瑜伽是一種伴隨著瑜伽成為一種都市人在日常生活中選擇來進行自我鍛煉的活動而出現的一種觀念。產後做瑜伽的好處有很多，但是要達到減肥的效果，媽媽們就要作對招式了。 喜鵲馬步式 雙腳站立與髖...
2017-03-15 -
產後減肥健美操的練習
懷孕和分娩讓新媽媽的身材或多或少的有些走形，因此，在產後，多數的新媽媽都會進行減肥，那產後怎麼減肥才能到達瘦身的目的呢，在此，小編就為新媽媽們推薦一套健康的減肥健美操。 這套操共有7節，每節可...
2017-03-15 -
產後做瑜伽，排毒又減肥
在坐月子期間媽媽們因為進補多，導致營養過剩，身上的肥肉多。在產後進行減肥的時候重要的是如何將媽媽們體內積聚的毒素減去。做瑜伽是個不錯的方法。 脊柱轉動式瑜伽 脊柱轉動式瑜伽 做法...
2017-03-15 -
做熱瑜伽減肥要注意哪些事情
平時做瑜伽來鍛煉身體效果是很好的，對於要用瑜伽來進行減肥的話，有些事情還是要媽媽們注意的。小編就總結了一些方面來給媽媽們講講。 值得注意的事： 1、對於新媽媽們來說，身體本來狀況就很虛弱，...
2017-03-15 -
產後寶寶一起做瑜伽來減肥
做瑜伽進行減肥相信媽媽們都聽過，那麼和寶寶一起做瑜伽來進行減肥媽媽們又試過了嗎？下面這套親子瑜伽就讓寶寶和你一塊兒做瑜伽來進行減肥。 嬰幼兒練習瑜伽的運動量不大，但比整天躺著，坐著要多消耗一些...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥七大招式
做瑜伽不僅可以幫助媽媽們調理身體同時還可以幫助媽媽們進行產後減肥，那媽媽們知道要做哪些招式可以幫助自己進行減肥嗎？ 減肥瑜伽是通過一系列的呼吸和瑜伽動作相結合，由內而外的燃燒體內脂肪！同時通過...
2017-03-15 -
孕婦練習瑜伽的宜忌動作
瑜伽的動作比較多，為了自身和胎兒的健康，做孕婦瑜伽的時候，需要注意有些動作是不能做的。那麼，究竟哪些動作是孕婦比較適宜做的，哪些又是孕婦不適合做的呢？孕婦練習瑜伽適宜做哪些動作1.蹲“蹲”這個動作能...
2017-07-02 -
孕婦練習瑜伽的最佳時間是什麼時候
瑜伽對孕婦和胎寶寶的身心健康大有裨益，很多孕媽媽都想練習孕婦瑜伽，那麼，孕婦練習瑜伽的最佳時間是什麼時候呢？孕婦練習瑜伽的最佳時間是什麼時候懷孕1-3個月的時候，胎兒胎位不穩，這個時候孕婦最好還是靜...
2017-07-02 -
孕婦練習瑜伽的注意事項
懷孕中的媽媽們練習瑜伽時需要注意什麼問題，才能既避免傷害，又能達到健身效果？下面一起來看一下。孕婦練習瑜伽的注意事項瑜伽練習的時候要注意三個方面，否則不但不能增強孕婦的身體素質，還有可能會傷害到孕婦...
2017-07-02 -
睡前瑜伽可以減肥嗎? 睡前瑜伽減肥做哪些動作？
1 睡前瑜伽可以減肥嗎? 當然可以。 睡前瑜伽不僅可以減肥瘦身，最主要是可以幫助我們培養好情緒好脾氣，更有助於睡眠。 睡前瑜伽的幾大好處： 1、安撫情緒 睡前瑜伽的動作都是非常舒緩...
2017-08-04 -
練瑜伽的最佳時間 練習瑜伽的最佳時間，你知道嗎
1 練瑜伽的最佳時間 一天當中的任何時候都可以練瑜伽，只是要注意需要空腹，飯後三到四小時以上最好，比如清晨，中午以及傍晚，或臨睡前。每個人都應該根據自己的具體情況，選擇一個最合適的時間來練習瑜伽姿...
2017-08-11 -
孕6月瑜伽頸部練習
瑜伽被許多准媽媽證實是安全的孕期運動。瑜伽強調身體在有限的範圍內柔和伸展，因此它可能是最適合這一特定時期的運動。下面這個坐著或站著就能做的頸部練習，可以讓緊張的頸部肌肉得到放鬆，減輕脖頸的不適感，也...
2016-01-10 -
孕媽媽練習瑜伽有助於順產
在孕期，為了更好的保證母嬰的健康，我們還是需要適當的做些運動的，否則的話可能會導致體重增加過快，甚至會出現一些疾病。那麼適合孕媽媽的運動方式有哪些呢?母嬰專家之詞，瑜伽就是不錯的方法，孕媽媽練習瑜伽...
2016-05-25 -
產後練習瑜伽的注意事項有哪些
產後美體是很多新媽媽比較關心的問題，那麼如何做美體效果好呢?新媽媽可以試試瑜伽動作。瑜伽是一種使身心都放鬆的運動方式，很適合分娩結束的新媽媽練習。下面我們就來看看產後練習瑜伽的注意事項有哪些? 產後...
2016-05-27 -
瑜伽教練教您產後減肥
懷孕體重增加了14公斤，生完孩子後僅僅兩個月，陳超琪的身材就恢復如初，要知道，她是屬於女人最擔心身材難恢復的高齡產婦。 陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一周歲生日，身體和智力都十...
2016-05-27 -
·瑜伽教練教您產後減肥
體重增加了14公斤，生完孩子後僅僅兩個月，陳超琪的身材就恢復如初，要知道，她是屬於最擔心身材難恢復的高齡產婦。 陳超琪是一家俱樂部的教練，她女兒剛剛度過一周歲生日，身體和智力都十分。她懷孕的時候已...
2016-05-28 -
瑜伽教練教您產後如何減肥
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液迴圈。伸展運動有利於調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體重增加了14公斤，生完孩子後僅僅兩個月，陳...
2016-05-30
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3回答
請問產後減肥瑜伽有用嗎？
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3回答
生完寶寶想減肥可以練習瑜珈嗎
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孕婦瑜伽練習時要用到哪些物品？
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瑜伽練習有哪些輔助器材嗎？
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2回答
孕婦瑜伽練習時，要做的保護措施有哪些？
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2回答
瑜伽練習要用到的個人物品有哪些？
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3回答
我以前一直都有練習瑜珈的習慣，請問懷孕之後還可以繼續做瑜伽動作嗎？
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練習孕婦瑜伽的最佳時間？
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3回答
寶寶多大可以練習親子瑜伽?
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3回答
請問王醫生，剖腹產多久以後可以開始練習瑜伽？我的瑜伽老師說腹部肌肉恢復至少要兩三年是這樣嗎？