-
體型不同的女性瘦身方法也不同
·產后減肥的6個錯誤概念[圖]·巧克力健康瘦身吃法[圖]·新媽媽產后減肥私房話[圖] 體型不同的女性瘦身方法也有所不同，下面是不同體形的方法： 不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重...
2011-03-02 -
小骨架女性的瘦身方法
體重相對身高不超標甚至偏低，可人看起來卻圓滾滾、胖乎乎。此類身材怎樣塑形？ 個案：孫巖女士，私營企業主，年齡33歲，身高160cm，減肥?a href="http://" target="_b...
2011-03-16 -
女性生理期的減肥瘦身7天計劃
第一天以調整主食開始進行瘦身 經期結束后體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，...
2011-03-14 -
有氧瘦身,最簡單的瘦身方法
步行： 步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米，每次步行持續不...
2011-03-13 -
最IN的韓國減肥瘦身操
一旦選擇了health，就可以減掉體內脂肪，重塑富有彈力的身材。 即使體重相同，由于沒有多余贅肉，擁有結實的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。 進行health時，正確方法是按照從胸部、...
2011-03-03 -
21世紀最前衛的3種瘦身方法
簡要內容：人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化為熱量的多與少，其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化，便會導致人體產生太多或太少的脂肪細...
2011-03-12 -
盤點低熱量減肥瘦身的零食
零食一貫被視為減肥的大敵，但最近一項研究表明，在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感，減少下一餐食物的攝入量。然而并非所有的零食都可以達到預期的效果，怎么挑選零食也是有講究的。 具有減肥效果的...
2011-03-14 -
減肥瘦身必備之低熱量肉類
相信正在考慮減肥的人都會想盡辦法通過，飲食運用等途徑來減肥。可是節食這個方法希望大家不要想，節食是對身體有害的，可以通過攝入低熱量的食物和運動來減肥達到健康減肥的效果，那麼低熱量的食物有哪些呢?今天...
2017-02-11 -
減肥瘦身吃什麼
1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動. 一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量,...
2017-02-12 -
宅男宅女家中瘦身方法
當今社會滋生了很多宅男宅女,整天窩在家裡,怎麼能保持完美身材呢？其實借助家裡的地毯、床、沙發、座椅等傢俱,也能做減肥運動,舒適地塑造出魔鬼身材. 一、坐式V字形膝舉 選一個長一點的凳子,或者單...
2017-02-12 -
分娩期後瘦身方法
分娩期後立即做劇烈運動減肥，不利於身體恢復，反而容易造成手術傷口的二次傷害。分娩期後身材走形幾乎是所有新媽媽的“痛”。為了儘快重現往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食譜，還有人用據說能瘦肚子的收...
2017-02-15 -
注意：減肥瘦身的誤區
很多人認為過年吃得太過油膩，長假一過完，就180度大調整，應大量進食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、代謝進...
2017-02-15 -
哪些茶有助於減肥瘦身
1、黑茶：黑茶說起肥胖人們的第一反應就是腹部的脂肪，腹部也是脂肪最容易堆積的地方。不過不用擔心，黑茶對腹部脂肪的增生有很好的遏制作用。黑茶是由黑麴菌發酵製成，呈黑色，它在發酵過程中產生一種普諾爾成...
2017-02-15 -
產後減肥瘦身的7大攻略
產後新媽媽面對自己胖胖的身材，是不是很苦惱呢?恢復身材當然重要，但產後減肥不同於其他時候的減肥，還要顧慮到寶寶的健康，。所以，產後減肥瘦身一定要慎重，以下幾點可以供新媽媽參考借鑒。 1、避免節食。...
2017-02-16 -
七日減肥瘦身湯做法
七日減肥瘦身湯做法 材料：6個不大小巧的洋蔥、6個番茄或3罐番茄醬、1棵洋白菜、3個辣椒、幾根芹菜。 做法： 1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。 2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，...
2016-12-27 -
代餐粉有沒有減肥瘦身的功效
你聽說過一種減肥食品既能讓你達到瘦身的目的，也能讓你的身體吸收到充分的營養嗎？最近在網上銷售得火爆的代餐粉據說就能達到這樣的效果。但是，這種說法究竟有多少科學性呢？ 目前，市場上的各種代餐粉多種多樣...
2017-02-17 -
深蹲省力又燃脂 減肥瘦身get起來
很久之前流行這麼一句話：“無深蹲，不翹臀”，而它現在依然流行著。可見大家對深蹲對翹臀的重要性還是有一定認知的。深蹲是健身鍛煉必做的動作，也有人說，深蹲效果好，做3個深蹲，等於100次仰臥起坐。 仰...
2017-02-18 -
用毛巾瘦手臂的減肥瘦身法
手臂是女性朋友最關注的部位之一，因此很多MM專注於瘦臂，今天教你三招有效瘦臂。 NO.1 毛巾瘦臂 剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。先在家裡練習，等到動作都熟練後，就可以...
2013-01-09 -
產後什麼時候開始減肥瘦身最好
在生產之後，女性朋友的身材就會走樣，只有靠飲食、鍛煉來恢復健美體態，那麼大家都知道產後什麼時候減肥最好呢？現在和朋友在一起聊的最多的就是孩子，然後就是減肥。減肥就是我的痛啊！說實話懷孕的時候體重增長...
2017-02-19 -
12歲少女怎麼減肥瘦身
減肥對女孩來說是個永恆的話題，12歲女孩如何減肥？這是不少12歲少女想要知道的，下面，我們就來看看12歲的少女怎麼減肥瘦身。 青春期的少女，身體基本定型，體重明顯增加，骨盆發育日漸成熟心血管和運動器...
2017-02-19
-
1回答
我想問問什麼方法適用于生完寶寶後減肥瘦身呢！？
-
3回答
藥物減肥瘦身好嗎？有什麼好方法可以減肥啊？
-
3回答
剖腹產後減肥瘦身什麼時候可以減肥啊？有什麼好方法呢？
-
3回答
哪些方法運動可以在產後達到減肥瘦身的啊？
-
3回答
產後運動減肥瘦身哪些方法呢？
-
3回答
產後減肥瘦身有什麼好方法？
-
3回答
減肥瘦身好方法？飲食上怎麼調理？
-
3回答
產後減肥瘦身有什麼好的方法？
-
3回答
產後怎麼才能減肥瘦身呢？
-
3回答
產後什麼運動可以減肥瘦身的啊？