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秋季減肥瘦身完全手冊
秋天，美麗的黃金季節，也正是瘦身意識容易被我們忽視的時節，加之各種新鮮水果、美味佳肴，令我們胃口大開，瘦身概念漸漸變得模糊。而那些惱人的脂肪卻在不知不覺中又悄悄地爬上了我們的身體。 其實秋季很適...
2011-03-14 -
腳步減肥簡單方法
當你迫不急待地換上水晶鞋，卻發現自己粗糙暗淡的雙腳與精致的鞋子根本不相配。讓細膩的雙足與的性☆禁☆感的涼鞋相得益彰，你需要堅持不懈做好足部保養功課，讓每個腳趾頭都成為夏日儀表的美麗細節。 讓我們通過一...
2011-03-13 -
幾種簡單易行的減肥運動方法
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。 2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向后繞環4圈，做2次。 3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲...
2011-03-13 -
女性生理期的減肥瘦身7天計劃
第一天以調整主食開始進行瘦身 經期結束后體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，...
2011-03-14 -
久坐一族超實用瘦腿方案（圖）
對于很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實只要認清你大腿的問題真正出在哪里？用一些簡單的運動甚至改變坐姿，都可以到達阻止大腿變...
2011-03-09 -
秋天肥腰減肥的好方法
整天坐在辦公室里，身體里的脂肪大量堆積在腰腹部，胖起來容易瘦起來卻難啊！吃完東西后30分鐘一定不要坐下，睡前3小時盡量不要進食，這些方法聽起來簡單，想要堅持卻比想象中的要難。除了堅持健康的生活飲食...
2011-03-13 -
最IN的韓國減肥瘦身操
一旦選擇了health，就可以減掉體內脂肪，重塑富有彈力的身材。 即使體重相同，由于沒有多余贅肉，擁有結實的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。 進行health時，正確方法是按照從胸部、...
2011-03-03 -
面部吸脂減肥手術方法
（1）術前用龍膽紫標識好局部脂肪堆積的范圍，并反復用手指觸診，了解局部脂肪組織的厚度，較厚處要用龍膽紫重點標記。 （2）麻醉用局部浸潤腫脹麻醉，一般用0.1%～0.5%利多卡因生理鹽水液，經切口...
2011-03-08 -
吃水果減肥熱門方法的真相
【本文摘要】 葡萄柚富含維生素c，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹...
2011-03-09 -
盤點低熱量減肥瘦身的零食
零食一貫被視為減肥的大敵，但最近一項研究表明，在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感，減少下一餐食物的攝入量。然而并非所有的零食都可以達到預期的效果，怎么挑選零食也是有講究的。 具有減肥效果的...
2011-03-14 -
減肥瘦身必備之低熱量肉類
相信正在考慮減肥的人都會想盡辦法通過，飲食運用等途徑來減肥。可是節食這個方法希望大家不要想，節食是對身體有害的，可以通過攝入低熱量的食物和運動來減肥達到健康減肥的效果，那麼低熱量的食物有哪些呢?今天...
2017-02-11 -
減肥瘦身吃什麼
1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動. 一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量,...
2017-02-12 -
檸檬水減肥製作方法
1、鮮檸檬水汁 新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合並加入適量的糖.先檸檬水除了具有減肥作用外,其豐富的維生素有很強的抗氧化作用,對美白和抗衰老也很有效. 2、鮮檸檬切...
2017-02-12 -
產後多久可以減肥？4方法快速瘦身
對產後媽媽來講，產後發胖乃是最苦惱的問題了，懷孕時怕虧待了肚子裡的寶寶，生了孩子後又怕孩子母乳沒營養，所以就使勁地補充營養，等孩子大點的時候，發現自己是腰身粗了，臀部肥了，大腿手臂都粗了，生完孩子怎...
2017-02-15 -
注意：減肥瘦身的誤區
很多人認為過年吃得太過油膩，長假一過完，就180度大調整，應大量進食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、代謝進...
2017-02-15 -
哪些茶有助於減肥瘦身
1、黑茶：黑茶說起肥胖人們的第一反應就是腹部的脂肪，腹部也是脂肪最容易堆積的地方。不過不用擔心，黑茶對腹部脂肪的增生有很好的遏制作用。黑茶是由黑麴菌發酵製成，呈黑色，它在發酵過程中產生一種普諾爾成...
2017-02-15 -
斷奶後怎樣減肥瘦得快
在懷孕期間，孕媽媽的體重都會有所增加，而且產後媽媽還有哺乳期，在哺乳期媽媽也不太適合減肥，斷奶後減肥就成了很重要的事情了。那麼斷奶後怎樣減肥瘦得快呢？在寶寶們斷奶後有什麼快速的減肥方案呢?斷奶後怎樣...
2017-02-16 -
產後減肥瘦身的7大攻略
產後新媽媽面對自己胖胖的身材，是不是很苦惱呢?恢復身材當然重要，但產後減肥不同於其他時候的減肥，還要顧慮到寶寶的健康，。所以，產後減肥瘦身一定要慎重，以下幾點可以供新媽媽參考借鑒。 1、避免節食。...
2017-02-16 -
新媽產後快速減肥六大方法
很多剛生完小孩的女性都急切地想要減肥。然後她們選擇鍛煉，甚至是節食。但是，要記住的是，既然你用了40個星期來獲得額外的體重，它可能需要你另外的40個星期來減掉它。儘管如此，你可以在生產過後採取一些措...
2017-02-16 -
七日減肥瘦身湯做法
七日減肥瘦身湯做法 材料：6個不大小巧的洋蔥、6個番茄或3罐番茄醬、1棵洋白菜、3個辣椒、幾根芹菜。 做法： 1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。 2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，...
2016-12-27
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1回答
我想問問什麼方法適用于生完寶寶後減肥瘦身呢！？
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3回答
藥物減肥瘦身好嗎？有什麼好方法可以減肥啊？
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3回答
剖腹產後減肥瘦身什麼時候可以減肥啊？有什麼好方法呢？
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哪些方法運動可以在產後達到減肥瘦身的啊？
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產後運動減肥瘦身哪些方法呢？
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產後減肥瘦身有什麼好方法？
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3回答
減肥瘦身好方法？飲食上怎麼調理？
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產後減肥瘦身有什麼好的方法？
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產後什麼運動可以減肥瘦身的啊？
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3回答
產後減肥什麼方法最有效