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夏季是減肥的大好季節
炎炎的夏季可是減肥的大好季節，當然，激發自己是很重要的。夏天，拖著肥肥胖胖的身體走來走去，實在是一件痛苦的事情。夏天衣著單薄，一身的肥肉無以遮蓋。而對大多數人來說，與健康相比，虛榮是一種更大的刺激...
2011-03-15 -
09年減肥的八大必勝秘訣
如果你2009年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的（或許應當說讓你的計劃還沒有開始就夭折了）。 減肥沒有捷徑，以前說過無數次了...
2011-03-17 -
關于減肥的幾個對與錯
q；在我的食譜中一定得去掉面包。 a：錯。面包是一種碳水化臺物食品在消化過程中分解為簡單碳水化合物和復合碳水化合物。它可以與你食譜中的其他高碳水化合物交替進食，只要你喜歡，面包是不錯的選擇。不過...
2011-03-14 -
李嘉欣：結婚前減肥的7個小秘訣
李嘉欣，上個周末，人逢喜事，神采飛揚。面對如此豪奢的婚禮，李嘉欣和記者神侃減肥的秘密：沒有為這件事（結婚）而減肥節食，想吃就吃。果然，她一口氣吃了十只生蠔，玩世不恭地對待減肥，居然還能保持在110...
2011-03-12 -
正確減肥的四個要求
一是根據醫生指導，參考體重指數 一個高效的減肥計劃，必須有賴醫生指導。因為每個人都有由身高決定的標準體重，體重到底多少合適，應由醫生按照減肥者的健康需要做出建議。如果確實需要服用減肥藥物，更應...
2011-03-06 -
產婦盡早減肥的幾點好建議
在懷孕期間，由于孕激素等激素類物質的作用，孕婦盆腔內的韌帶、肌肉、陰☆禁☆道粘膜等都變的拉長，松弛，以利于寶寶的分娩。新媽媽在產后早早的節食，參加運動，必然要影響母乳的質和量，從而間接的影響寶寶的健康。 ...
2011-03-12 -
減肥的兩種錯誤心態
“自信的男人最英俊瀟灑、自信的女人最美麗動人。”這句話每個人都知道，但是大家總覺得，減肥是為了變得更吸引他人，所以只要下定決心減肥，就一定有效果。 但是研究人員卻警告，不論采用哪種方法，兩種人絕...
2011-03-16 -
吸脂是可以減肥的方法
吸脂減肥術亦稱脂肪抽吸術，是利用類似子宮刮匙樣的器械，通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪刮碎再利用負壓的吸力，通過導管將脂肪碎塊吸出，以達到減肥的目的。 此法只能將皮下脂肪吸出來，且限于某一局...
2011-03-07 -
再說產后減肥的小經驗
產后3個月我就開始堅持每頓只吃八分飽，晚上吃更少一些，不會餓就行，太油的少吃，其實很容易就做到了，一到吃飯的時候少吃不就完了嗎?垃圾零食(大敵!5種一吃就胖的食物)少吃。其它的該干嘛干嘛，時間一長...
2011-03-03 -
腹部減肥的四個錯誤觀念
●神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實：肩酸背痛，肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐，卻沒能躋身于美國權威健身機構“最有效的健腹健身法”名單之列。原...
2011-03-03 -
秋季時減肥的效果最佳
為什么說秋冬季節最適宜減肥呢？既然脂肪容易堆積，那么若能在這個時候稍微控制一下，那么發胖的可能性就大大減少，也不用為來年再減肥而苦惱。 此外，寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高，所消耗的熱量比在溫...
2011-03-12 -
許茹蕓吃夜宵都能減肥的技巧
宵夜真的是很多怕胖朋友們的克星。我大概從小學六年級開始就開始持續不定的研究怎樣可以變瘦，小時候常常就會亂發明一些“一天只吃一顆蘋果”的奇怪方法，就這樣把精神也搞得亂七八糟，還嚴重影響青春期的發育(...
2011-03-12 -
吸脂減肥的3大常見疑問
☆吸脂適合哪些人? 由于原有肌膚彈性和韌度的強弱與否，會影響術后復原的時間與效果，因此，想要嘗試抽脂的美體塑形，最好能在20-50歲之間。另外，由于進行局麻或全麻，難免傷及抽脂部位的微血管組織...
2011-03-03 -
針灸減肥的４種方法
中醫針灸辨治將肥胖病多分為燥熱傷肺、胃燥津傷、腎陰虧虛、陰陽兩虛、陰虛陽浮、濕熱困脾、肝膽濕熱等多種證型，分型較多且復雜，不利于針灸臨床。根據肥胖病病因病機，結合臨床實際情況分為胃腸實熱、脾虛濕阻...
2011-03-04 -
看看明星產后是怎樣減肥的
導讀：美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星媽咪們用的什么瘦身方式？哪些又是我們可以善加利用的呢？現在就一起去瞧一瞧...
2011-03-12 -
吸煙并不是減肥的良方
靠吸煙來減肥，結果是得到窈窕的身材，還是換來失去光澤的肌膚與損壞的身體？ 根據調查指出，大多數吸煙女性吸煙主要的原因是為了控制體重，也有大多數人惟恐戒煙之后會讓體重不斷上升；但吸煙真如她們所想像，...
2011-03-17 -
推薦給久坐的你上半身減肥的辦法
上肥的妞們,其實她們下半身還算均勻窈窕，但上半身卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，怎么辦？是放棄那件中意的衣服還是用心改變一下自己的身材？ “上半身”肥妞選擇后者，于是在徹底了解自己的贅...
2011-03-12 -
黃奕健康減肥的絕招
導語：隨著《風云2》的熱播，美女黃奕吸引了越來越多的目光。那么，黃奕有什么美體的秘笈呢？她是怎么在保持身材的同時兼顧健康呢？讓我們來看看她的健康美體經吧！看小美女黃奕的窈窕術，讓她來教你怎么打造健...
2011-03-08 -
成功減肥的心理暗示法
人們在討論如何塑造健美體格時，往往會圍繞訓練計劃，技術動作以及飲食營養等這些外在方法，卻常常忽視了一個重要的內在因素，即人的心理作用。如果在健身時學會使用大腦，會收到事半功倍的效果。 1.相信自...
2011-03-13 -
春季減肥的五個誤區
1、炒菜多放調味料 道聽途說：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能減少進食。 真相大白：調味料本身就蘊含著很高的熱量。如胡椒粉所含熱量378卡;咖喱卡路里值更是高...
2011-03-13
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1回答
產後變胖，請教大家有什麼好的運動方式可以快速減肥的？
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3回答
產後科學減肥的方法有哪些？運動減肥可行嗎？
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1回答
現在產後變胖了很多，以前有通過運動減肥的，比如說跑步，現在不知道行不行？
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1回答
可以做些什麼運動達到減肥的目的呢？最好是又快又有效？
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1回答
寶寶出生之後就沒瘦過，經常運動也沒見瘦多少，請問有什麼快速減肥的方法嗎？
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1回答
寶寶出生過後就慢慢變肥了，請問產後多運動能夠起到減肥的作用嗎？
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1回答
適當的運動對學齡前兒童的好處是什麼？
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1回答
進行一些親子的運動鍛煉對於學齡前兒童有什麼好處？
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1回答
能促進兒童身高發育的運動有哪些？
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1回答
5個月大的孩子，應該怎樣鍛煉他的運動能力？