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產后減肥應常練的四個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。 1.坐拔脊椎在坐姿中尋找脊椎挺拔的形體感覺和狀態，不為多...
2012-03-11 -
動作女星楊麗菁瘦身談
動作女星楊麗菁專程由臺灣到香港，宣傳她教人如何健美的《美麗動起來》書籍。這本書在臺灣推出一陣子已印到第三版，暫時為她帶來七位數字臺幣收益。 楊麗菁的確瘦了很多，現在體重一百零七磅，較當年到香港拍...
2011-03-12 -
湯加麗身體示范減肥五動作（圖）
湯加麗：9歲開始學舞蹈。也許正是拜舞蹈所賜，原本對身材一直不是很滿意的湯加麗發現，雖然自己不夠高，身材也不是特別出眾，但只要身材比例勻稱，哪個高度都是可以很美麗的。 湯加麗親身示范塑身動作 ...
2011-03-04 -
產后瘦身跳繩減肥
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不下、...
2011-03-13 -
減肥歌 千里荒漠瘦身行
近日一首題材新穎、極具個性的“減肥歌”在樂壇中逐漸走紅了起來，歌曲的作者、新人創作歌手車飛天也開始受到越來越多的關注。在8月末成功舉行了“減肥歌”首發式后，車飛天所在的世嘉文化傳播公司又開始了一個...
2011-03-03 -
產后減肥需要練習的四個動作
·產后肥胖與減肥·新媽媽29個減肥奇招[圖]·產婦盡早減肥的幾點好建議 產后身材依然窈窕，是眾多孕產婦美好的愿望，到底怎么才能恢復身材呢？有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們，一定要吃飽飯再減肥，否則會影...
2011-03-05 -
健康減肥 一日1200卡瘦身餐
營養學家經過研究發現，對于很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低于1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。 減肥從此開始...
2011-03-16 -
產後瘦身 教你幾招快速減肥簡單瑜伽動作
剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致的好身材，這是急不來的，你必須要等身材恢復好才能實施減肥計畫，對於產後的媽媽來說，腹部是肉最多的部位，你需要做瑜伽才能達到效果，下面就來學家產後媽媽快速減肥...
2017-02-16 -
產後減肥 四個小動作讓新媽小腹變平坦
幸孕草給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，便能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備： 你需...
2017-03-07 -
備孕寶典：好孕的10個熱身動作
都說寶寶是上天派來的天使，跟自己的寶寶相遇是命中註定的緣分。那麼，準備懷孕的年輕夫妻，該如何做，才能提升成功受孕的速度，讓小天使快快到來人間呢?在準備懷孕的過程中，有10個“熱身”動作，需要夫妻相互...
2017-03-08 -
成功受孕前的5個熱身動作
成功受孕前的5個熱身動作媽媽們一定要掌握好噢，吃吃喝喝，自然孕育,清潔健康，孕育生活...... 成功受孕前的5個熱身動作 都說寶寶是上天派來的天使，跟自己的寶寶相遇是命中註定的緣分...
2017-03-09 -
產後新媽媽伏地挺身動作練就蜂腰豪乳
伏地挺身動作練就蜂腰豪乳 所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助於乳☆禁☆房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如： 1、平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌 直接將兩手向外廓或是...
2017-03-10 -
產後新媽媽想要減肥瘦腰只需要3步
夏季臨近，女性們的服裝越來越輕薄，此時腰部、臀部的曲線不夠優美，恐怕是不少女性的最大煩惱。美國出版的《女性健康寶典之健身》提供了三個簡單而又能迅速燃燒脂肪，同時瘦腰和減臀的小健身動作。每週只要做三...
2017-03-11 -
產後蘋果減肥瘦出好身材
眾所周知，每個女生都有一個公主夢，但是公主一般都是瘦瘦的。因此對於一些肥胖的女性來說，心中總是秉持著堅決不做胖公主，但是該怎麼可以瘦身呢?尤其是產後女人如何美體最有效呢?產後媽媽們不要著急，現在母...
2016-05-23 -
砂糖牛奶法 減肥瘦腰豐胸
這個神奇的方法，使用一個月約70%的人宣稱有效哦！ 砂糖牛奶減肥法的成功關鍵： 安全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制。 初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號...
2016-05-30 -
懷孕前的準備 10個熱身動作讓你成功受孕
懷孕前的準備過程中，需要夫妻配合，養成良好的生活習慣，有著良好的生活方式，才會最大可能的懷上健康聰明的寶寶，這裡有10個熱身動作能助你懷上健康寶寶，我們一起來看看吧。 都說寶寶是上天派來的天使，跟...
2016-08-31 -
成功受孕的熱身動作_熱身動作如何幫助受孕
養生之道網導讀：成功受孕的熱身動作，都說寶寶是上天派來的天使，跟自己的寶寶相遇是命中註定的緣分。那麼，準備懷孕的年輕夫妻，該如何做，才能提升成功受孕的速度呢？成功受孕的熱身動作，快來和小編一起學習一...
2015-10-20 -
寶寶學翻身動作 家長輔助陪練習
一、翻身於4至6個月大 1、想坐先學會翻 嬰幼兒坐起身的前置動作與重要發展，就是要先學習翻身，此也代表神經、骨骼、肌肉等位置慢慢生長成熟。翻身的順序一般是由趴著變躺著，再從躺著變趴著，但並非每位小...
2016-11-17 -
奶爸愛跑步 2組暖身動作少不了
奶爸是不是每天都有跑步的習慣呢？清早不睡懶覺，早早起來呼吸呼吸新鮮的空氣，跑跑步鍛煉下身體也是一件暢快的事兒。早晨鍛煉身體，不僅能讓奶爸的一天工作更有活動，還能讓奶爸更有勁兒帶家中那個精力旺盛的“...
2014-08-31 -
增強男人性能力的兩大健身動作
男人健身，出減肥、塑形外，是不是還有部分原因是想增強自己的性能力呢？學習下面兩個健身動作，不但能夠達到健身的效果，還能刺激男人的性能力增強，可謂是男人最喜歡的健身動作。 凱吉爾動作 ...
2014-05-21
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3回答
哪些方法運動可以在產後達到減肥瘦身的啊？
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產後運動減肥瘦身哪些方法呢？
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產後減肥瘦身怎麼做才效果好
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產後什麼運動可以減肥瘦身呢？
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產後減肥瘦身有什麼好方法？
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減肥瘦身好方法？飲食上怎麼調理？
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產後節食可以減肥瘦身成功嗎？
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產後減肥瘦身有什麼好的方法？
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產後怎麼才能減肥瘦身呢？
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產後什麼運動可以減肥瘦身的啊？