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春季減肥的4個小方法
1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這里有三點必須注意: 一是必須吃早飯。不吃早飯的人,容易發胖。因為經過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗...
2012-03-24 -
各個年齡段女性減肥最快的方法
導讀:專家指出,不同年齡段的媽媽們瘦身方法各不相同。 專家指出,不同年齡段的媽媽們瘦身方法各不相同。 產后媽媽 先補血后瘦身 母親在懷孕期間,由于要補充營養所以基本都會變胖,在產后都急于瘦身,但很...
2011-03-07 -
產后減肥形體訓練——產后減肥的好方法
產后減肥形體訓練是產后減肥的好方法,我記得就在剛生完孩子的那兩天,醫生總是催我下地走路,說現在是產后減肥形體訓練的最好時機。而目前最好的產后減肥方法就是散步減肥,孕期的最佳運動就是散步行走,產后形...
2011-03-03 -
針灸減肥的4種方法
中醫針灸辨治將肥胖病多分為燥熱傷肺、胃燥津傷、腎陰虧虛、陰陽兩虛、陰虛陽浮、濕熱困脾、肝膽濕熱等多種證型,分型較多且復雜,不利于針灸臨床。根據肥胖病病因病機,結合臨床實際情況分為胃腸實熱、脾虛濕阻...
2011-03-04 -
產后減肥的運動和飲食方法
產后簡單運動中醫師陳美娥建議產后婦女可做的運動:一、呼吸運動仰臥,兩臂放在后腦,深呼吸,使腹壁下陷,而使內臟牽向上方,然后將氣呼出。二、舉腿運動仰臥,兩臂伸直,平放在身邊,左右腿輪流舉高,與身體成...
2011-03-06 -
耳針減肥取穴的方法
耳廓雖小,是全身經絡匯聚之處,所謂“五臟六腑,十二經脈有絡于耳者”。耳針的基本穴位有49個,基本耳穴示意圖多以人體部位或臟器直接命名。在中醫理論中,肥胖與內分泌、心脾病變有關,故耳針取穴多以內分泌...
2011-03-12 -
產后臀部減肥的簡單有效方法
女士的臀部脂肪通常是在產后逐漸堆積起來的,那么為什么產后會發胖?為什么不少女子生過孩子以后,體態也變得臃腫不堪,失去了做姑娘時苗條優美的身段,以致有些想保持體形美的女子望生育而卻步,卻又抑制不往想做...
2011-03-12 -
產后減肥的兩種安全方法
導讀:眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實,多不勝數的減肥方法和方案,歸結起來只有幾種簡單的原理,讓我們分別來看看其中的秘密—— 減肥秘密1 判斷是否肥胖的一般方法...
2011-03-13 -
中醫減肥的六種方法
隨著人們生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見,發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治,降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地...
2011-03-03 -
外科減肥手術的方法
有苗條、可人的身材,是女性所追求的時尚。不少人借助兒童手術以達目的。那么,兒童手術分為幾類?它們各自的適應癥又是哪些?下面就介紹有關的一些知識。 閉式兒童手術也就是人們常說的脂肪抽吸術。手術采用...
2011-03-12 -
秋天肥腰減肥的好方法
整天坐在辦公室里,身體里的脂肪大量堆積在腰腹部,胖起來容易瘦起來卻難啊!吃完東西后30分鐘一定不要坐下,睡前3小時盡量不要進食,這些方法聽起來簡單,想要堅持卻比想象中的要難。除了堅持健康的生活飲食...
2011-03-13 -
中藥減肥的方劑
與減肥西藥的病因治療不同,減肥中藥的配方原則是根據八綱辨證的結果。從前文中可見,存在多種分型結果,所得方劑就更多了,加上近年來又不斷配出不少新方劑,據不完全統計,已不下數十種。主要有4種劑型:方劑(...
2011-03-05 -
運動減肥的方式和時間
希望身材苗條,是每個人的夢想,而減肥也就成了現代社會的全民運動。想要健康、苗條、好曲線的身材,運動絕對不能少。 這里的運動可不是指甩甩手、動動腳、做做伸展操而已,而是指“流點汗、有點累又不會太...
2011-03-02 -
健康增肥的方法
1.首先,你要確認一下自己是不是有健康方面的問題.我知道有一些疾病(腸胃、腎臟功能等)會導致你無法正常吸收營養,怎麼吃都不胖.所以你在決定增肥前先想想自己有沒有什麼症狀,例如,每天是不是只有一次“...
2017-02-12 -
產後新媽媽在減肥的重要階段的方法
終於熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初為人母的喜悅的同時,能否早日恢復原來的窈窕曲線,更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪,同時讓長時間被撐...
2017-03-14 -
產後減肥的方法有哪些
一般來說,女性在生產後身材都會有些變形,產後瘦身就成了很多新媽媽的必修課,因為要哺乳寶寶,產後減肥不能按照一般的減肥方法來進行,那麼,產後減肥的方法有哪些呢? 產後身材保持真的很難,這是不少新...
2017-03-15 -
適合產後減肥的方法有哪些
選擇產後減肥的方法不僅要考慮到減肥的效果,同時還要考慮到對自己身體的影響。真的很讓人煩惱。現在可以不用煩惱啦,下面小編就來給大家介紹兩種產後減肥方法。 高蛋白減肥法 這種減肥方法分4個階段...
2017-03-15 -
產後快速減肥的方法有哪些
生完孩子後,身上的贅肉該如何處理?對於愛美的女性來說,減肥是刻不容緩的,但是產婦減肥一定要兼顧到自己的身體健康和寶寶成長,那麼,產婦減肥要注意的事有哪些?產婦要如何快速減肥? 產後快速減...
2017-03-15 -
10個健康減肥的方案
對於很多媽媽們來說減肥不是一件很輕鬆的事情,要做到健康減肥真的不是那麼容易的。但是如果媽媽們試試下面這10個方案就有可能做到既能減肥又能保證自己的健康。 1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會...
2017-03-15 -
產後減肥的方法及時間安排
產後減重的黃金時期是指在產後的六個月後進行身材的快速恢復。一般情況下,在產後六個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減肥的最佳狀態...
2016-05-28